3 Dobrej+Dobrzy pracownicy próbowali tej aktualizacji snu--są ich uczciwe recenzje

Spóźnienie się, aby ukończyć „One More Episode” lub przejść do następnego rozdziału w najnowszym przewróceniu strony jest zasadniczo częścią ludzkiej kondycji. Ale wszyscy wiemy, że zaniedbanie snu nie jest dobrym pomysłem-a nasze ciała z pewnością (głośno) powie nam, że następnego dnia.

Tak, sen jest powiązany z tak wieloma rzeczami, od samopoczucia psychicznego po poziomy energii po cienie. Ale niezależnie od tego, czy są to codzienne rozrywki, niespokojne myśli, czy rejestrowanie zbyt wielu godzin przed działaniem komputera, uzyskanie idealnego zamknięcia oko może być w pewnym sensie skomplikowane (nie wspominając o frustrujących, gdy nie możesz wyrwać się z cyklu).

Dlatego trzej dobrze+dobrzy pracownicy skorzystali z okazji, aby ulepszyć swoje rutyny higieny snu, wypróbowując Fitbit Sense. Zaawansowany smartwatch zdecydowanie miał wpływ na ich ZZZS, dzięki wbudowanemu czujnikowi aktywności elektrodermalnej (EDA) w celu pomiaru reakcji ich ciała na stres, funkcję medytacji w celu namacalnie pomocy nad wspomnianym stresem, funkcjami, które pomagają zoptymalizować i optymalizować i optymalizować i optymalizować i śledź sen i wiele więcej. Zasadniczo, jeśli szukasz kompleksowej recenzji Fitbit Sense, jesteś we właściwym miejscu.

Przewijaj recenzję Fitbit Sense od trzech dobrze+dobrych pracowników, którzy wypróbowali to.

Kendall Wenaas, redaktor naczelny

Słyszałem o zaletach medytacji przed snem, ale kiedy to wypróbowałem… powiedzmy, że nie byłem profesjonalistą. Więc kiedy dowiedziałem się, że Fitbit Sense ma wbudowaną funkcję medytacji, byłem bardzo podekscytowany, aby to sprawdzić. Trener medytacji w aplikacji Relaks subtelnie brzęcząca na moim nadgarstku sprawiła, że ​​tak łatwo było po prostu położyć się w łóżku i skupić się na moich wdychaniach i wydechach, ale to nie jedyna indukująca spokoju, z której korzystam na Reg.

„Posiadanie trenera medytacji subtelnie brzęczeniem na moim nadgarstku sprawiło, że tak łatwo było po prostu położyć się w łóżku i skupić się na moich wdychaniach i wydechach."

Czujnik EDA bierze ciasto na najbardziej zaawansowany wskaźnik, jaki kiedykolwiek udało mi się zmierzyć. Podczas noszenia zegarka pokryjesz go przeciwną palmą i mierzy małe mikropęki potowe za pomocą elektrycznych mikrourrentów, które wskazują na reakcję mojego ciała na stres.

Zajmuje to tylko dwie minuty i znalazłem się narzędzia, kiedy czułem się zestresowany, co zrobiło kilka rzeczy: po pierwsze, dało mi natychmiastowe dowód, że czułem się przytłoczony (im więcej odpowiedzi EDA, tym mniej spokoju) , które jednocześnie wydawały się katartyczne i przydatne. Po drugie, dało mi to dwie uspokajające minuty. Potem udało mi się zalogować odzwierciedlenie tego, jak czułem się w skali bardzo zestresowanej do bardzo spokoju, co było kolejnym motywatorem, aby naprawdę sprawdzić, jak się czułem. (Uwaga:.)

Karina Maisisenet, projektantka cyfrowa

Pracowałem w domu nieco ponad rok, a czasami trudno było zakończyć po pracy. Z czasem wpłynęło to na mój wzór snu. Po użyciu mojego zmysłów Fitbit stałem się bardziej pamiętnikiem mojej rutyny i tego, jak spędzam noce, i byłem w stanie zobaczyć wartość dobrego snu. Szedłem spać około 8:30 P.M. (zamiast późno w nocy) i budzi się około 5 A.M. Bez alarmu, poczucie zmotywowanego do ćwiczeń-i zwykle nie jestem poranną osobą! Więcej dobrych wiadomości: mój podział na snu w aplikacji odzwierciedlał moje pozytywne zmiany w snu.

„Zdecydowanie sprawiło, że bardziej pamiętałem o mojej rutynie i tego, jak spędzam dzień."

Mam tendencję do stresu, niespodzianka, ale w końcu się złapię i zdaję sobie sprawę, że „okej, to nie jest tak poważne.„Uwielbiam mieć funkcję skanowania EDA, ponieważ pomaga mi skupić się na oddechu i momencie, w którym jestem, i ogólnie być bardziej zrelaksowany.

Ponadto, dzięki członkostwu Fitbit Premium, podoba mi się to, że jestem w stanie naprawdę zastanowić się, dlaczego jestem zestresowany (lub nie) i jak się czuję i zaloguję się w aplikacji, a następnie porównaj to z wynikami wyników skanowania EDA. Zdecydowanie sprawiło, że bardziej pamiętałem o mojej rutynie i tego, jak spędzam dzień. A małe alerty na moim telefonie jako przypomnienie, aby po prostu wstać i się poruszać, ponieważ zbyt długo siedziałem. To coś, na co nigdy nie zwracałem uwagi i pomogło mi stać się bardziej świadomym mojego ciała.

Allie Short, producent

To było moje pierwsze doświadczenie ze smartwatchem. Nigdy wcześniej nie myślałem, że ich potrzebuję, ponieważ kiedy jestem aktywny, nie uważam się za sportowego. Byłem więc zaskoczony, gdy dowiedziałem się, jak szybko się do tego zabrałem. Śledzenie mojego snu, kroków, nastroju i innych statystyk umożliwiło mi lepsze zrozumienie moich nawyków i dokonywania lepszych wyborów w oparciu o te wzorce.

„Śledzenie moich statystyk umożliwiło mi lepsze zrozumienie moich nawyków i dokonywania lepszych wyborów w oparciu o te wzorce."

Funkcja Smart Wake była przełomowa. Budzi cię we właściwym czasie, zgodnie z wskazówkami z ciała, w ciągu 30 minut od alarmu. To naprawdę pomogło mi obudzić się odświeżone i zmotywowane, aby rozpocząć dzień. Podczas gdy moje wyniki snu nie były na początku świetne, oczekuję, że z czasem się poprawiają, gdy zbadam inne narzędzia do snu, biorąc pod uwagę, jak bardzo uwielbiałem funkcję Smart Wake. Mam ochotę poświęcić czas na większą uważność przez cały dzień, wraz z delikatnym budzeniem, pomoże mi poczuć się bardziej energetyzowany przez dłuższy czas. Definicja wygranej wellness.

Art: Well+Good Creative