9 cudownie łatwych posiłków z zamrożeniem i refleksją na śniadanie, lunch i kolację

3. Pizza frittata

Zamiast jeść smutną kawałek zimnej pizzy na śniadanie, podgrzej kawałek tej pizzy Frittata. Przyprawy, pomidory w puszkach, mleko i ser mozzarella dają idealną bazę, aby ta frittata wszystko, co chcesz. Uczyń to wegańskie z alt-molk i warzywami lub na wierzchu ulubionym pepperoni-możliwości są nieograniczone.

Zdobądź przepis: Pizza frittata

Łatwe posiłki zamrażania i refleksji na lunch

1. Kietak klopsików Enchilada Miski

Uwielbiamy dobrą miskę na lunch, a ta miska enchilada jest idealna. Zrób domowe klopsiki z kurczaka lub chwyć trochę z sekcji zamrażarki, aby zrobić ten posiłek. W komplecie ze świeżą papryką i czarną fasolą ten pyszny przepis jest idealny na ryż kalafiorowy.

Zdobądź przepis: Kietak klopsików Enchilada Miski

2. Broccoli Tots

Zdrowy obrót na tater tots, te brokuły są nie tylko dla dzieci. Zjedz je na ich lub podawaj z boczną sałatką na lekki lunch. Zrób ich partię i przechowuj je w zamrażarce przez okres do trzech miesięcy.

Zdobądź przepis: Broccoli Tots

3. Miski na lunch z kurczakiem miodowym sezamem

Mieszane frytki to jedna z tych rzeczy, które smakują lepiej po raz drugi. Zamrozić dużą partię, aby zawsze możesz docenić ten smak drugiego dnia.

Zdobądź przepis: Miski na lunch z kurczakiem miodowym sezamem

Łatwe posiłki zamrażania i refleksji na obiad

1. Gulasz z bakłażana z kalafiorem i oliwkami

Gulasze to oryginalny posiłek przygotowawczy, a to jest taki, który chcesz przechowywać w zamrażarce przez cały czas. W komplecie bakłażana, kalafior, oliwki i pomidory w puszkach, ten posił.

Zdobądź przepis: Gulasz z bakłażana z kalafiorem i oliwkami

2. Cacciatore z kurczakiem powolnym

Gotowany niski i powolny przepis na kurczaka Cacciatore to posiłek, który wciąż daje. Przechowuj go w zamrażarce, a kiedy będziesz gotowy do podania, po prostu zrób zoodles, makaron lub ryż, aby uzyskać idealną, ale prostą bazę.

Zdobądź przepis: Cacciatore z kurczakiem powolnym

3. Słodkie ziemniaki z kurczaka Buffalo Chicken

Nalekane warzywami i kurczakiem, te dwukrotnie upieczone słodkie ziemniaki najlepiej mieć pod ręką na leniwy obiad. Zamrozić je, a kiedy będziesz gotowy je zjeść, pozwól im rozmrozić w lodówce na noc przed podgrzaniem w kuchence mikrofalowej.

Zdobądź przepis: Słodkie ziemniaki z kurczaka Buffalo Chicken

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.