5 pytań dla trenerów celebrytów (i rodziców) Chris i Heidi Powell

Chris i Heidi Powell to para dopasowania.

Zespół mąż i żona współprowadzący ABC Ekstremalna utrata masy ciała, gdzie nazywają siebie „specjalistami ds. Transformacji” i są współautorem bestsellerowej książki Wybierz więcej stracić więcej na całe życie ostatni rok. W domu w Arizonie podnoszą i rzucają się w swoje CrossFit Box-Garage, a jednocześnie opiekując się czwórką małych dzieci.

Nawet jeśli są znani z uciszania odchudzania klientów, Powells twierdzą, że ich koncentruje się na pomaganiu ludziom w znalezieniu aktywnych zajęć, które im się podobają. „To naprawdę niesamowite wiedzieć, że możesz robić to, co kochasz do końca życia i uznać to za sprawność” - mówi Heidi.

Spotkaliśmy się z niesamowicie optymistyczną parą w nowym centrum Reebok Fit na Union Square w zeszłym tygodniu, gdzie opowiedzieli nam więcej o swojej filozofii, ulubionych treningach i przemyt zdrowej artykuły spożywczej do pokoju hotelowego.

1. Czy uważasz, że ćwiczenie jest bardziej skuteczne, jeśli jest to coś, co naprawdę lubi? Heidi: Ręce na dół. Podobnie jak teraz mamy 19 osób w Kolorado w piątym sezonie i musimy być naprawdę ostrożni, aby zrobić 19 różnych rzeczy, przynajmniej przez cały tydzień, więc wszyscy mają szansę zrobić coś, co kochają. Naszym celem jest to, że pod koniec trzech miesięcy, kiedy opuszczają Kolorado i wracają do domu na następne dziewięć miesięcy, że wszyscy znaleźli jedną, dwie, może trzy rzeczy, które naprawdę uwielbiają robić. Ponieważ nie ma nic gorszego niż zmuszanie do powiedzenia, Crossfit, jeśli nienawidzisz tego uczucia. Lub zmuszony do zrobienia Zumby, jeśli po prostu nienawidzisz tańca. Jeśli kochasz taniec, możesz tańczyć przez resztę życia i być sprawnym. Lub możesz grać w tenisa i być w formie. Nawet coś tak prostego jak zabawa z dziećmi na siłowni dżungli. Czy to nie jest Parkour?

2. Jasne, czemu nie? Jakie są rzeczy, które ludzie w serialu okazały się dla nich działać? Chris: W zeszłym roku Kenny znalazł tenis i jogę, kochał je i stracił ponad 200 funtów. Charita znalazła Zumbę, straciła 200 funtów i jest teraz jedną z twarzy Zumby. Wszyscy mówią: „Jaki jest magiczny trening?„I mówię:„ Cóż, co lubisz robić? To magiczny trening."

3. Więc jakie są twoje własne magiczne treningi? Chris: Crossfit… Uwielbiam robić czyste, szarpnięcia i poryki. Heidi: Idę na różne kopnięcia. Crossfit, na pewno, ponieważ nigdy nie wiedziałem, że czuję się tak potężny. Fajnie jest załadować pasek z dużą wagą i móc go podnieść. Uwielbiam czuć się biciem na końcu. Ale potem robiłem też wiele sportów wytrzymałościowych i uwielbiałem biegać. Ja też kocham jogę.

4. I jak udało ci się znaleźć czas na własne treningi podczas kręcenia filmów i podróży i opieki nad dziećmi? Heidi: Najważniejszą rzeczą dla nas jest ustalenie treningu z wyprzedzeniem. Pierwsza rzecz rano, bez wątpienia, 100 procent to nasza udana formuła. Naprawdę jest. Są dni, na przykład wczoraj, mówimy: „Zrobimy to zaraz po tej rzeczy.„Ale jeśli to powiemy, zwykle jest to popychane, ponieważ wtedy coś innego wchodzi… jeśli poranek się nie wydarzy, chodzi o dostanie się coś W. Nawet jeśli jest to dziesięciominutowa amrap (CrossFit mów o „jak najwięcej rund”) po tym, jak dzieci idziemy spać, a my po prostu wychodzimy do garażu i coś robimy. Czujemy się lepiej niż gdybyśmy nic nie zrobili.

5. Czy trudno jest też zdrowo jeść, gdy jesteś w podróży, czy masz strategię? Chris: Gdy wylądujemy, po prostu będziemy to od razu do sklepu spożywczego. Każdy hotel, możesz poprosić o lodówkę i kuchenkę mikrofalową. Czasami mogą obciążyć ci dodatkowe dziesięć dolców, ale warto. Tutaj [w Nowym Jorku] znajduje się Whole Foods na ulicy, więc możemy pobrać trochę produktów, złapać migdały, złapać mięso, chwycić białko serwatki, chwycić wszystko, co potrzebujemy, weź go z powrotem do hotelu i Jesteśmy zaopatrzone. Możemy zrzucić 50 USD, jeśli zostaliśmy gdzieś na dwa lub trzy dni. Heidi: Który jest rachunkiem za jedno miejsce dla jednej osoby! Chris: Dokładnie. Poza tym, ponieważ przygotowujemy własne potrawy, nie zajmujemy 30 minut, aby dostać się do restauracji, godzinę do jedzenia, 30 minut na powrót… mamy naprawdę ważne rzeczy do zrobienia! -Lisa Elaine trzymała

Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź Wybierz więcej stracić więcej na całe życie lub ich program, Ekstremalna utrata masy ciała