4 Zatwierdzone podiatry

Unikanie nadmiernej sztywności w materiale jest również bardzo ważne, według Alissa Kuizinas, DPS, certyfikowanej przez zarząd. Kiedy podeszwa buta jest zbyt sztywna i sztywna, może być naprawdę twarde na mięśniach stopy i z czasem powodować ból.

2. Pięta stabilna dla stabilności

Zwykłe buty pomagają utrzymać stopy bezpieczeństwa i zawarte. Kiedy masz sandał, który nie ma barier między bokami stopy a ziemią, możesz skręcić kostkę, wydać, zsunąć piętę z buta lub zranić stopy naciskiem na uderzenie w chodnik, dr. McEneaney wyjaśnia. Sandały z zanurzeniem na pięcie są świetną cechą, ponieważ oferują wsparcie i stabilność, Dr. McEneaney mówi.

3. Grube, zróżnicowane, paski, które rozpraszają ciśnienie

Ważne jest również do rozważenia, dr. McEneaney mówi. Jeśli myślisz o fizyce-chcesz pasków, które są szerokie i rozłożone na powierzchni stopy. Klapki są jednymi z najgorszych przestępców, ponieważ często mają wysokie, cienkie paski w pobliżu palców u stóp. Podobnie jak sposób, w jaki torba posłańca scentralizuje całą ciężar torby na jednym pasku, pasek buta przynosi ciężar na stopie. Kiedy masz szersze, bardziej równomiernie rozproszone paski, siła chodzenia może być równomiernie rozłożona przez stopę.

Kiedy masz cieńszy i pojedynczy pasek, może on postawić dużo siły na tym jednym obszarze. To nie jest idealne, ponieważ chcesz, aby przyciągnięcie buta było równomiernie rozmieszczone przez stopę.

Pasek pięty jest również korzystny dla zapobiegania upadku buta i zapewnienia bezpieczeństwa butów.

4. Właściwe dopasowanie

Ostatni, ale na pewno, jest znaczenie noszenia butów, które odpowiednio pasują do ciebie. Noszenie butów, które są niewłaściwym rozmiarem, może powodować ból stóp i obrażenia. Jeśli pięta twojego sandału jest zbyt mała, paski są naprawdę ciasne, konsekwentnie dostajesz wiele pęcherzy lub buty wydaje się zbyt luźne lub zbyt ciasne w sklepie z butami i sprawić, by mierzy stopę. Dokładne dopasowanie butów jest jednym z najważniejszych sposobów zapobiegania obrażeniom i bólu.

Te wskazówki mogą pomóc w powstrzymaniu bólu stóp związanych z sandał. Pamiętaj o tych funkcjach przy dokonywaniu sezonowego zakupu sandałów, z pewnością podziękują ci za to.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.