6 pytań, które należy sobie zadać, zanim anulujesz plany z kimś (nawet jeśli naprawdę chcesz)

Następnym razem, gdy nie możesz zdecydować, czy powinieneś anulować swoje plany, kiedy naprawdę chcesz to zrobić, czy zamiast tego pozostać na kursie, przeprowadzisz powody, dla których czujesz, jak robisz. Podczas gdy jesteś jedyną osobą, która ostatecznie może zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze--czy to oznacza anulowanie się-na pewne pytania, może pomóc ci skutecznie introspekcja, aby wylądować na odpowiedzi. Poniżej znajdź sześć pytań, które należy sobie zadać przed zwolnieniem za kaucją.

6 pytań, które należy sobie zadać, zanim anulujesz plany z kimś (nawet jeśli naprawdę chcesz)

1. Czy naprawdę chcę spędzać czas z tą osobą lub uczestniczyć w tej aktywności?

Sercem tego pytania jest ocena, dlaczego unikasz widzenia tej osoby i robienia tego. Zadaj sobie pytanie: czy czujesz się bezpiecznie z tą osobą i wykonujesz tę aktywność, i czy jesteś w odpowiedniej przestrzeni głowy, aby tam być? Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi „nie”, Cargill twierdzi, że anulowanie może mieć sens. Takie postępowanie w celu ochrony twojego pokoju oraz zdrowia psychicznego i fizycznego, mówi, ale nadal musisz być przygotowany na wystawienie reakcji drugiej osoby na wybór.

Możesz również zastosować te informacje w tworzeniu planów na przyszłość, mówi Gottsman. To znaczy, jeśli jesteś zaangażowany w plany, których tak naprawdę nie chcesz robić, najlepiej nie robić ich początkowo.

2. Jak się teraz czuję i Dlaczego Nie chcę iść?

Ćwicz autorefleksję, aby zrozumieć, co powoduje, że chcesz anulować. Jeśli zdarza się, że anulujesz się, pomocne jest rozważenie wzorca zachowania. Chęć wycofania się z planu może oznaczać, że masz niezaspokojone potrzeby, są przytłoczone lub są przesadzone. Może to plan wczesnego porannego i po prostu nie chcesz się na to obudzić. W takim przypadku rozważ później na przyszłość planów przyszłych.

Niezależnie od szczegółów twoich planów, spróbuj zidentyfikować numer główny, a następnie rozważ konsekwencje anulowania. „Naprawdę musisz być wobec siebie szczery, dokonać samokoszelek i powiedzieć„ jaka jest moja rola w tym wszystkim ” - mówi Cargill.

3. Jak daleko jestem anuluję?

Gottsman mówi, że anulowanie z dużym wyprzedzeniem jest lepsze niż kaucja. Im więcej uwagi dasz, tym więcej czasu inni ludzie muszą przygotować i ponownie skonfigurować własną sytuację, jeśli to konieczne. Jeśli nie można z góry powiadomić, możesz ponownie rozważyć swój wybór, aby anulować.

4. Czy kosztowałem inne osoby zaangażowane w czas lub pieniądze, anulując?

Niektóre plany mają większą wagę niż inne, a dla nich może być trudniejsze uzasadnienie swojej nieobecności. Na przykład o wiele łatwiej jest wycofać się z kawy niż przyjęcie weselne. Zastanów się, w jaki sposób twoja nieobecność może niedogodność, jaką zaangażowani inni ludzie. Jeśli anulowanie spowodowałoby stratę finansową-jest przypadkiem na przyjęcie weselne, ale nie na datę kawy-prawdopodobnie nie jest to troskliwe, jeśli nie jest to konieczne.

Poza finansami, pamiętaj, co może oznaczać to wydarzenie dla drugiej strony. Być może twój przyjaciel jest dumny ze swojego nowego mieszkania i podekscytowany rozrywką na parametingu lub cotygodniowa data kawy jest lekka w burzy stresującego tygodnia roboczego. Nawet jeśli się nie pojawiasz, nie kosztuje ich pieniędzy, może to być bolesne i szkodliwe. „Może się zdarzyć, że naprawdę cię tam chcą, ale czuli się, jakby je porzuciłeś”, dodaje Cargill.

5. Jaką wiadomość wysyłam tę osobę o naszym związku?

Jeśli wielokrotnie anulujesz na kogoś, mogą czuć, że spędzanie z nim czasu nie jest dla Ciebie ważne. Niezależnie od tego, czy tak jest, czy zaproszenia maleją, jeśli wielokrotnie porzucasz swoje plany. „Wszyscy wiemy, że ktoś, o czym uważamy za bycie show lub anulatorem, i tam, gdzie idzie nasz mózg, jeśli robisz to wystarczająco konsekwentnie”, mówi Gottsman. „Raz z właściwego powodu jest zrozumiały, ale z punktu widzenia etykiety zwykły anulator wysyła wiadomość, że nie jesteś priorytetem."

Cargill ostrzega, że ​​ludzie „nie są czytelnicy”, a otwarta i uczciwa komunikacja jest ważna, aby wyjaśnić wszelkie nieporozumienia dotyczące twoich priorytetów. Jeśli nadal chcesz być włączony w przyszłości, ale dzieje się coś innego, udostępnij to po anulowaniu.

6. Czy chcę zmienić harmonogram?

Nie oferuj przesuwu, jeśli nie masz na myśli. A jeśli wykonasz przełom, pamiętaj, aby trzymać się planu, abyś nie wdał się w cykl anulowania i zmiany harmonogramu, mówi Gottsman.