7 sposobów na zrobienie własnego alternatywnego mleka

Mleko owsiane to królowa pszczoła alternatywnego świata mleka. Grubsze niż mleko migdałowe, mleko owsiane podobnie jak mleko krowie, co czyni go świetnym alt na latte i kremowe zupy. Smak jest również najbliżej mleka krowiego, w porównaniu do opcji opartych na orzechach.

Zdobądź przepis: 2-ingredient mleko owsiane

2. Mleko migdałowe

Podczas gdy mleko soi i ryżu są już w pobliżu, mleko migdałowe było tak naprawdę ALT, który wystrzelił cały ruch mleka na bazie roślin-i jest nadal bardzo popularny. W tym przepisie jest słodzony dwiema datami i odrobiną ekstraktu waniliowego.

Zdobądź przepis: Mleko migdałowe

3. Mleko nerkowca

Nerkowce są wysokie w błonnikach, białku i zdrowych tłuszczach----wytwarzają super kremowe mleko. Dodaj szczyptę cynamonu i łyżkę syropu klonowego, aby uzyskać idealną ilość naturalnej słodyczy.

Zdobądź przepis: mleko nerkowca

4. Macademia Nut Milk

Makadamia Mleko orzechowe jest maślane i przynosi tylko nutę tropikalnych wibracji do szklanki. Nie jest tak gęsty jak mleko nerkowca, co czyni go świetnym miejscem do pieczenia. Ten przepis wymaga tylko trzech składników: orzechów makadamia, wody i soli.

Zdobądź przepis: Makadamia Mleko orzechowe

5. Mleko orzechowe

Używanie orzechów laskowych do wykonania mleka zapewni mu lekko prażony smak. Pomyśl tylko, jak dobrze będzie smakować w porannej kawie. Ten przepis wymaga małego ekstraktu waniliowego, jedynego innego składnika oprócz orzechów i wody.

Zdobądź przepis: mleko orzechowe

6. Mleko konopi

Podczas gdy większość alternatywnych mleków jest wykonana z orzechów, konopie to ziarno, dzięki czemu mleko konopne jest świetną opcją dla osób z alergią na orzechy. Mleko konopi ma bardziej ziemski smak niż mleko owsiane lub sojowe, ale nie smakuje tak orzechy jak migdał. Agawa (lub daty) i ekstrakt waniliowy w tym przepisie tonowaj ziemistość poprzez dodanie naturalnej słodyczy.

Zdobądź przepis: mleko konopne

7. Mleko sojowe

Mleko sojowe to mleko roślinne OG. Było na półkach sklepowych na długo przed wszystkimi innymi opcjami i zdecydowanie miał moc pozostając. Ten przepis pokazuje, jak zrobić to z sojami i wodą. Czasami proste jest naprawdę najlepsze.

Zdobądź przepis: mleko sojowe

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.