Medytacja wzrosła o 2900%-Oto, co 3 nauczyciele uważności twierdzą, że Twoje potrzeby w domu w domu

Mając to wszystko na uwadze, Simkin, Mattingly i trener medytacji Josephine Atluri, są tutaj, aby podzielić się swoimi niezbędnymi salach medytacyjnych w nadziei, że Intel może zainspirować twoją przestrzeń. Zaokrąglone poniżej to 12 ich ulubionych.

Poniżej znajdź 12 niezbędnych sali medytacyjnej, które 3 praktykujący przysięgają:

1. Mata medytacji Zabuton, 90 USD

Mattingly zaleca klasyczne poduszki medytacyjne Zafu i Zabuton, które mają okrągłą poduszkę, na której można usiąść, oraz szerszą, często kwadratową poduszkę, na której można spoczywać nogi. Jest to najlepsze z obu światów, jeśli chodzi o medytację, ponieważ pomaga podnosić biodra i ułatwić wszystkie te pozycje prec-y.

Kupuj teraz: Mata medytacji Zabuton, 90 USD

2. Wszystko widząc wzór oczu z roślinami poduszkowymi, 69 USD

Jeśli chcesz czegoś bardziej godnego i współczesnego, Atluri mówi, że poduszka może dać ci dodatkowe wsparcie i zabrać do siedzenia wyprostowanego podczas ćwiczeń. Uwielbiam ten za kojący kolor-zielony kolor i plamy liści.

Kupuj teraz: Wszystko widząc wzór oczu z roślinami poduszkowymi, 69 USD

3. Luksusowe wyściełane krzesło podłogowe z wsparciem tylnym - poduszka medytacyjna z regulowanym całkowicie składanym oparciem, 55 USD

Oto ostatnia opcja utylitarna dla tych, którzy spędzają przez cały dzień, zgarbiły się nad komputerem. Jeśli masz problemy z utrzymaniem prostych pleców podczas praktyki medytacji, Alturi zaleca to rozkładane krzesło. Wskazuje również, że jest to idealne, jeśli chcesz położyć się na podłodze w momencie medytacyjnego.

Kupuj teraz: Luksusowe wyściełane krzesło podłogowe z wsparciem tylnym - poduszka medytacyjna z regulowanym całkowicie składanym oparciem, 55 USD

4. Guru Nanda Aromatherapy Essily Zestaw startowy, 50 USD

Mattingly mówi, że stosowanie dyfuzora olejków eterycznych pozwala na wzmocnienie korzyści relaksacji z każdym wdechem. Alturi zaleca tę przyjazną dla portfela markę, która zapewnia pozyskanie każdego składnika z jej rodzimego środowiska.

Kupuj teraz: Guru Nanda Aromatherapy Essily Zestaw startowy, 50 USD

5. Koshi Chime Ignis, 80 USD

Niektórzy ludzie potrzebują absolutnej ciszy, aby skoncentrować się, podczas gdy inni lubią mieć wrażenia słuchowe. Jeśli należysz do tej drugiej kategorii, Alturi zaleca te dzwonki Koshi. „To bardzo spokojnie słyszeć te delikatne dźwięki” - mówi.

Kupuj teraz: Koshi Chime Ignis, 80 USD

6. Maska popmasy calm, 20 USD

Alturi zaleca robienie samookrąglonej maski oczu podczas praktyki, aby dodać kolejną dosłowną warstwę do swojej opieki. Ta konkretna maska ​​ogrzewa wskazówki ciśnienia wokół oczu, łagodząc napięcie wokół obszaru, które może prowadzić do dobrego przepływu. I znowu, jeśli dyscyplina jest walką z medytacją, noszenie tego może pomóc zapewnić, że twoje oczy pozostaną zamknięte.

Kupuj teraz: Maska popmasy calm, 20 USD

7. Księżyc wiszący ścianę, 85 USD

Jeśli chcesz dostać się do stanu przepływu, dlaczego nie wprowadzić do mieszanki obrazu wody? Ta ściana wisząca wykonuje spokojny element wody do frędzli i dodaje oszałamiającego pełnomocnika na horyzoncie. Kiedy musisz zdobyć swoje emocje (ahem, objawy wody, rak, skorpiona, Ryby), użyj tych zdjęć do inspiracji.

Kupuj teraz: Księżyc wiszący ścianę, 85 USD

8. Ziemia bogini oprawiona w mini sztukę, 18 USD

Jeśli chcesz czegoś po mniejszej stronie, dlaczego nie zdobyć mini-odcisków? I Miłość Energia tego utworu: jest kwiatowa, żywiołowa i nadal może pracować nad uzdrawiającymi mocą tysiąclecia różu (RIP). Zachowaj to wśród wszystkich roślin w swojej przestrzeni medytacyjnej powinien zdobyć więcej światła.

Kupuj teraz: Ziemia bogini oprawiona w mini sztukę, 18 USD

9. Reszta jest częścią gobelinu roboczego, 31 USD

Czasami potrzebujesz tylko przyjaznego przypomnienia, że Dlaczego Poświęcenie chwili oddychania jest tak kluczowe. Ten gobelin mówi to wszystko w jednym, zamiatającym stwierdzeniu. Zawieś to i pozwól ci poprowadzić, kiedy następnym razem będziesz sfrustrowany „dopasowaniem” pięciu minut na codzienną medytację współczucia.

Kupuj teraz: Reszta jest częścią pracy, 31 USD

10. Ceramiczna świeca wielokolorowa brązowa, opalenizna i niebieska, 69 USD

Opcje są również trochę nieograniczone, jeśli chodzi o świece, więc zaoferujemy również kilka opartych na każdej klimatu: jeśli chcesz coś, co pasuje do regionu wodnego, wybierz jeden przy świecach Laguna. Ich ceramiczne posiadacze są w czterech rozmiarach i wywołują wspomnienia z brzegowego prostszego czasu na plażę.

Kupuj teraz: Ceramiczna świeca wielokolorowa brązowa, opalenizna i niebieska, 69 USD

11. Świece medytacyjne, 28 USD za zestaw 2

Zmiażdżone w tych świecach z płatkami są moje smaki: suszona lawenda i róża, zmieszane z lawendą, różą, drewnem cedrowym i olejkami eterycznymi rumiankowymi. To pachnąca mieszanka, która sprawi, że poczujesz się, jakbyś medytował na polach Prowansji.

Kupuj teraz: Świece medytacyjne, 28 USD za zestaw 2

12. „Uplift Yourself” podnosząca na duchu świeca woskowa sojowa, 11 USD

Jeśli próbujesz medytować z całkowitej rozpaczy (poczuj to), świecy „podnieś siebie”, widzi cię wellness, może cię ożywić. Przychodzi w podróży, dzięki czemu możesz odpocząć w podróży, i pakuje silną mieszankę cytrusów, takich jak Blood Orange i grejpfrut.

Kupuj teraz: Podkrowadź samodzielną świecę woskową na duchu, 11 USD

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.