6 Inspirujące cytaty o medytacji od bardzo udanych kobiet

Czas na medytację nie jest prostym zadaniem. Nie jest łatwo odłożyć iPhone'a i usiąść w ciszy przez 20 minut, gdy lista rzeczy do zrobienia ma więcej zadań co kilka minut. Ale to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała (i twojego zdrowia psychicznego), mówią eksperci.

Niedawno uczestniczyliśmy w wydarzeniu organizowanym przez David Lynch Foundation, organizację, która wnosi transcendentalną medytację (TM) młodzieżowi, weteranom oraz kobietom i dzieciom, które przeżyły przemoc domową.

Wiele kobiet z niezwykle udaną (i stresującą) karierą-w tym Dzień dobry AmerykoRobin Roberts i Arianna Huffington-Spoke o tym, jak TM wywarł ogromny wpływ na ich życie. (Koncepcja TM polega na tym, że siedzisz przez około 20 minut, dwa razy dziennie i naukowo udowodniono, że twoje ciało dobrze.)

Dowiedz się, jak medytacja zmieniła życie tych badassów, zainspiruj się do wypróbowania go w twoich. -Molly Gallagher

Patricia Harrison jest prezesem i dyrektorem naczelnym korporacji ds. Broźnych.

Arianna Huffington jest współzałożycielką i redaktorem naczelnym Huffington Post i autorką Prosperować.
Jennifer Ashton, MD, jest certyfikowanym zarządem OB-GYN, autorką i korespondentką medyczną telewizyjną.

Cynthia McFadden jest reporterem śledczym NBC News.

Robin Roberts jest kotwicą ABC's Morning Show Dzień dobry Ameryko.

Lesley Jane Seymour jest redaktorem naczelnym Więcej magazynu.

Więcej czytania

Jak 7 zajętych kobiet ma czas na medytację
Sekrety medytacyjne od byłego niewierzący
Generowanie medytacji