5 luksusowych kąpieli, aby się rozgrzać

„To sezon, aby uzyskać higge w domu i binging wszystko, co Netflix ma do zaoferowania. Kolejny ważny rytuał samoopieki, aby dodać do listy kontrolnej? Czas na kąpiel. Nie tylko regularnie zaplanowane cuda pracy mogą dla twojej skóry, ale także w badaniach, aby zwiększyć nastrój. A w dni, w których jest za zimno i ciemno, aby wstać z łóżka na pot Sesh, może to być właściciel miejsca na siłownię.

Nauka nie tylko co do tego. Kąpiel są ukochane przez aktorki takie jak Jenny Slate, która rozpoczyna swój dzień w wannie i bossach, takich jak Heather Tierney z córki rzeźnika, która preferuje swój rytuał budzenia i sztabu z kilkoma kroplami lawendowej oleju do kąpieli i stroną muzyki jazzowej muzyki jazzowej.

„Święta kąpiel wprowadza starożytną tradycję medytacji i modlitwy do współczesnej rytualnej praktyki kąpieli domowej, abyś mógł codziennie łączyć się z duchem i oczyszczać swoją energię”, pisze Dr. Larry Dossey, m.D.o Księga świętych kąpieli Psycholog Paulette Kouffman Sherman.Poza tym jest to świetny sposób na naciskanie pauzy w pracowity dzień.

Więc weź filiżankę herbaty i swoją ulubioną książkę (lub jeszcze lepiej, swój wodoodporny Kindle) i wsuń się do jednej z tych pięciu kąpieli, które z pewnością Cię ogrzadzą.

Przewijaj inspirację w tanie.

Kąpiel z zielonej herbaty

Zielona herbata jest pełna polifenoli, które mają właściwości przeciwzapalne (co oznacza: strome w zielonych rzeczach może pomóc w uspokojeniu ciała po szczególnie brutalnej klasie HIIT). „Witamina B zawarta w zielonej herbaty zmiękczy skórę, a minerały w niej utrzymają skórę”-mówi Susan Ciminelli, holistyczne ekspert ds. Opieki skóry w Nowym Jorku. Innymi słowy: zrzuć ten kubek prosto do następnej kąpieli.

Bazylia

Myślenie o Basilu może mieć ochotę na miskę makaronu zamiast relaksującej kąpieli, ale #Queen Madonna przysięga za zioła za detoksykacyjne moce. Zielona przeciwzapalna może być używana prosto w górę lub w formie oleju, aby złagodzić ból mięśni i pomóc ci odeprzeć, więc możesz w pełni zanurzyć się we własnej oazie pachnącej zioł.

Węzła węglowa

Węgiel aktywowany pojawił się wszędzie, od koktajli po skorupę w pizzę, i szybko staje się jednym z najbardziej brzęsnych składników, które uświadomi sobie przejście do pielęgnacji skóry. Tak się składa, że ​​wanna z węglem drzewnym może mieć wiele takich samych korzyści. Zastosowanie węgla drzewnego może pomóc w namawianiu zanieczyszczeń, takich jak brud, olej i zaskórki z porów, a według Ciminelli jest idealne dla osób z podrażnieniem skóry lub stanem zapalnym.

Rose Bath

Jasne, wylewanie się w wannie wypełnionej płatkami róży może sprawić, że poczujesz się, jakbyś był jednym z dwóch ostatnich uczestników Kawaler, Ale wiadomo, że woda różana ma właściwości przeciwzapalne, często zaleca się zmniejszenie stresu w skórze, a według Ciminelli pomaga również promować optymalne zdrowie skóry. Jeśli wybieranie faktycznego bukietu róż nie brzmi jak twoja rzecz, spróbuj posypać różem olejkiem eterycznym lub olejem do kąpieli róży-po prostu upewnij się, że nie zapomnisz szorować rzeczywisty wanna po zakończeniu.

Kryształowa kąpiel

Czy jest lepszy sposób na przekształcenie wanny w sanktuarium wszechstronne niż upuszczenie kilku kryształów? Larissa Thompson, założycielka Brand Natural Beauty Onda, przysięga, że ​​robiąc właśnie to z oświetleniem kilka świec. Staje stabilnie z czystym kwarcem, co może pomóc wyjaśnić twój umysł i ametyst, który tworzy czystą energię i utrzymuje negatywność. Możesz także dodać trochę indukujący się miłosną kwarc różany lub stresowy niebiór.

Ponieważ masz coś do kąpieli, oto jeszcze więcej sposobów, aby reszta twojej łazienki poczuła się jak własne prywatne spa. A jeśli chcesz zafuntować się na poważnie pełen samoopieki rytuał, oto pięć naszych ulubionych masek na twarz do noszenia podczas kąpieli.