7 sposobów na pozbycie się negatywnej energii, zgodnie z systemem czakry

Zwykle zauważamy tę energię bardziej, gdy wydaje się, że jest negatywna-być może objawiająca się jako wyczerpanie, gniew, bezradność, a nawet zazdrość-wszystkie mogą być zakorzenione w nieprzetworzonych traumach, ranach emocjonalnych lub ograniczających przekonaniach, mówi Sahara. Według Bridget Ambrose, uzdrowiciela medycyny energetycznej, który studiował Reiki i terapię czaszka-szkolną, fizycznie czujemy, że negatywna energia za pomocą niższej, gęstszej energii wibracyjnej, gdy czakra obraca się z równowagi.

A jeśli ta energia jest obecna w przestrzeni, można ją poczuć, nawet jeśli nie wynika to z własnego ciała. „Wszyscy czujemy się i reagujemy na nawzajem wibracje, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi”, mówi Ambrose. Jeden z powodów, dla których można powiązać z aurami. „Tak jak mamy energię obecną w naszych ciałach, podobnie każde z naszych ciał jest otoczone dziedziną ciągle zmieniających się energii”, mówi Ambi Kavanagh, praktyka Reiki i autor Czakry i dbanie o siebie. A kiedy negatywna energia od kogoś innego wchodzi w interakcje z tym polem zbiorem, może to sprawi, że czujemy się zdenerwowani, niespokojni lub w inny sposób nierówne.

„Jesteśmy o wiele bardziej intuicyjne, niż się rozpoznajemy”, mówi Shah. „Jeśli zatrzymasz się i zadasz sobie pytanie, co to jest, że odbierasz z określonej przestrzeni, będziesz zaskoczony, ile energii wynikają od innych ludzi.„W związku z tym należy: zidentyfikować rodzaje energii ujemnej, którą możemy utrzymać; Znaki, że przechowujesz negatywną energię, nawet jeśli nie czujesz, że tak; i znajdź sposoby na uczynienie własnego pola energetycznego odpornego na wewnętrzne i zewnętrzne siły negatywne.

Below, find tips from Sahara, Ambrose, Shah, and Kavanagh on types of negative energy, signs of negative energy, and how to remove negative energy whenever (and from wherever) it arises.

Rodzaje negatywnej energii przechowywanej w czakrach

1. Negatywne mówienie i samozadowolenie

Według Shaha główna negatywna energia, którą obserwuje u klientów, a równoważenie czakr pochodzi od nas samych. „Chodzi bardzo o historie, które sobie opowiadamy i… cykliczne wzorce, które odtwarzamy w myślach” - mówi.

Jeśli mówisz, że mówisz coś w stylu „ugh, jestem taki głupi” lub „Naprawdę nie powinienem był tego robić”, prawdopodobnie angażujesz się w negatywne samozadowolenie, które można przechowywać w twoim ciele znacznie łatwiej niż możesz zdać sobie sprawę.

2. Negatywna energia pochodząca z programowania kulturowego

W swojej praktyce Shah napotyka także negatywną energię, która wynika z programowania kulturowego, które są parametrami dla tego, jak „powinniśmy” zachowywać się i rozmawiać z kultury otaczającej nas-która jest dla nas wszystkich inna dla nas wszystkich.

„Na przykład, jeśli nauczono cię, że kobiety nie powinny być tak ekspresyjne, może to być zablokowanie czakry gardła”, mówi Shah. Podobnie, jeśli nauczono cię, że mężczyźni nie powinni być tak emocjonalni, to programowanie kulturowe może prowadzić do zablokowania.

3. Programowanie przodków, które wynika z linii rodzinnej

W zależności od tego, co przeszli nasi przodkowie i członkowie rodziny, mogliśmy również zobaczyć negatywną energię z programowania rodowego, mówi Shah.

Ponieważ członkowie rodziny często mówią o swoich myślach, doświadczeniach i emocjach-a ponieważ zwykle żywimy się energią innych-historie, które słyszymy od członków naszej rodziny, również wpływają.

„Jeśli [twoi przodkowie] przeszli wojnę światową lub głód, mogliby przekazywać historie o niedoborze, a to wpłynie na nas”, mówi Shah.

4. Nieadfikowane emocje

„Przechodząc przez życie, mamy doświadczenia, które wpływają na jakość i ilość energii w czakrach” - mówi Ambrose.

A ponieważ nasze uczucia wpływają na dokonane przez nas wybory, takie same, jak nasze wybory wpływają na to, jak energia porusza się w naszych ciałach, niezadowolone lub niezadaniane emocje mogą gromadzić się jako energia stagnacji lub negatywna, co wpływa na nasze zdrowie i witalność, dodaje Ambrose.

Znaki, że przechowujesz energię ujemną

1. Nastrój dotknięty

Shah mówi, że negatywna energia, którą trzymamy, może wpłynąć na nasz nastrój, ponieważ trzymamy się czegoś, co nie służy nam dłużej niż powinniśmy (ja.mi., zupełnie nie).

Oczywiście nie ma sposobu, aby przestać doświadczać emocji, ale „nauka obecności w trudnych tematach w naszym życiu jest sposobem na uzdrowienie”, mówi Ambrose.

2. Objawy fizyczne

„Wszystko, co nie wydaje się tak samo zrównoważone, możesz również manifestować objawy fizyczne”, mówi Shah, dodając, że fizyczny wskaźnik niezrównoważonych czakr może mieć bóle i bóle, których wcześniej nie miałeś.

3. Problemy ze snem i wyczerpanie

Według Shaha niezdolność do upadku lub zasypiania, a także zauważanie wyczerpania-typ, który nie jest lepszy po dobrych nocnych wskaźnikach snu, że twoje czakry mogą być zablokowane.

4. Dotknięte relacje

„Negatywna energia może również wpływać na nasze relacje i sposób, w jaki się pokazujemy oraz sposób wyrażania siebie w różnych związkach”, mówi Shah.

Być może zwykle jesteś wielkim i współczującym komunikatorem i niedawno zauważyłeś, że jesteś bardziej drażliwy podczas rozmowy z bliskimi o danym problemie. To może być sygnał, że masz blokadę czakry.

Metody pozbycia się negatywnej energii za pomocą systemu czakry

1. Przemyśla „negatywne” ramy

Nawet jeśli wydaje się to negatywne, tego rodzaju energia nie jest dokładnie „zła”, ale zamiast tego uważana za zacienione lub niezrównoważone, mówi Sahara. „Cień oznacza tylko, że nie świeciliśmy światła w tych problemach, a te cienie stają się bardziej zauważalne w innych, gdy sami nie wykonaliśmy pracy."

Sugeruje przekształcenie twojego sposobu myślenia, aby uznać tę energię cienia za obecną z powodu pomocy w rozwoju i uwolnieniu niepomocnych uprzedzeń. Aby to zrobić, Sahara sugeruje zadawanie pytań na temat negatywnych emocji, które możesz odczuwać, a następnie dziennikarz o nich, aby doprowadzić je do świadomości. „W ten sposób podniesie zewnętrzne warstwy twojego pola energetycznego, a także pomoże wyrównać czakry”, mówi.

Kolejna pomocna aleja: techniki oddychania i oddech. To świetny sposób, aby poczuć i przetwarzać emocje, a nie tylko odrzucanie go jako negatywne, Sahara mówi: „Pomaga emocjom poruszać się przez ciebie i wydać somatycznie."

Kiedy obracasz się od negatywnych ram do perspektywy uczenia się, introspekcja staje się łatwiejsza, ponieważ nie boisz się niepożądanej energii. Może to ostatecznie pomóc w opracowaniu planu, jak być w dostosowywaniu się do siebie i swoich wartości, abyś mógł zwolnić negatywną energię i zapobiec jej (lub przynajmniej złemu) w ogóle.

2. Odłącz się od energii, która nie jest Twoja

Ustanowienie zdrowych granic jest kluczowym sposobem na uniknięcie sytuacji, które mogłyby wewnętrznie wywołać negatywne uczucia lub umieścić w obecności ich od innych ludzi. Można powiedzieć „nie” tej osobie, tym wydarzeniu lub tej przysługi, jeśli jest to coś, co nie jest zgodne z twoją obecną energią.

Nie wspominając, możesz również ustawić wewnętrzne granice energetyczne, aby uniknąć przetwarzania negatywnych wibracji innych ludzi. „Możesz zadać sobie pytanie:„ Jakie są moje uczucia i jakie uczucia podejmuję, być może po to, by pomóc komuś innemu, lub po prostu będąc człowiekiem i bycie gąbką energii innych ludzi?- Mówi Shah. Następnie daj sobie pozwolenie na porzucenie wszystkiego, co nie jest twoje.

Na przykład, jeśli zauważysz, że twoja energia jest wyłączona po tym, jak przyjaciel zrzuca na ciebie emocjonalnie, pomocne jest przypomnienie sobie, że energia tego przyjaciela nie jest twoja. Podobnie, jeśli inna osoba w twoim życiu-czy to członek rodziny, czy kolega, przyznaje coś na twoją uwagę, a ty nie czujesz się świetnie, zadaj sobie pytanie, czy ta energia pochodzi z czynników wewnętrznych lub zewnętrznych. Jeśli odpowiedź jest ta ostatnia, bezpiecznym zakładem jest uwolnienie tej energii dla dobrego samopoczucia.

3. Wziąć kąpiel

Ponieważ jest to potężny środek oczyszczający, woda można łatwo włączyć do twoich praktyk związanych. Kąpiel, mówi Ambrose, jest dobrym sposobem na rozliczenie stagnacji energii.

„To wspaniały sposób na oczyszczenie aury negatywnej energii i ponowne odżywianie twojego ducha”-mówi Ambrose. „Dodanie niektórych olejków eterycznych, takich jak eukaliptus, drewno cedrowe i lawenda, wraz z niektórymi epsom lub solą morską, aby uspokoić ciało, umysł i duch."

Dodatkowo bycie w zbiorniku wodnym pozwala być bardziej obecnym. Podczas kąpieli, zastanów się, jaką energię musisz uwolnić, i pozwól, aby zmartwienia i negatywne zmywanie wód kąpielowych spływa.

4. Ćwicz medytację równoważenia czakry

Zacznij od wizualizacji tych kół energii wzdłuż kręgosłupa, sugeruje Shah. „Czerwona czakra korzeniowa jest u podstawy kręgosłupa, pomarańczowa czakra krzyżowa znajduje się w obszarze miednicy, czakra żółtego splotu słonecznego znajduje się u żołądka (tuż nad przyciskiem brzucha), czakra zielonego serca znajduje się w centrum Serce, czakra niebieskiego gardła jest na szyi, czakra trzeciego oko indygo znajduje się na środku czoła, a biała czakra korony znajduje się tuż nad twoją skórę głowy ”, mówi.

Przynieś te różne miejsca do umieszczania kolorów i oddychaj do każdego z nich, dając sobie pozwolenie na rozszerzenie energii z oddechem, mówi. Pomoże ci to rozwinąć relacje z czakrami i ustalić, skąd może powstrzymać jakąkolwiek negatywną energię.

Shah dodaje, że możesz tutaj włączyć kryształy, które są wyrównane z czakrami. Na przykład kolor czakry korzeniowej jest czerwony, więc trzymanie czegoś takiego jak Czerwony Jasper, Ruby, wanadininek, granat lub rubelit podczas wizualizacji może pomóc wzmocnić korzyści równoważenia czakry w zakresie uwalniania negatywnej energii.

5. Włącz momenty uważności przez cały dzień

Nie musisz osiedlić się na poduszce medytacyjnej, aby dać umysłowi na siebie przerwę na zbiórkę, a także pracować z ciężkimi myślami i uczuciami. „Przez cały dzień poświęć chwilę, aby zatrzymać się, poczuć stopy, gdy łączą się z ziemią, a nawet położyć dłoń na brzuchu i biorą trzy głębokie oddechy”, mówi Ambrose.

Uważność może pomóc ci uwolnić negatywne myśli, pomagając w pełni zaangażować się w obecną chwilę, w której obawy lub zmartwienia jutra (a może nawet pięć minut od chwili obecnej) nie istnieje.

6. Spędź czas w naturze

Ziemia jest jednym z najpotężniejszych (i wolnych) uzdrowicieli energii, jaką mamy, mówi Shah, i pozwalając, by być przez nią wspierane może być głęboko regenerujące. „Większość miejsc przyrodniczych jest pełna jonów negatywnych, co w przeciwieństwie do ich nazwy, w rzeczywistości pomaga nam w tworzeniu pozytywnej energii”, mówi Kavanagh. „Kąpiel leśna stała się bardzo popularna i jest świetnym sposobem na uziemienie i wyśrodkowanie, a także usunięcie się z trybu walki lub lotu, ale nie musisz go skomplikować. Prosty spacer po cichej, wyłożonej drzewem ulicy może często przesuwać twoją energię."

Kavanagh sugeruje również czas spędzony w pobliżu lub w oceanie, jeśli to możliwe. Niezależnie od tego, czy pływasz, czy zanurzasz palce u stóp w wodzie, czy po prostu oddychasz w słonym powietrzu i słuchasz dźwięków fal, przekonasz się, że jest to potężny sposób na wprowadzenie energii do równowagi i czujesz się bardziej skoncentrowany jako Wynik, mówi.

Jeśli trudno ci spacerować po bloku lub przejazd do oceanu-nie jest zajęty pracą lub w stąpieniu, który na zewnątrz uzyskał witaminę D ze słońca Uwolnij energię ujemną.

7. Ćwicz wizualizację, aby kierować bardziej pozytywną energią

Ambrose mówi, że wizualizuje następujący scenariusz, kiedy opuszcza dom i wraca do domu: „Często wyobrażam sobie, że jestem otoczony i chroniony w pięknym, ciepłym świetle, które zawiera całą mądrość, słodycz i miłość z wszechświata. Wizualizuję całe moje ciało napełniające się tym światłem, każda komórka jest w nim skąpana. Wyobrażam sobie, że mnie otacza. Kiedy czuję, wyczuwam i wiem, że tak jest, wysyłam to do każdej sytuacji, osoby lub miejsca, które mogłyby użyć wyższej wibracji."

Możesz także wizualizować siebie, mając energię leczniczą przelewającą się przez twoje ciało i podróżując wzdłuż kręgosłupa, sugeruje Shah: „Możesz zacząć czuć, że niektóre części ciała są ciepłe, albo możesz czuć mrowienie, a nawet nacisk. Można również zobaczyć kolory. Wszystkie te rzeczy są tylko wskaźnikami, że energia zmienia się i uwalnia."

Według Shaha kryształy mogą być również potężne, aby uwzględnić w ramach praktyk wizualizacji. Podobnie jak możesz użyć czerwonych kryształów do zrównoważenia czakry korzeniowej, możesz również użyć żółtych kryształów (do czakry splotu słonecznego nad pępkiem), zielonych kryształów (dla czakry serca na środku serca), niebieskich kryształów (dla twojego Chakra gardła na szyi), indygo (dla czakry trzeciej oky na środku czoła) i białe kryształy (dla czakry koronnej zatrzymają skórę głowy), aby wzmocnić wizualizację odpowiedniego uwalniania negatywnej energii w każdej czakrze.

8. Powiedz sobie afirmacje dla siebie

Pozytywne samo mówienie w postaci afirmacji jest jednym ze sposobów wyczyszczenia negatywnej energii. Shah mówi, że kluczem jest powiedzenie afirmacji, które są: w czasie teraźniejszym („Jestem swobodnie”, na przykład „Jestem piękna” lub „Jestem silny”); pozbawione „negatywnych słów”; i zgodnie z każdą czakrą. Na przykład, jeśli czujesz blokadę w czakrze gardła, możesz powiedzieć sobie: „Jestem w stanie mówić o tym, co czuję."

Ponadto Shah zauważa, że ​​te teraźniejszość afirmacje są „twierdząc, co jesteś gotowy, i co naturalnie czujesz.„Celem tej praktyki nie jest, abyś czujesz się nieswojo-to sposób na„ bycie w porządku z tym, co już wiesz, że jest prawdziwe w sobie."

FAQ o usuwaniu energii ujemnej

Jak usunąć złą energię w moim domu?

„Zła” energia w domu to „zasadniczo tylko myśli, uczucia i wspomnienia o niższej wibracji”, mówi Shah. Ta negatywna energia może mieć wiele przyczyn, mówi; Na przykład goście w domu lub poprzednich właścicieli domu. Jednak tylko dlatego, że w twoim domu może istnieć negatywna energia, nie oznacza, że ​​nie można jej wyczyścić- jeśli chodzi o to, jak oczyścić swój dom, Shah mówi, że jest to kluczem do pierwszego docenienia „zakopanych historii, emocji i doświadczeń oraz Ludzie, którzy mieszkali na twojej ziemi przed tobą."

Po tym potwierdzeniu zaleca oferowanie kadzidła, zapalania świecy na boską ochronę lub granie w starożytne mantry. Innym sposobem na to jest użycie soli morskiej, która, jak twierdzi, była historycznie wykorzystywana do oczyszczania energii; Umieść trochę soli w małej misce i poproś o „podniesienie ciężkich energii, które nie należą do twojego domu” przed jej odrzuceniem następnego dnia, mówi.

Jak mogę uwolnić umysł o negatywnej energii?

Oprócz wszystkich szczegółowych metod omówionych powyżej, aby uwolnić umysł negatywnej energii, ważne jest, aby przejąć własność i przypomnieć sobie, że ostatecznie kontrolujesz energie w swoim umyśle, mówi Shah. „Tylko ty możesz dać sobie pozwolenie na zachowanie neutralnego, miękkiego i wciąż umysłu, który jest wolny od osądu” - mówi.

To nie znaczy, że zawsze jest to łatwe-na pewno jest rozproszenie uwagi, a czasami ich filtrowanie jest łatwiej powiedzieć niż zrobić. Aby przygotować się na te okazje, mówi: „Możemy przywrócić nasz oddech, mantrę lub poczucie, że chcemy kultywować.„Staraj się uczynić tę część swojej porannej rutyny, Shah radzi: jednym ze sposobów na to jest rozstrzygnięcie umysłu, który chciałbyś postawić na dzień, a następnie okresowo sprawdzaj się przez cały dzień, aby się zakotwiczyć do tego. Użyj swoich mantrów i oddechu, aby pozostać na torze. Nie chodzi o zaprzeczenie, chociaż chodzi o nauczenie się filtrowania i selektywnego angażowania. „Pozwól sobie być świadkiem negatywnych energii, które jesteś niezaprzeczalnie, ale wiedz, że nie musisz angażować się w każdą historię, którą przedstawia twój umysł” - mówi.

To, co wyzwala negatywność?

Liczne czynniki odgrywają, dlaczego ktoś może doświadczyć negatywności. Ambrose mówi, że energia innej osoby może nawet wywołać negatywność. „Wielu z nas jest wrażliwych na otaczającą nas energię, niezależnie od tego, czy odczuwa to negatywną atmosferę w pokoju, czy zbiera emocje od innych, aw niektórych przypadkach doświadczają tych energii jako własnej” - mówi.

W ten sposób reagujemy na te negatywne wyzwalacze, które mają znaczenie. Według Shaha, uznanie, że zawsze będziemy musieli poradzić sobie z przewrotnym, analizą, założeniami i osądem, jest niezbędnym samopoczuciem; Te narzędzia są sposobem, w jaki umysł próbuje nas chronić, ale mogą nas również powstrzymać, jeśli ktoś nie zarządza. Kluczem do pokonania samowystarczalności jest rozpoznanie tych czynników negatywnych i posiadanie środków w celu ich przeciwdziałania. Po osiągnięciu tego mówi: „Możemy mieć współczucie dla umysłu, wybierając myśli, które najlepiej służą naszym samopoczuciem."

Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.