3 rzeczy, które Jordan Younger zawsze robi, aby zachować zdrowe podczas podróży
Jordan Younger wie, jak ważne jest priorytety dotyczące zdrowia: zrównoważona blondynka nauczyła się surowej i bardzo publicznej lekcji w zakresie samoopieki, kiedy odejczyła się od surowej diety wegańskiej, która uczyniła ją popularną jako blondynka wegańska. (Później ujawniła swoje walki z anoreksją i ortorexią w swojej książce, Łamanie wegańskie.)
Od tego czasu Younger chodziła o przejrzystość, a niedawno udostępniła na Instagramie swoje zasady podróży do pozostania „uziemione i rozsądne.„W duchu autentyczności napisała, że„ Homegirl traci swoje gówno ”, jeśli nie pozostanie wierna zasadom. Biorąc pod uwagę, ile młodszych podróży, dobrze, że wie, czego potrzebuje, aby zachować zdrowie i szczęśliwe na drodze.
Priorytetyzacja mojej osobistej samoopieki jest koniecznością w moim świecie i nie zrobił mi nic poza służeniem tak dobrze.
„Bycie bardzo wrażliwą osobą, na jedzenie, zmianę czasu, latanie, bycie z dala od mojej rutyny… nie ma dla mnie innego sposobu” - dodała. „Zdaję sobie sprawę, że to brzmi jak wiele, ale priorytetowe ustalanie mojej osobistej opieki jest koniecznością w moim świecie i nie zrobił mi nic poza służeniem tak dobrze."
Podróż może być satysfakcjonująca i zmieniająca życie, ale może być również niechlujne i niepokojące (loty się opóźniają, bagaż się zgubił). Ważne jest, aby wiedzieć, co musisz zrobić, aby dbać o siebie, gdy jesteś poza domem. Jak mówi Younger, będzie ci dobrze służyć.
Oto 3 zasady Youngera podczas podróży.
1. Bookend wycieczki z działaniami uziemiającymi
Kiedy podróżuje przez weekend, Younger nalega na wystarczająco dużo czasu, aby wcisnąć się w „wczesną spoconą jogę” przed wyjazdem. Ona też nie wyciąga swoich podróży, upewniając się, że po powrocie do domu „Zamierzam na mój tydzień miłe i wcześnie."
2. Zapakuj torby paliwem dla ciała
Młodsza nazywa tę rutynę „#HydrationObsession”: Pije kuloodporną kawę, zielony sok i wodę przed lotem (nawilżenie jest krytyczne, jeśli chcesz czuć się świeżo i unikać opóźnienia jet). Napisała również, że lubi „przygotować się do posiłków jak cray” i kto mógłby ją winić? Jedzenie na samolotach i na lotniskach nie jest znane z tego, że jest najzdrowsze na planecie (choć niektóre centrum lotnicze zwiększają oferty z przedmiotami, w tym Kombucha i imbirowymi ujęciami).
3. Ustaw zamiar podróży
Blogerka wyjaśnia, że podróż podróżuje, sformułując to, czego dokładnie chce z podróży. „Niezależnie od tego, czy dobrze się bawić, zrelaksuj się, czy po prostu pokazać się w moim pełnym świetle, jasno rozumiem, dlaczego idę i jak chcę być."
Jeśli planujesz wycieczkę, rozważ udanie się do jednego z najszczęśliwszych stanów w Ameryce i zwróć uwagę na porady Lei Michele, jak zachować zdrowie w drodze.
