5 powodów, dla których twoje probiotyki nie działają i co z tym zrobić

Po wskoczeniu do pociągu probiotycznego, zrobiłeś to kapsułkę z bakterii dobrze dla ciebie, tak samo jak Twoja poranna kawa. Ale zgodnie z prawdą nie czujesz się różny niż przed rozpoczęciem rytuału. Brzmią w porządku?

Jamie Morea, założyciel hiperbiotyki, mówi, że istnieje szansa, że ​​twój probiotyk tak naprawdę nie wpływa na ciebie, ale to nie znaczy, że powinieneś zrezygnować z suplementu wzmacniającego jelit.

„Wszystko-od naszych przetworzonych diet, stresu i produktów przeciwbakteryjnych po antybiotyki zarówno jako medycyny, jak i w naszym zaopatrzeniu żywnościowym, pozwala nam wyjątkowo wyczerpani w probiotykach, które są jednym z najważniejszych aspektów zdrowia”, mówi Morea.

„Nasza dieta, stres i produkty przeciwbakteryjne mogą nas bardzo wyczerpać w probiotykach, które są jednym z najważniejszych aspektów zdrowia."

Ale jak możesz stwierdzić, czy suplement, który przyjmujesz? Pierwszym krokiem jest słuchanie twojego ciała, mówi Morea. Po wyzdrowieniu z pasożyta jelitowego, który zawarła podczas podróży, żadna z probiotyków, które Morea próbowała.

To, co znalazła, to wiele upadków istniejących produktów probiotycznych i inspiracji do stworzenia własnego.

„Gdy walczyłem i powoli wyzdrowiałem, zdobyłem wiedzę, współczucie, empatię i zrozumienie”, mówi Morea. „Jednak przede wszystkim zyskałem poczucie celu, aby pomóc innym ludziom w utrzymaniu zdrowia, które tak bardzo straciłem.”A podróż zabrała ją daleko: możesz teraz złapać hiperbiotyki w niezliczonych miejscach online i na najbliższy cel.

Zanim wrzucisz butelkę probiotyczną do śmieci, czytaj dalej z powodów, że może nie pakować pełnego potencjału i jak to zmienić.

1. Szczepy są martwe

Czy wiesz, że niektóre suplementy są zgodne z prawem oznaczającym ich probiotyki liczbą żywych szczepów, które zawarli w momencie produkcji? Oznacza to, że kupowana butelka może mieć kiedyś 50 miliardów CFU (jednostki tworzące kolonię: nauka mówią o tym, ile żywych organizmów jest w twoim probiotyku), ale może być niczym więcej niż drogim placebo, zanim dotrze do ciebie.

„Probiotyki są wrażliwymi organizmami i muszą być obsługiwane i wytwarzane znacznie inaczej niż standardowe witaminy, minerały i oleje rybne”, mówi mikrobiolog Tony Blanch, dlatego większość marek musi być schłodzona z produkcji, przez tranzyt i przechodzenie do do półka. (Wskazówka: wiele z nich pomija chłodzenie w jednym lub więcej z tych kroków.)

Podaj swoje probiotyczne punkty bonusowe, jeśli może przetrwać bez chłodzenia, podobnie jak formuły hiperbiotyczne. To również przydaje się podczas podróży, więc możesz bezpiecznie zabrać je ze sobą na drogę (gdy twoje jelito jest bardziej prawdopodobne, że zostanie wyrzucony z walki).

2. Szczepy nie przetrwają w twoim przewodzie pokarmowym

Przyjmowanie probiotyku w kapsułce na bazie wegetariańskiej może wydawać się zdrowym wyborem, ale okazuje się, że tarcza warzywna prawdopodobnie nie jest tak silna, jak musi chronić bakterie przed kwasem żołądkowym.

Aby zobaczyć wyniki, potrzebujesz bakterii, aby przejść przez żołądek i do przewodu pokarmowego, ale do 96 procent probiotyków umiera po kontakcie z kwasem żołądkowym, mówi Morea.

Syntetyczne, opóźnione kapsułki uwalniane mogą pomóc w utrzymywaniu dłuższego kopania bakterii, ale nawet większość z nich zapewnia jedynie 45-minutowe opóźnienie (czyli za mało czasu, aby probiotyk podróżował przez strefę wojenną żołądka, zanim zostanie zatrzymana).

Poszukaj probiotyku z dłuższym opóźnionym mechanizmem dostarczania, takim jak hiperbiotyki, który wykorzystuje specjalną, opatentowaną technologię do uwalniania bakterii w jelitach przez około osiem godzin i nadal składa się z 100-procentowych składników wegetariańskich.

3. Brak rutyny

Bądź szczery, ile razy przybyłeś do pracy i pomyślałeś: „Strzelałem, zapomniałem wziąć dziś rano mój probiotyk?„Zbyt wiele dni z rzędu sprawdzania deszczu bakteryjnego BFF utrudni wykonanie swojej pracy.

„Jest to ważne, zwłaszcza gdy zaczynasz po raz pierwszy przyjmować probiotyk, aby codziennie przyjmować go, aby zapełnić przewód jelitowych dobrymi bakteriami”, mówi Blanch.

Powtarzające się zastosowanie jest kluczem do zapewnienia, że ​​bakterie probiotyczne mogą się kolonizować, abyś mógł doświadczyć całej dobroci, jaką ma do zaoferowania, takie jak zdrowsza skóra, lepsze trawienie, wspierany układ odpornościowy i zdrowa funkcja mózgu. Na szczęście badania sugerują, że ustalenie nawyku zajmuje tylko 21 dni, więc jeśli codziennie ustawiasz przypomnienia dla siebie na trzy tygodnie, przyjmowanie probiotyku powinno stać się drugą naturą w krótkim czasie.

4. Szczepy nie są dla Ciebie odpowiednie

Ponieważ istnieje tak wiele czynników, które mogą zakłócić naszą florę jelitową stres toksyn w powietrzu-musisz upewnić się, że twój probiotyk obejmuje wszystkie podstawy, jeśli naprawdę chcesz poczuć skutki. Przyjmowanie probiotyków takich jak hiperbiotyki, które obejmuje aż 15 różnych szczepów, a nie pojedyncza, może pomóc w rozwiązywaniu problemu ze wszystkich stron.

Aha, i będziesz chciał się upewnić, że bakterie w probiotyku pochodzą z ludzkiego ciała. Niektóre probiotyki używają organizmów na bazie gleby (pomyśl: bakterie znajdujące się w ziemi), które mogą powodować problemy zdrowotne, jeśli jelito nie jest odpowiednio skolonizowane z wystarczającą liczbą dobrych bakterii rezydenta człowieka.

Prawdopodobnie rozsądnie jest trzymać się rzeczy naturalnie znalezionych w twoim ciele, ponieważ jesteś człowiekiem, a nie rośliną (bez względu na to, ile sukulentów masz w swoim mieszkaniu). Na szczęście hiperbiotyki też się tam objęło.

5. Nierealne oczekiwania

Mimo wszystkich swoich potężnych korzyści, probiotyki nie są tak naprawdę magicznymi (Bummer, prawda?). Podobnie jak multiwitaminy i inne naturalne suplementy, ich skutki są często kumulatywne i wymagają cierpliwości, mówi Blanch.

„Niektórzy konsumenci oczekują natychmiastowych rezultatów, gdy przyjmują suplement odżywczy”, mówi Blanch. „Nie są to drogie leki na receptę, które mają na celu leczenie określonych warunków i mają bezpośredni wpływ. Zamiast tego wspierają fundament ogólnego zdrowia."

Jeśli jesteś ogólnie zdrową osobą bez problemów trawiennych, powinieneś zauważyć ulepszenia układu odpornościowego i ogólnego zdrowia w perspektywie długoterminowej. Osoby z problemami trawiennymi powinny zacząć obserwować zmianę w zdrowszym kierunku w ciągu kilku tygodni. Jednym słowem: Holler.

Znajdź teraz hiperbiotyki w najbliższym celu.

We współpracy z hiperbiotykami

Najlepsze zdjęcie: hiperbiotyki