3 sposoby na zapewnienie równowagi wibracyjnej ciała za pomocą terapii leczniczej dźwięku

Nie sprzedawane jeszcze w starożytnej praktyce? Czytaj dalej, aby nauczyć się niektórych korzyści dla ciała, które może zaoferować, czego można się spodziewać po sesji dźwiękowej, i różnych sposobach, w jakie możesz uzyskać terapię dźwiękową.

4 Korzyści z uzdrawiania dźwięku

1. To super relezyka

Głęboka relaksacja jest jedną z najbardziej znaczących i powszechnych korzyści z terapii dźwiękowej. „Dźwięki przenikają nasz system, zwracając go z powrotem do harmonii” - mówi Sarhangi. Więc jeśli nie zabierzesz nic innego od sesji uzdrawiania dźwięku, sama relaks jest tego warta. Dzięki naszym napiętym harmonogramom i tak wiele na świecie, wszyscy możemy użyć niektórych wibracji chłodnych.

2. Pomaga usuwać zablokowanie energetyczne

Niektórzy ludzie doświadczają głębokiego uzdrowienia podczas terapii dźwiękowej, gdy wibracje dźwiękowe otwierają się, jasne i równoważą swoje czakry i uwalniają energię. Schieffelin opisuje to jako „energiczny masaż głębokiej tkanki”, który sprawia, że ​​czujesz się zrównoważony i uzupełniony.

„Kiedy zdarzy się [uzdrowienie], możesz również poczuć fizyczne odczucia, takie jak mrowienie w dłoniach, uczucie lub poczucie bycia gorącym lub zimnym”, mówi Schieffelin. „Oddychaj w odczucia, nie przyczepiając się do nich lub oznaczając je. Zamiast tego skup się na oddechu, gdy pozwalasz im przejść."

3. To zwiększa twoje zdrowie

To prawda-to nie jest całkowicie woo-woo. „Badania już wykazały, że uzdrowienie dźwięku może być niezwykle korzystne podczas pracy z [różnymi] pacjentami”, mówi Schieffelin.

Korzyści mogą obejmować lepszy sen, zmniejszenie przewlekłego bólu i ciśnienia krwi, obniżony cholesterol oraz zmniejszone ryzyko chorób serca. (Chociaż, aby uzyskać profesjonalną pomoc w tych dolegliwościach, zobacz certyfikowanego lekarza.)

4. Wspiera dobre samopoczucie psychiczne, emocjonalne i duchowe

Leczy także poziomy psychiczne i emocjonalne. „Gojenie dźwięku pomaga zmniejszyć stres, lęk i depresję” - mówi Schieffelin. „Równoważy i usuwa umysł i prowadzi do odnowionego poczucia celu, dobrego samopoczucia, spokoju i szczęścia."

„Sound Healing Salles i oczyszcza umysł i prowadzi do odnowionego poczucia celu, dobrego samopoczucia, spokoju i szczęścia.„-Susy Markoe Schieffelin, dźwięk uzdrowiciel

Czego można oczekiwać od sesji uzdrawiania dźwięku

Podobnie jak w przypadku większości alternatywnych metod leczenia i praktyk medytacyjnych, doświadczenie każdego są inne, a nowe rzeczy mogą pojawić się na każdej sesji. Większość ludzi poczuje się bardzo zrelaksowana i spokojna podczas uzdrowienia dźwięku; Niektórzy mogą mieć wizualizację, otrzymywać kreatywne pobieranie lub przełom emocjonalny.

Inni mogą pójść do „The Place”, które Schieffelin wyjaśnia „stan psychiczny, w którym nie śpisz i nie śpisz. Często wydaje się, że unosisz się spokojnie w czasie i przestrzeni.„Tymczasem niektórzy ludzie mogą wyłonić się ze marzycielskiej kąpieli dźwiękowej, czując się bardziej podłączy. Znowu każde doświadczenie jest wyjątkowe.

3 rodzaje terapii uzdrawiania dźwięku, które możesz wypróbować

1. kąpiel dźwiękowa

Uczęszczanie do kąpieli dźwiękowej to świetny sposób na złapanie korzyści z praktyki, ale z grupą. „Podczas kąpieli dźwiękowej, która jest trochę podobna do rozszerzonej savasana w klasie jogi, leżysz i relaksujesz się wygodnie, gdy kąpisz się w lecznicze wibracje dźwięku”, mówi Schieffelin.

Aby znaleźć jeden lokalny dla swojego miasta, Sarhangi zaleca wyszukiwanie w Google kąpieli dźwiękowych, terapii dźwiękowej lub uzdrawiania dźwięku.

2. prywatna sesja

Jeśli grupy nie są Twoją rzeczą i wolisz uwagę jeden na jednego, możesz również zarezerwować prywatną sesję uzdrawiania dźwięku z wyszkolonym praktykiem, który będzie grał na instrumentach, takich jak tybetańskie miski do śpiewania lub formy strojenia, dzięki czemu możesz „kąpać się” dźwięki.

3. Sesja solo

Godną uwagi (a może nawet fajną) rzeczywistością uzdrawiania dźwięku jest to, że jest ona dostępna dla wszystkich i swobodnie ćwiczyć na własnej woli. Możesz to zrobić, nucąc, intonując i śpiewając. „Spróbuj nucić dla siebie przez zaledwie dwie minuty i zauważ, jak twój nastrój zaczyna się zmieniać” - mówi Schieffelin. „Możesz także wybrać określone częstotliwości, aby nucić i zrównoważyć określone centra energii w ciele."

Słuchanie wcześniej nagranych sesji to kolejny łatwy sposób na jego doświadczenie. Do Naprawdę Jednak przenieś swoją praktykę na wyższy poziom, Sarhangi sugeruje inwestowanie w instrumenty i granie dla siebie dla siebie.