7 sposobów na wsparcie przyjaciela lub członka rodziny, który ma od dawna Covid

2. Uznaj codzienne trudności (i pomóż tam, gdzie to możliwe)

ST-EspriT mówi: „Pokaż się z bardzo konkretnymi sposobami pomocy.„Nichols powiedział, że jej mąż przejął zadania domowe, takie jak gotowanie i sprzątanie, gdy była chora. ST-Esprit mówi, że przyjaciele dostarczali posiłki, karty podarunkowe i opiekę nad dziećmi podczas wizyt lekarza. „Wszystkie te ogólne pomocne rzeczy” przechodzi długą drogę, mówi.

Możesz zorganizować pociąg posiłkowy dla kogoś, kto jest w domu, chory i może nie być w stanie gotować każdej nocy. Możesz zaoferować CARBOOL więcej niż udostępnienie lub odebrać rzeczy, gdy idziesz do sklepu po artykuły spożywcze. Pakiety opiekuńcze lub karty get-gell nigdy nie są złym pomysłem. Jeśli mieszkasz z kimś z długimi Covidem, możesz dać mu wiele okazji do odpoczynku i odzyskania, przejmując zadania w zakresie opieki nad dziećmi lub administracyjnym zadaniami gospodarstw domowych, takich jak podatki lub rachunki.

3. Postępuj zgodnie z wytycznymi CDC

Pandemia trwa. Nadal jest Twoim obowiązkiem jako kogoś częścią społeczeństwa, aby zrobić twoją część, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się wirusa, jak i dezinformacji. Nichols mówi, że zdystansowała się od młodych, zdrowych krewnych, którzy nie wierzą, że niezbędne jest maskowanie w pomieszczeniach, gdy istnieją immunokompromione i przewlekle chore ludzie, którzy bardzo zachorowaliby na infekcję lub reinfekcję. Kiedy ludzie nie traktują poważnie pandemii, Nichols mówi, że czuje się: „Moje życie jest dla nich warte mniej niż maska."

Zamknij się i wzmocnij, jeśli nie, i zachęcaj innych do tego. W przypadku ekspozycji lub zainfekowania postępuj zgodnie z bieżącymi wytycznymi dotyczącymi izolacji i ponownego wejścia. Nawet jeśli twój przypadek jest łagodny, osoba, którą zainfekujesz.

4. Badania długiego Covid

Podczas gdy Covid i Long Covid nie istnieją już od dwóch lat, istnieją już pewne zasoby zarówno dla osób z długim Covidem, jak i tych, którzy je wspierają. Nichols mówi, że ludzie muszą „wejść do cholernego Internetu i szukać informacji”, dodając, że „na nich jest„ ciężar ”, a nie pacjenci,„ aby się uczyć."

Nichols wspomniał o „The Spoon Theory”, pomocnym sposobem zrozumienia życia z przewlekłą chorobą, po zaleceniu sposobów pomocy bliskim w długich Covid. Zasugerowała, że ​​bliscy zbadali, jak to jest żyć z przewlekłą chorobą, aby dostać się do głowy kogoś doświadczającego.

5. Nadal oferować wsparcie emocjonalne

Kiedy ktoś przechodzi przez coś dużego i okropnego, czasem najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu pokazać. Bądź dla nich w taki sposób, w jaki chcą, żebyś był i słuchał, kiedy potrzebują, abyś zmienił swój styl. Nichols mówi o swoich bliskich: „Zmienili sposób, w jaki mnie kochają i komunikują się ze mną.„Te zmiany będą wyglądać inaczej dla różnych ludzi. Nichols mówi, aby nie przyjmować potrzeb osoby cierpiącej na przewlekłą chorobę. O ludzi, którzy nie mogli tego zrobić, powiedziała, że ​​„nie ma już w moim życiu, i to jest w porządku.„Jeśli chcesz nadal wspierać ukochaną osobę z przewlekłą chorobą, musisz to zrobić na ich warunkach.

6. Opowiadanie się za długimi zasobami i badaniami

Ludzie z długimi kadami są zmęczeni, ponieważ mają przewlekłą chorobę, która sprawia, że ​​są wyczerpani, i są zmęczeni przez cały czas i energię, które wkładają do bycia wysłuchanym i rozumianym. Ale możesz być adwokatem osób z długim Covidem. Jeśli im to pomoże, idź z przyjacielem lub członkiem rodziny na wizyty lekarskie i rób notatki. Dołącz do grupy rzecznictwa, takiej jak Body Politic lub przekazaj, aby wspierać długich zasobów i badań Kovid.

7. Jeśli jesteś dozorcą, dbaj też o siebie

Klisza o założeniu maski tlenu, zanim złożyłby kogoś tutaj. „Wypalenie zawodników jest bardzo realne, więc upewnij się, że masz co najmniej 2-3 godziny samoopieki co tydzień, zwłaszcza jeśli oferujesz opiekę długoterminową. Przesunięcie uwagi z ciągłych potrzeb naszych bliskich na własne może poczuć się winna. Mimo to samoopieka nie jest samolubna!”Mówi dr Anandavalli, adiunkt w programie doradztwa zdrowia psychicznego klinicznego na Southern Oregon University. Dbanie o kogoś, kogo kochasz.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.