3 sposoby natychmiastowej modernizacji treningu na świeżym powietrzu

Nie potrzebujesz kryształowej kulki, aby wiedzieć, że 45 minut na trening na świeżym powietrzu, pot i endorfiny są dane. Ale mniej skupiając się na tym pierwszym, a bardziej na drugim? W tym leży w wyzwaniu.

Rozwiązanie jest naprawdę proste: zdobądź włosy, zmień ustawienie i nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj. A 2 sierpnia przetestowaliśmy teorię z lepszym niż can-dream-it #summersweatsesh pod przewodnictwem twórcy Le Sweat Charlee Atkinsa na dachu William Vale Hotel Williamsburga The William Vale Hotel.

Gdy tylko 75 Well+Dobrzy czytelnicy przybyli 22 piętra na jedyny w swoim rodzaju trening, szczęki (i poziomy stresu) natychmiast spadły. Jeśli zastanawiasz się, czy patrzenie na Empire State Building może wyleczyć nudę treningową, odpowiedź brzmi Tak-Pomysł, który ma zastosowanie, nawet jeśli zmieniasz swoją trasę do biegania.

Przygotowując się do zestawów o wysokiej intensywności, profesjonaliści warkocze ze stylistyki dostarczyli kolejną asystę z Fishtails i francuskimi warkoczami wyposażonymi wcześniej I Po selfie (tym bardziej powód do przepchnięcia tego ostatniego przysiadu).

A to doprowadza nas do powrotu do zdrowia. Ponieważ Warriout Warriors uchwycili podwójne kwalifikacje miejskich, bar z napojami był w pełni zaopatrzony w lodowatą bodyArmor Lyte Sports Drink (brzęczy hydrator na bazie wód kokosowych w naturalnie słodzonych smakach, takich jak jagodowe granat i mango brzoskwini) z elektrolitami i poziomem pH 8+. Nawilżenie nigdy nie było tak dobre.

Czytaj dalej, aby uzyskać porady do odzyskiwania i treningów, a także zajrzeć do jednego z najlepszych miejsc, w których można się pocić w Nowym Jorku.

First Order of the Night: Chwyć przedtrening Bev, aby ostygnąć (w końcu jest sierpień) i nowy przyjaciel, który wytrysnął o gwiezdnych widokach.

Przed treningiem wielbiciele fitness zajęli miejsce w pręcie warkocz. Z zabezpieczonymi włosami uczestnicy mogliby skupić się na swoich ruchach Zamiast radzenia sobie z bezpańskimi włosami na twarzy.

Hair Pro Adrienne Grace Wallace był na pokładzie, tworząc style gotowe do ćwiczeń, bez zamieszania. „To, co poleciłbym na trening (i to, co wygląda uroczo), to bliźniacze warkocze u góry wokół korony, warkocz halo, bułka lub pleciona bułka” - mówi.

W prawdziwy sposób Lece Blast zaczął się od piątej piątki z nowymi bestiami. „Najlepszą częścią ćwiczeń jest ćwiczenie z innymi ludźmi, zwłaszcza nieznajomymi” - mówi Atkins.

Solidny pot z frontem panoramą Manhattanu i środkiem bije siłownię każdego dnia.

Po kilku segmentach o wysokiej intensywności goście stuknęli BodyArmor Lyte Sports Drink (wykonany z elektrolitów pełnych potasu i naturalnych smaków) w celu szybkiego nawodnienia. „Jeśli ćwiczysz dłużej niż 30 minut, wtedy powinieneś napić się drinka sportowego” - mówi Atkins.

Po przerwie nawodnienia nastąpiło szybkie uderzenia AB.

Aby zakończyć #Summersweatsesh, Atkins prowadzi wszystkich przez odcinki odbudowy. Jej rada dotycząca powrotu do zdrowia po intensywnym treningu? „Poza nawilżeniem chodzi o rozciąganie i zdobycie dobrego posiłku” - mówi.

Wszyscy zostali zaproszeni do relaksu i zastosowania tatuaży arbuza zatwierdzonego letnim i potworów, ciesząc się zabójczymi widokami.

Selfie były koniecznością przed złapaniem worków na łupce wypełnione gadżetami BodyArmor.

Sesh-high Seshes w komplecie z melodiami typu szybkiego, dobrze zaopatrzonej stacji nawodnienia i barkiem warkocz? To właściwie nowa definicja happy hour dachu------i wszystkie inspo potrzebne do dodania magii do własnej sytuacji treningowej.

We współpracy z BodyArmor

Zdjęcia: Elena Mudd