Orange to nowa czarna Alysia Reiner odblokowuje jej tajemnice fitness

Kiedy spotykam Fit Aktorka Alysia Reiner, ona właśnie opanowała filmowanie Orange to nowy czarny (OITNB) Drugi sezon i jest odziany w swoje spodnie do jogi, trampki i bluzę z kapturem OITNB, kierowana na jedną z jej ulubionych zajęć treningowych, 30/60/90 w Equinox.

Reiner, który gra zimno, obliczającego asystenta strażnika, Natalie „Fig” Figueroa, na Oitnb, ma także pięcioletnią córkę, wychodzącą mnóstwo filmów i mnóstwo projektów charytatywnych w podobnych do pracy jutrzejszych zginanych Na gali uczącej się organizuje z Hilarią Baldwin, zbieranie funduszy na cykl przetrwania i wsparcie dla projektu środowiskowego, który pomoże oczyścić wodę rzeki Hudson za pośrednictwem basenu społeczności.

Zatem zdrowie jest super konieczne, a Reiner przyjmuje wiele praktyk, aby pozostać w ten sposób, takie jak suplementy i koktajle Vitamix przepisane przez guru medycyny funkcjonalnej Frank, MD, MD.

Ale jej regularna rutyna treningowa odgrywa największą rolę w utrzymaniu jej rozsądku i zrównoważonego przez to wszystkiego. „Mój nauczyciel jogi, Gurmukh na Golden Bridge, zawsze mówił, że kobiety muszą się pocić każdego dnia, ponieważ mamy tak wiele emocji i wiele myśli i wiele myśli. Jesteśmy tak dobrymi żonglerkami, ale to nam się uwolnić. Powiedziała to, a to uderzyło mi serce tak głęboką prawdą - mówi Reiner. „Jestem lepszą osobą i matką, jeśli poświęcę trochę czasu na pocenie się."

Rozmawialiśmy z rodzimym New Yorkerem, działaczem środowiskowym i aktorką, aby dowiedzieć się więcej o jej sesjach potu.

Dlaczego ćwiczy dla Ciebie tak ważne? Szczerze czuję, że gdybym nie ćwiczył, byłbym na lekach przeciwdepresyjnych. Mam trochę predyspozycji do patrzenia na rzeczy w niezbyt jasny sposób i wydaje mi się, że fitness pomaga mi patrzeć na rzeczy w jasny sposób. Ćwiczenie jest dla mnie bardzo ważne, ponieważ jest radosne.

Jakie są twoje ulubione treningi? Uwielbiam klasę Patricii Moreno, Intensati. Właściwie przyniosłem tam jednego z naszych członków obsady, Adrienne Moore, która gra Black Cindy, a ona to uwielbiała. Nie możesz opuścić tej klasy, nie będąc szczęśliwym. Jestem wielką dziewczyną soulcycle i od czasu do czasu kocham małe koło zamachowe.

Kiedy fig przyszedł do mojego życia, pomyślałem: „Och, Ona jest Kickboxer.„Uwielbiam to robić w Equinox i jest nowe miejsce, w którym się zakochałem, Punch Fitness, na 110^th Ulica. To ten trener bokserski jest ogromny w Londynie i właśnie otworzył tutaj swoje miejsce.

Uwielbiam też 30/60/90. Daję Kristi [Molinari, założyciela] 100 -procentowy kredyt za moje ciało odbijające się po otrzymaniu mojej córki Liv i dla siły w moim ciele. To jest druga rzecz: uwielbiam czuć się silną!

Cieszę się, że to o silnym poczuciu. Czy czujesz duży nacisk, aby być chudym, jako aktorka? Mam szczęście, że nikt mi nigdy nie powiedział: „Musisz schudnąć na rolę.„Prawdę mówiąc, myślę, że wywieram na siebie największą presję. To opiera się na głęboko zakorzenionych przekonaniach z dokuczania. Jako dziecko droczyłem się bezlitośnie; Byłem grubym dzieckiem. Jeśli cokolwiek, zawsze pracuję nad odpuszczeniem tej narzuconej presji w zdrowy sposób.

I jak pasuje do tego praktyka jogi? Joga i medytacja są dla mnie naprawdę ważne. Zacząłem brać zajęcia Gurmukha na Golden Bridge w wieku 20 lat, kiedy mieszkałem w Los Angeles, a teraz jesteśmy bardzo blisko. Ona jest matką chrzestną mojej córki. Nadal chodzę do Golden Bridge-I Love Kundalini. I biorę też jogę w Equinox. To duża część mojego życia. Mam pokój medytacyjny w domu i każdego ranka robię 5-10 minut jogi i staram się naprawdę dostroić się do mojego serca. To naprawdę fajne, ponieważ moja córka to widzi i naprawdę to szanuje i uwielbia. Zabrała jogę dla dzieci i uwielbia śpiewać! -Lisa Elaine trzymała

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.Alysiareiner.com