4 Wskazówki dotyczące sukcesu w relacji prześladowcy-Aka „kot i mysz” romantycznej dynamiki

Prześladowcy często rozwijają się w wyniku potrzeb zaspokojenia potrzeb ich opiekuna lub posiadania opiekuna, który nie pielęgnował ich niezależności. Dla nich bliskość mogła oznaczać identyczność; Idąc własną drogą mogło zagrozić stabilności lub chęci dania miłości. W rezultacie prześladowcy czują się najbardziej kochani, gdy czują się zatwierdzone; Ich dążenie do wspólnoty może być odpowiedzią na brak samotności z dyskomfortem, jaki odczuwają na własne potrzeby.

Dlaczego relacja prześladowcy i wycofująca się może być trudna do nawigacji

Ważną rzeczą do zapamiętania jest wycofanie się, który ukrywa się, aby uniknąć uczuć związanych z porażką i odrzuceniem, oraz prześladowca, który przyciąga wspólność, aby uniknąć konfrontacji z własnymi potrzebami i poczucia samotności, nie są ustalonymi typami osobowości, ale raczej zachowania, które mają miejsce w kontekście związku. Ponadto zachowanie jednej osoby inicjuje Zachowanie innego-to znaczy wycofujący się wycofanie może wywołać prześladowcę do wspólnej wspólnoty, i odwrotnie.

Zachowanie jednej osoby inicjuje Zachowanie innego-to znaczy wycofujący się wycofanie może wywołać prześladowcę do wspólnej wspólnoty, i odwrotnie.

Ta dynamika nie musi być całkowicie negatywna. Jako terapeuta par Benjamin Seaman, LCSW, uczy ścigającego wsparcia wycofania się w pochylaniu. Ostatecznie wyprostator chce Znalezienie i prześladowca chce Wybierać miejsce dla siebie-a rzeczywistość jest częściowo powodem, dla którego są do siebie przyciągani. Mając to na uwadze, sprawdź cztery ćwiczenia poniżej, aby pomóc przenieść negatywną dynamikę relacji prześladowcy na pozytywne.

4 wskazówki dotyczące sukcesu w związku z prześladowcą i wycofującym się

1. Obwiniaj dynamikę, a nie osobę

Często nasze „pozycje przetrwania”, przekonania i strategie, które wprowadziliśmy w celu zaspokojenia naszych podstawowych potrzeb, aktywuj słabości naszego partnera z przeszłości lub obecnych okoliczności. Na przykład wycofanie może milczeć w argumencie (pozycja przetrwania), która aktywuje strach przed opuszczeniem (podatność) (podatność). Lub uporczywe prośby prześladowcy o więcej czasu, energii i dzielenia się (pozycja przetrwania), mogą stymulować wrażliwość wycofania się na martwienie się o niegodne miłości, jeśli się nie powiedzie (podatność).

Im więcej par może przypisać konflikt do dynamiczny w przeciwieństwie do wady należących do indywidualny, mniej potrzebna każda osoba musi działać z miejsca przetrwania. To z kolei stwarza silniejszą dynamikę dla podatności, które można wyrażać w zdrowy sposób.

2. Rozróżnić między i teraz

Pamiętaj, że możesz ścigać lub wycofywać się z powodu rany z przeszłości, a nie teraźniejszości. Chociaż może być trudno przejść przez gniew u dorosłego partnera, możesz znaleźć punkt empatii dla siebie. Zapraszam do dzielenia się tym, co nie było dla ciebie bezpieczne jako dziecko i jak to się aktywuje w obecnej dynamice. Aby to zrobić, rozważ wyraźną i niejawną wiadomość, którą otrzymałeś na temat tego, co musisz zrobić i kim musisz być, aby otrzymać miłość i akceptację.

Na przykład wycofanie może powiedzieć „Jako dziecko lepiej było robić rzeczy samemu, więc nie musiałem odrzucić mojego rodzica. Teraz, kiedy jestem zestresowany, wchodzę do własnego świata, zamiast zwracać się do ciebie.„Prześladowca może powiedzieć:„ Często martwiłem się o opiekę, więc naciskam trochę zbyt mocno i wymagam zbyt dużego, kiedy czuję, że się odsuwasz."

3. Spróbuj zrobić coś przeciwnego do tego, do czego jesteś skłonny

Jako ludzie zostajemy wciągnięci w nasze tendencje akcji-rzeczy, które zwykle robimy i automatycznie robimy, jak rozmawianie więcej niż słuchanie, zadawanie pytań zamiast składania wypowiedzi i milczenie w obliczu dyskomfortu zamiast mówić. Więc rozważ robienie odwrotnego.

W przypadku wycofujących się pomocne może być zidentyfikowanie oferty spełniającej pojedynczy Potrzebujesz swojego partnera, a nie wszystkiego, ale czegoś. Czy jest coś, co możesz dać lub wydać, co ma dla nich duży wpływ w obszarze, który odczuwasz zarówno dyskomfort I gotowość do rozciągania się?

Dla prześladowców pomocne może być rozróżnienie tego, co należy zaspokoić w związku, a które mogą być spotkane poza nim przez ciebie lub innych. Rozważ złożenie oferty na połączenie bez presji lub ultimatum. Kiedy jesteś w stałym stanie poszukiwania, inni nie muszą odczuwać braku ciebie i dlatego nigdy nie muszą obawiać się braku połączenia. Zastanów się, co może się zdarzyć, jeśli dasz miejsce i oddech zarówno swojemu partnerowi, jak i sobie.

4. Uczyć się od siebie, aby znaleźć słodki punkt między wspólnotą a odrębnością

Zdrowe relacje powstają poprzez znalezienie odpowiedniego miksu między „my” i „ja.„Pamiętaj, że twój partner może wzbogacić twoje życie, ale nie może wyleczyć twojego serca. Im bardziej oczekujesz, że naprawią okoliczności, których nie odgrywają w tworzeniu, tym bardziej będziesz skrzywdzić i nie stworzyć autentycznej bliskości.

Bliskość, co najważniejsze, nie znaczy podobieństwa. Większość z nas ma wyraźnie różne potrzeby, zdolności i uczucia niż nasi partnerzy. Wyobraź sobie swoje różnice jako podstawy hodowli ciekawości.

Co należy wiedzieć o relacjach z wieloma wypłatami lub wieloma prześladowcami

Czasami ta sama strona magnesów po prostu Do pociągać. W dynamice Contaver-Witherdher czasami jeden z wycofujących się jest w rzeczywistości prześladowcą w wypaleniu. Ta osoba zgromadziła się na połączenie przez długi czas i teraz się poddała. W tej dynamice ważne jest, aby pamiętać o zbyt dużej odrębności, zbyt dużej ciszy wokół trudnych tematów i braku dzielenia się, aby pielęgnować uduchowiały związek.

W przypadku dynamiki Pursuer-Pursuer może istnieć nadmierne oczekiwania na romantyczny związek, aby zaspokoić każdą potrzebę tej osoby, i niewystarczające do połączeń z jaźnią lub osobami spoza związku. W takim przypadku pomocne może być znalezienie sposobów zaangażowania się w działania i relacje, które istniały przed rozpoczęciem romantycznego partnerstwa.

Niezależnie od tego, gdzie jesteś w swojej relacyjnej podróży w tej chwili, pomocne może być pamiętać, że starasz się czuć się bezpiecznie z zasobami, które do tej pory uzyskałeś. Teraz masz jeszcze kilka praktyk, aby móc uczyć się od partnera i zamień walkę w siłę relacyjną i rozwój osobisty.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.