7 rodzajów urządzeń anty-sorningowych, na których nie chcesz drzemać

Jeśli podejrzewasz, że bezdech senny leży u podstaw problemu chrapania, nie wypróbuj żadnego z poniższych gadżetów Quick-Fix, aby. Zamiast tego skorzystaj z porady lekarza. W przeciwnym razie, jeśli to, co napotykasz w nocy, nie brzmi jak bezdech senny, rozważ wypróbowanie urządzeń anty-sorujących, które działają, tworząc miejsce na przepływ powietrza lub tłumiąc przepływ powietrza, w zależności od typu chrapania. Rozpakowujemy kilka poniżej opcji, które mogą pomóc ci złapać spokojną noc snu.

7 rodzajów urządzeń anty-sornowania dla znacznie gładszego drzemki

1. Urządzenie anty-sorningowe w ustach: snorerx, 59 USD za jeden, 99 USD za 2

Strażnicy jamy ustnej to super popularny sposób na stłumienie chrapania, gdy ktoś robi gardłowy, kamizerowy hałas. Ten model Snorerx jest zatwierdzonym przez FDA urządzenie do postępu żuchwy (MAD), które rozwiązuje chrapanie, przesuwając dolną szczękę, aby utrzymać otwarte drogi oddechowe. To, co sprawia, że ​​Snorerx jest szczególnie godny uwagi, jest jego regulowany i całkowicie konfigurowalny projekt. Materiał tworzy wrażenie zębów, co oznacza, że ​​wszystko powinno mocno trzymać się. Podobnie, świnek może być zmieniany w odcinkach jednej milimetry, dzięki czemu idealne dopasowanie.

Kupuj teraz: Snorerx, 59 USD za jeden, 99 USD za 2

2. Przeciwskoczające się rozszecia nosowe: Zestaw opieki chrapania 8 rozwodników nosowych, 16 USD

Z pięcioma gwiazdkami i bardzo wartościową ceną, te rozszeracze nosa są niskim ryzykiem sposobu przetestowania urządzeń anty-sorningowych. Pracują, rozkładając nozdrza i pozwalając na bardziej miękki wzór wdychania. Występuje w różnych rozmiarach i jest również dostępny w obudowie podróży, dzięki czemu możesz złapać fajne wakacje zzz bez problemu.

Kupuj teraz: Zestaw opieki chrapania 8 rozszerzników nosowych, 16 USD

3. Wibrujące urządzenie anty -sornujące: Philips - Smartsleep chrapanie pasmo pomocy - Gray, 180 USD

The Smartsleep Snorging Band to zaawansowany technologicznie sposób na to, że przewrócisz się przez połowę. I to ma znaczenie, ponieważ spanie na boku może pomóc w łagodzeniu chrapania.

Paski SmartSleep do klatki piersiowej i delikatnie wibruje, gdy możesz leżeć na plecach. Ale jeśli lubisz spać styl rozgwiazdy, nie martw się! Ma wbudowany 30-minutowy timer, który pozwala zasnąć w wybranej pozycji i Następnie Wzywa cię do zmiany go podczas marzenia.

Kupuj teraz: Philips - Smartsleep Snorging Band - Grey, 180 USD

4. Pasek podbródka urządzeń anty-sorningowych: pasek przeciw chrapanie, 16 USD

To znaczy, to z pewnością Patrzeć, Jeśli nic innego. Pasek podbródka ma na celu zachwycenie szczęki, aby zapobiec temu gatunku chrapania całego oddychającego usta. Lekki styl jest wysoko oceniany, a recenzenci zauważają przynajmniej przyzwoite wyniki. Chociaż nie jest to ukochana strategia, może być warto spróbować, jeśli chcesz wypróbować coś niedrogiego (a nosy cię obrzydliwe).

Kupuj teraz: Pasek przeciw chrapanie, 15 USD

5. Pas przeciwnikowy przeciwnikowy: Sumberbump Positional Sleep Therapy Pas, 80 USD

Działa to z podobną intencją jak opaska Smartsleep, choć bez wszystkich dodatków technologicznych. Zamiast tego pasek terapii snu Slumberbump jest nadmuchiwany i trenuje cię do spania na boku z uroczą małą torbą na zderzak. Tak więc, gdybyś przewrócił się w środku nocy podczas noszenia.

Kupuj teraz: Sumberbump Positional Sleep Therapy Pas, 80 USD

6. Paski nosowe przeciwzroczające: Oddychaj prawym pasmami nosowymi, aby przestać chrapać, 26 USD

Jest problemem chrapania w twoim życiu bardziej niepożądanym nieregularnym gościem niż nocnym urządzeniem? Jeśli problem, powiedzmy, ma tendencję do pojawienia się w sezonie alergii lub gdy ktoś schodzi z przeziębienia, te paski do nosa mogą działać dobrze. Rozkładają nos (zgadłeś) lepszy przepływ powietrza, a także pomagają złagodzić wszelkie zator. Zdecydowanie na nich zaopatrz się, jeśli wyzwania zatokowe współistnieją z twoim problemem chrapania.

Kupuj teraz: Oddychaj prawe paski nosowe, aby przestać chrapać, 26 USD

7. Poduszka anty-sorningowa: poduszka do Wedge Sleepnitez, 50 USD

Okej, to nie jest tak bardzo „urządzenie”, jak to „prosta poduszka.„Jest to również wielofunkcyjne rozwiązanie do snu, ponieważ oprócz niszczenia chrapania, twierdzi, że jest w stanie pomóc w rozwiązaniu problemów, takich jak zgaga, ból szyi, dyskomfort w ciąży i inne dolegliwości, które korzystają z nieco fizycznego wsparcia wsparcia. Po raz kolejny ten klin jest idealny do podnoszenia szyi, promowania snu boku, a ostatecznie kultywowania pozycji, która promuje łatwy przepływ powietrza.

Kupuj teraz: poduszka śpiąca klinowa, 50 USD

Potrzebujesz więcej wskazówek? Ustaw bariery dźwiękowe

Jeśli żadne z urządzeń anty-z radością nie pasuje do twojej konkretnej sytuacji, z pewnością istnieją inne sposoby radzenia sobie. Bariera dźwiękowa może pomóc w problem problemu, niepokoi cię mniej, więc rozważ wypróbowanie zatyczek do rozmiaru. Poszukaj czegoś o wysokiej szybkości redukcji szumu (NRR) około 32 lub 33 decybeli. Lub możesz zabrzmić maskowania chrapów, grając coś innego, dlaczego śpisz. Pomyśl o klasycznym białym hałasie, naśladowaniu wodospadu różowego hałasu lub brązowego hałasu (który jest ukochany przez Team Well+Good).

Ostatecznie może być trochę prób i błędów w znalezieniu, które z urządzeń anty-sorujących rzeczywiście działa dla Ciebie i Twojego życia. Ponieważ chrapanie może być wspólnym wysiłkiem wielu otworów, jeśli możesz najpierw rozszyfrować, czy usta lub nos jest bardziej kłopotliwe, to pomoże Twojemu przypadkowi rozwiązać problem. A jeśli żadna strategia nie jest wystarczająco silna, aby rozwiązać problemy chrapania między tobą a tą znaczącą drugą.? Cóż, zawsze możesz wyciągnąć Kocham Lucy z osobnymi łóżkami.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.