5 rzeczy, których nie wiedziałeś o Jillian Michaels

Kiedy Jillian Michaels coś mówi… ludzie mają tendencję do słuchania. Na przykład, jak powstrzymać motywację do treningu przed zanikaniem i kiedy zwolnić, jeśli martwisz się, że naprawdę nie możesz uruchomić jeszcze sekundy na bieżni (odpowiedź: prawie nigdy).

Więc pochyliliśmy się, aby usłyszeć każde słowo, gdy dogania Michaels, która była zajęta uruchamianiem swojej linii mody fitness w Kmart i serii treningowej w Curves, kiedy ujawniła wszystkie inne naprawdę fajne rzeczy. Na przykład, dlaczego uważa, że ​​woda butelkowana jest niepotrzebna, co zawsze trzyma w jej torebce i dlaczego jej obsesja na punkcie telefonu nie jest taka zła rzecz. Oto zaskakujące rzeczy, które podzielił się najbardziej znany trener w kraju. -Molly Gallagher

1. Jakie są przekąski, które zawsze masz pod ręką? Lubię trzymać wołowinę na mnie. Zainwestowaliśmy w firmę o nazwie Krave. Jest to chude białko, niski kalorie, bez chemikaliów i bez konserwujący. Właściwie mam to teraz w mojej torbie. Czasami trzymam na mnie bar z przekąskami. Podoba mi się marka 22 dni, są czyste, naturalne, certyfikowane przez USDA, wykonane z białka konopi i nie mam żadnych śmieci sojowych.

2. Czy trzymasz na sobie wodę? Woda butelkowana jest niepotrzebna. W rzeczywistości woda z kranu jest całkowicie regulowana i równie dobra dla Ciebie. Włożyłem filtrowane kran w nalgene i niosę to. Prawda do tego!

3. To świetny pomysł. Jaki jest Twój codzienny trening? Dla mnie chodzi o techniki, które włączam do metod. Mógłbym robić klasę MMA, klasę spin lub klasę jogi, ale na przykład zawsze włączam różne modalności, trening dynamiczny, HIIT i hantle. W niektóre dni pracuję nad elastycznością, niektóre dni pracuję nad prędkością. W przypadku mojego programu w Curves upewniam się, że treningi się zmieniły, w ten sposób osoba może iść konsekwentnie i nigdy w pełni dostosowywać się ani nie. Naprawdę staram się zachować mój schemat, aby trenować swoje ciało w najbardziej holistyczny sposób.

4. Więc co robisz codziennie, aby dbać o siebie i zachować spokój? Kocham zwierzęta i kocham moje dzieci. Niedawno kupiliśmy farmę w Kalifornii i odkryłem, że stałem się rolnikiem. Karmię ptaki, kurczaki i konie, to dla mnie bardzo kojące. Czuję, że komunikuję się z naturą. Codziennie bawię się też z moimi dziećmi. Kiedy bawisz się ze swoimi dziećmi, nigdy nie masz czasu na minutii.

5. To świetna rada. Czy masz wyznaczony czas, kiedy nie sprawdzasz e -maila? jestem zły. Zawsze jestem na e -mailu lub telefonie. Upewniam się, że zawsze mam telefon na wypadek, gdyby coś wydarzyło się z moimi dziećmi lub sprawdzam e -mail z powodu pracy. W pracy jestem z tego powodu. Mam firmę, którą prowadzę z moim partnerem biznesowym. Mamy 25 pracowników i jest duża odpowiedzialność. Uwielbiam to, co robię i, jeśli cokolwiek, to praca miłości. Nie jest to obciążenie, aby pozostać podłączonym.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.JillianMichaels.com