4 punkty akupresury, które łagodzą napięcie szczęki w 60 sekund, według dentysty

Gotowy, aby dać sobie snów masaż akupresury, aby złagodzić napięcie szczęki?

„Najlepszą radą w wywieraniu presji jest upewnienie się, że nic nie boli”, wyjaśnia Dr. Chern. „Zaczynając delikatnie, a następnie zwiększenie ciśnienia do tolerowanej ilości jest kluczowe, jednocześnie utrzymując regularne głębokie oddychanie przez jedną minutę."

Jaw Bone Point: Ten mięsień wybrzusza się między górną i dolną szczęką i możesz je poczuć, gdy zacisasz swoje zęby trzonowe.

Przednia szyba: Są szanse, że zauważyłeś ten punkt wcześniej-to miękki wcięcie ukrywającego się tuż pod tobą. „Ten obszar jest bardziej wrażliwy” - ostrzega dentysta. Więc nałóż lekki dotyk, ludzie.

Słuchanie pałacu: Znajdź to miejsce tuż przed ucha ucha. Wywierać nacisk na oba płaty jednocześnie.

Basen wiatru: „[Ten] punkt znajdujący się z tyłu szyi u podstawy czaszki” - mówi dr. Chern. „Po obu stronach szyi są dwa punkty kilka cali, a delikatne ciśnienie w górę jest używane do złagodzenia dyskomfortu."