5 Korzyści z grzybów Maitake, adaptogeniczne „grzybki, które są dobre dla odporności

3. Mogli odgrywać rolę wspierającą w zapobieganiu raka i leczeniu

To dokładnie dlatego, że grzyby Maitake zwiększają aktywność białych krwinek, które doprowadziły naukowców do eksperymentowania z nimi w zakresie zapobiegania raka i leczenia. Eksperymenty są obiecujące, wykazane, że stymulują komórki myśliwcze do działania, które mogą być korzystne w leczeniu raka. Ale nie należy ich w tej chwili uważać za jakąkolwiek alternatywę dla leczenia raka-gdyby osoby z zioła z ziołami bez konsultacji z lekarzami pod kątem ryzyka przeciwwskazań i innych skutków ubocznych.

4. Grzyby Maitake są dobre dla twojego mózgu

Grzyby Maitake są wysoko w przeciwutleniaczy, które Ingraham według nich bezpośrednio przynosi korzyści mózgu i zdrowia poznawczego. „Jak pokazują badania, że ​​przeciwutleniacze mogą pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny, istnieje powód, aby podejrzewać, że odgrywają rolę w ochronie funkcji poznawczych jak pamięć”, mówi. „Mózg używa i wymaga dużej ilości tlenu do optymalnego funkcjonowania, co sprawia, że ​​jest to zwiększone ryzyko stresu oksydacyjnego. Niektóre badania wykazały, że przeciwutleniacze mogą hamować śmierć komórek i pomóc zapobiec utratę pamięci."

5. Są też dobre dla twojego serca

Przeciwutleniacze w grzybach Maitake są również korzystne dla zdrowia sercowo -naczyniowego. Zmniejszenie stresu oksydacyjnego nie jest tylko dobre dla mózgu, ale jest to korzystne dla całego ciała, w tym serce. „Zbyt duży stres oksydacyjny wiąże się z niektórymi przewlekłymi stanami i chorobami, w tym chorobami serca, nowotworami, udarem, stanami oddechowymi i stanami zapalnymi”, mówi Ingraham.

Grzyby Maitake mają również przyzwoitą ilość śladowej miedzi mineralnej, co jest również dobre dla twojego serca. „Ludzkie ciało nie potrzebuje dużo miedzi, aby dobrze funkcjonować, choć jest to bardzo ważny składnik odżywczy. Miedź jest ważna dla produkcji czerwonych krwinek, funkcjonowania układu odpornościowego i wspiera zdrowe tętno i ciśnienie krwi ”, dodaje Ingraham.

Podczas gdy spożywanie grzybów maitake może być korzystne na te wszystkie sposoby, istnieje pewne ryzyko, o których należy pamiętać. Jak każda inne pokarmy i zioła, niektóre mogą mieć reakcję alergiczną. Ponadto, ponieważ zwiększają liczbę białych krwinek, mogą nie być najlepszym wyborem dla każdego z zaburzeniem krwawienia lub który właśnie miał operację. Skontaktuj się z lekarzem przed konsumowaniem, aby grać w bezpieczne miejsce.

Jak kupować i spożywać grzyby Maitake

Istnieje kilka różnych sposobów na czerpanie korzyści z grzybów Maitake. Jednym z nich jest zakup ich w całej formie i popracowanie ich w gotowanie, takie jak smażone naczynia, ryż lub zupy. „Możesz znaleźć świeżo lub suszone Maitake. Ingraham mówi również dobrze, jeśli chcesz zaopatrzyć się podczas kwarantanny i ograniczyć wycieczki do sklepu spożywczego - mówi Ingraham.

Możesz także kupić ekstrakt z grzybów Maitake w postaci proszku, który można mieszać z herbatą, kawą lub innymi napojami. Ponieważ grzyby Maitake mają ziemisty smak, będą smakować lepiej, jeśli mieszasz go z czymś, co ma jakiś smak, w przeciwieństwie do mieszania go z zwykłym H20. (Chyba że masz pomysł grzybowej wody, w takim przypadku… idź po to.)

Dostępne są również suplementy grzybowe Maitake, jeśli chcesz je regularnie spożywać ze względu na swoje korzyści, ale nie jest fanem smaku. Należy pamiętać, że suplementy nie są regulowane przez Food and Drug Administration, więc jeśli zdecydujesz się na zakup suplementów, ważne jest, aby przeprowadzić swoje badania, aby śledzić, bez względu na to, jaki rodzaj suplementu myślisz o zakupie. Sprawdź, skąd pochodzą grzyby Maitake, a jeśli są testowane pod kątem toksyczności, zanim zostaną zaciekliwe, butelkowane i sprzedawane.

Tak długo, jak pamiętasz te wskazówki dotyczące zakupów, jesteś zielony, aby zacząć wypróbowywać grzyby Maitake, jeśli ich potencjalne korzyści Cię interesują. I tak po prostu, jest kolejna „grzybowa gotowa do pracy w twojej rutynie odnowy biologicznej.