5 łatwych i dostępnych nawyków odnowy biologicznej Jennifer Aniston przysięga w wieku 50 lat

2. Ona się wyprzedza gadżetami kosmetycznymi

Okej, nie możemy mieć sauny w podczerwieni w naszych domach, ale Aniston mówi Kształt że to narzędzie zmieniło grę: „Robię kilka razy w tygodniu zaraz po tym, jak robię siłownię. Zauważyłem prawdziwą zmianę mojej energii i snu i skóry.„Jest także wielbicielką makijażu Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar (195 USD)-24-karatowy złoto, wibrujący gadżet pielęgnacji skóry, który pomaga wydawać się tonowane, podniesione i ożywione i odrodzone i fakialistki Melanie Simon (495 USD). „Nigdy nie widziałem takiego wyniku z takiej małej maszyny”, mówi Moda.

3. Uważne poranki pozwalają jej na jej przejrzystość wchodzenie

Kiedy Aniston pracuje, ma około 4:30 a.M. Wcześniej powiedziała Well+Good, że rozpoczyna swój dzień od 10 do 20 minut medytacji, a następnie śniadanie i trening. „Zwykle będę miał wstrząs, z jakimś czystym białkiem, potem bananami, jagodami, zamrożonymi wiśniami, stewią, mieszanką warzyw dynamicznych zieleni, maca proszku i odrobiną kakao”, mówi. „Jeśli nie mam wstrząsu, po prostu będę miał trochę tostów i jajek z awokado. Lub płatki prosa z mlekiem migdałowym i bananami-jest to naprawdę pyszne, a na zimowe miesiące można go gorąco."

Obejrzyj naszą redaktor redakcji Piękna i Fitness Wykonaj poranną rutynę Jennifer Aniston:

4. Ona jest ciekawe

Aniston uwielbia mieszać swoje treningi. „Mam trenera, cudowną kobietę, z którą robię tę klasę spin-joga [z]. Obracamy się przez pół godziny, a następnie joga przez 40 minut. To dość intensywne - mówi. „Potem chodzę na siłownię, gdzie trenuję siłę lub po prostu własną rzeczą na bieżni, roweru lub eliptycznym, aby wszystko zmienić. Utrzymywanie pomieszania ciała jest dla mnie zawsze kluczem.„Jest także wielkim fanem boksu.

Jak wszyscy, jak wszyscy, mówi Aniston Zdrowie kobiet że ma dni, w których tak naprawdę nie chce ćwiczyć. „Myślę, że musisz po prostu słuchać swojego ciała” - mówi. Ale czasami po prostu gryzie kulę i idzie. „Jeśli powiesz tylko:„ OK, wsiadam na maszynę przez 10 minut ”, po prostu zaczniesz prowadzić endorfiny. Wtedy czujesz się świetnie i po prostu idziesz."

5. Niedziele są dla samodzielnej opieki (i makaronu)

Po pierwsze, Aniston przedstawia muzykę spa na Pandory. Potem zaczyna się zabawa. Mówi, że typowa rutyna Jennifer Aniston Haint Cair zwykle obejmuje zarośla, maskę, a następnie Aveeno pozytywnie promieniujący nawilżający krem ​​do twarzy (14 USD) Kształt. „Zostawiam to na noc, a kiedy się budzę, mam tę zroszoną, świecącą, migotną skórę” - mówi. Ale zanim uśpiła jej piękno, Aniston lubi spędzać czas z jej bliskimi i spożywać pyszny posiłek. „Niedziela to zwykle noc makaronu lub coś domowego, w którym rodzina się spotyka, a my gotujemy”, mówi Samego siebie. "Jest naprawdę fajnie.„Czy mogę dołączyć następnym razem, Jen?