Czy joga jest tak skuteczna jak fizykoterapia bólu pleców?

Biorąc pod uwagę, że 25 procent dorosłych w USA odczuwało ból w ciągu ostatnich trzech miesięcy, a 10 procent cierpi na przewlekły ból w okolicy (co oznacza, że ​​trwa 12 tygodni lub dłużej), sznurowanie lub uderzenie w matę brzmi znacznie lepiej niż ciągle wyskakujące środki przeciwbólowe OTC, które mogą również stanowić zagrożenia dla zdrowia jelit. Możesz zrobić to w to plecy.