6 opowieści, które zmieniły dobre samopoczucie w 2018 roku
Czasów staliśmy się tak samo ważne jak „czas ja”
W czasach samoopieki, planowanie treningu, powrotu do zdrowia, maskowania twarzy itp. może oznaczać, że spędzasz dużo czasu na lataniu solo. Ale chociaż jest coś do powiedzenia na temat bycia własnym BFF, eksperci zdrowia zgadzają się, że musisz zrównoważyć tę niezależność z dużą ilością socjalizacji. Przyczyny jest wiele, ale wystarczy powiedzieć, że połączenie-podobnie jak jedzenie, woda i schronienie-jest częścią podstawowego równania dla ludzkiej egzystencji.
Trauma z drugiej ręki (i jak z nią żyć) stała się częścią rozmowy w zakresie odnowy biologicznej.
Wspomniany „pożar śmieci” Jest Twój poranny podsumowanie NPR spowodowało traumę dla niezliczonych ludzi. Ale w tym roku trauma z drugiej ręki (i wina niektórzy poczuli się z jej doświadczania) również stała się częścią rozmowy. Raport z American Psychological Association stwierdził nawet, że 75 procent pokolenia Z przytacza masowe strzelanie jako główne źródło stresu. Nic dziwnego, że najlepszym wykorzystaniem rozpaczy, jaką odczuwasz w tych wydarzeniach, jest działanie: połączenie się z innymi, aby zasmucić, ograniczyć inne czynniki wywołujące lęk w swoim życiu, zadzwoń do senatorów i głosowanie-a jednocześnie masz szansę.
W erze #MeToo podatność stała się supermocarstwem publicznym
Słowa „wrażliwość” i „siła” od dawna uważane są za antonimy. Wszystko to zmieniło się w tym roku, kiedy #MeToo zyskał coraz większy pęd. W szczególności Christine Blasey Ford stanęła przed Senatem Komitetem Sądownictwa z zeznaniem, które bez wątpienia udowodniło, że noszenie serca na rękawie jest atutem, a nie słabością.
Kobiece celebrytów otworzyły się na temat swoich walk o zdrowie psychiczne w * duży * sposób
Zakładana, postawiona kobieta (lub „fajna dziewczyna”, jak nazywała to Gillian Flynn Zaginiona dziewczyna) jest trochę paradoksem we współczesnej kulturze: jest rzekomą idealną galą, a jednak po prostu nie istnieje. W tym roku celebrytki takie jak Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams i więcej połączyli razem, aby zakwestionować archetyp ograniczający, będąc wyjątkowo publicznym na temat statusu ich dobrego samopoczucia psychicznego. W rezultacie wszyscy trochę łatwiej jest mówić o naszych własnych złożonościach. (Bycie całą osobą jest sposób W każdym razie chłodniejsze niż przedstawienie światu skomplikowana fasada.)
Zgadzamy się więc: bycie pro-naukowym i prosperią * nie * wykluczają się wzajemnie
Zbyt długo wydawało się, że musiałeś wybrać jeden obóz: wellness lub naukę. Ale już nie. Teraz badania naukowe dowodzą fałszywej dychotomii z badaniami, które sugerują stosowanie holistycznych elementów REIKI podobnych do odnowy biologicznej, ćwiczeń i aktywnego życia seksualnego poprawiającego ogólny wynik pacjenta, gdy jest stosowany w tandem. Nawet najbardziej znane na świecie centra medyczne Mayo Clinic i Cleveland Clinic-Have zaczęły rozpoznać, że oba elementy idą w parze, lecząc medycynę funkcjonalną i integracyjną. Krótko mówiąc, możesz prowadzić cotygodniowe spotkanie akupunktury i coroczne kontrole bez poczucia, że masz wiele osobowości wellness.
Teraz czekam na przyszły rok! Oto dokładnie, czego można się spodziewać po świecie odnowy biologicznej.
