5 przepływów jogi zaprojektowanych, aby ułatwić stres i niepokój, jaki wynosi 2020
1. Joga z jogą Adriene, kiedy czujesz się martwy w środku
Ilekroć czujesz się szczególnie przygnębiony, pozwól Mishler trenować cię przez oddech i praktykę ciała, aby pomóc ci zresetować od stóp do głów.
2. 20-minutowy uspokajający przepływ jogi Skytinga
Ten przepływ naprężenia, opieka nad zespołem w Skyting, pomoże ci zapomnieć o wszystkim, co dzieje się na świecie, gdy jeździsz na swoich pozach. Po kilku psach skierowanych w dół, poczujesz się lepiej za 20 minut płaski.
3. Joga z jogą Adriene za lęk i stres
Ten 30-minutowy przepływ został specjalnie zaprojektowany w celu zmniejszenia stresu i lęku. Jest delikatny na twoim ciele i pełen uspokajających pozy, które sprawi, że powiesz ”Ahh„Na długo przed osiedleniem się w Savasanie.
4. 20-minutowa joga BK Yoga Club na stres
Użyj swojej praktyki jogi jako sposobu na po prostu chłod z tą sesją z przewodnikiem, która jest idealna dla jogin.
5. 20-minutowy odcinek pełnego ciała i joga dla stresu i lęku
Przejdź przez kilka prostych odcinków z tą 20-minutową klasą, która łączy jogę i inne ruchy dynamiczne, aby poluzować kończyny i wyśrodkować umysł.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
