Czarna kobieta z ADHD mówi, dlaczego trudno było zaakceptować jej diagnozę-i co zmieniło jej zdanie

Dodatkowo, jeśli i kiedy osób z marginalizowanych tożsamości są ostatecznie zdiagnozowane ADHD, skutki długotrwałego braku leczenia mogą być dość widoczne, Dr. Franks mówi. „Kiedy zdiagnozowane są czarne dziewczyny, często brakuje zasobów do leczenia. Ponadto dorośli opiekunowie mogą wahać się przed zaufaniem do diagnozy i interwencji oferowanej przez świadczeniodawców z powodu udokumentowanej nieufności wobec lekarzy w czarnej społeczności ”-mówi, że mówi.

Zanim czarne dziewczęta stają się dorosłymi, te rozbieżności są tylko powiększane, mówi dr. Franks, ponieważ w tym momencie wiele kobiet przetrwało profesjonalny, społeczny i psychologiczny wpływ bycia niezrozumianym i nietraktowanym przez wiele lat. Dlatego ważne jest, aby rozszerzyć narrację wokół ADHD, aby uwzględnić doświadczenia i głosy czarnych kobiet.

Ostatecznie to, co pomogło Bryanowi zaakceptować jej diagnozę, było znalezienie społeczności online osób z podobnymi doświadczeniami. Hojnie usiadła z Well + Good, aby wywiad, aby podzielić się swoją historią.

Ten wywiad został zredagowany i skondensowany dla jasności.

Well+Good: Zanim zdiagnozowano ADHD, nigdy nawet nie zastanawiałeś się nad tym, że możesz to mieć. Jak myślisz, dlaczego tak jest?

Paige Bryan: Nie widziałem siebie u ludzi, którzy mieli ADHD. I myślę, że za moje życie ADHD było czymś, co mieli młodzi biali chłopcy, którzy dużo się wiercili. Zawsze byłem jak: „Och, to nie byłbym ja.„Jestem cicho i czytam książki. Spędzam czas na marzenie, pisaniu i czytaniu o fantazji i tym podobnych. Ale wszystko to po prostu użyłem eskapizmu, aby ukryć to, co się dzieje. Byłem inteligentnym dzieckiem, ale kiedy nie dobrze sobie radziłem z matematyką, założyłem, że to była moja osobowość, a nie oznaki, że mam nietypowy wzór myśli.

Nie widziałem siebie jako przechodzenia przez zupełnie inny zestaw przeszkód, które po prostu całkowicie tęskniły.

W+G: Dlaczego znalezienie społeczności o podobnych poglądach z ADHD jest dla Ciebie tak ważne?

PB: Spędziłem dużo czasu, próbując znaleźć więcej społeczności skupionych na ADHD, ponieważ mam wrażenie, że kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano mnie, po prostu żyłem w bańce, a ja miałem siebie i moich lekarzy, z których odszedłem. Wiele platform ADHD było pouczających, ale niekoniecznie rozmawiało z moimi doświadczeniami życiowymi. Bardzo pomocne było znalezienie społeczności forów na Reddit i Discord, gdzie widziałem, jak inni ludzie mają podobne doświadczenia ADHD.

I wiele z nich jest jak, Czy będę mógł przez to przejść? Ponieważ wiem, że pracuję z innym stosem kart i wszyscy grają w tę jedną grę- i uczę się grać w nią- ale nie ma to dla mnie sensu, ponieważ gram zupełnie inną grę, technicznie.

W+G: Czy istnieje jakikolwiek aspekt twojego doświadczenia jako czarnej kobiety, która była niezgodna z główną narracją wokół ADHD?

PB: Zdecydowanie nie byłem pewien, czy to mam, czy to nie było prawda. Mimo że podjąłem ocenę, nie mogłem czuć się zatwierdzony we własnych zmaganiach, dopóki nie udało mi się znaleźć społeczności, która odzwierciedlała podobne doświadczenie.

Udało mi się również w życiu i jestem zdolny do rzeczy, ale sukces przyniósł także cenę stawiania mojego zdrowia i nie dbając o siebie. W pewnym momencie zdecydowanie czułem, że okej, gdybym właśnie mocniej się popchnął, byłbym w stanie to zrobić. Lub gdybym właśnie przyjął inne podejście, byłbym w stanie to osiągnąć i niekoniecznie będę kimś z ADHD. I po prostu czułem, że nie sumuję tego ogólnego obrazu wspólnej narracji o walkach ADHD lub długoterminowych problemach, które przedstawia popularne zasoby.

W+G: Czy poruszanie się po ADHD w profesjonalnym świecie trudne dla Ciebie?

PB: Moja praca na szczęście była wspierająca. Wziąłem urlop lekarski, aby uporządkować zdrowie psychiczne po tym, jak zostałem super spalet. Odkąd wróciłem, spędziłem miesiąc pracując na skróconych godzinach i mając skróconych klientów, a oni byli w stanie pomieścić mnie w sposób, który naprawdę wspiera. I nawet teraz mogę mieć strukturę przerwy, w których wiem, że się nie nadaję. Mogę poświęcić 30 minut na spacer, pójść na siłownię lub zjeść lunch. Mogę po prostu być z dala od mojego komputera w sposób organiczny, zamiast próbować spieszyć się przez cały dzień, ponieważ zaskakuję lub nie jem, ponieważ jestem tak bardzo strefowany. Jestem w stanie zająć się moim ciałem i zapewnić sobie miejsce.

Myślę, że przed tym wszystkim nie byłem z góry na temat tego, z czym się zmagałem, było to zdecydowanie bardzo trudne, ponieważ czułem, że nie spełniam oczekiwań moich menedżerów ani zespołów wokół mnie. Czułem, że jestem dla wszystkich ciężarem, ponieważ trudno mi było odebrać to, co było potrzebne w moim mózgu, trwało zbyt wiele ruchomych części.

W+G: Jak to było uświadomić sobie, że ADHD to sposób, w jaki twój mózg jest przewodzony i jest to coś, z czym musisz żyć?

PB: Rozmawiałem o tym z mamą i myślę, że największą przeszkodą jest ciągła paranoja, której nie będę w stanie odnieść sukcesu w żadnej pracy, ponieważ mój mózg jest zbudowany inaczej. Że staram się, aby okrągły kołek trafił do kwadratowej dziury.

To była ciągła próba bitwy, aby uczynić się w sposób lub myśleć w sposób, który nie jest dla mnie intuicyjny. Muszę bardzo się starać, aby nie zmusić się do zrobienia rzeczy tak, jak wszyscy inni, ponieważ będę o wiele bardziej spalony i wyczerpany-po prostu pracuję inaczej. Przypominanie sobie, że jest w porządku, jest ważne.

W+G: Czy są aspekty tej części siebie, które doceniasz?

PB: Powiedziałbym, że jestem o wiele bardziej empatyczną osobą z ADHD, niż myślę, że byłbym bez tego. Zawsze zastanawiam się, jak dbać o innych ludzi w moim wolontariat. Naprawdę spędzam czas na uczeniu się, jak zbierać fundusze, ucząc się, jak dbać o lokalne społeczności i zastanawiam się, w jaki sposób mogę nadal wspierać społeczności czarnych i brązowych na poziomie lokalnym. Rzeczy, które oddają społeczności-to naprawdę napędza mnie i czyni mnie najszczęśliwszym.

Myślę, że mam też naprawdę wyjątkowy styl komunikacji i pisania. Opowiadam opowieści zorientowane na szczegóły, które humanizują postacie w sposób, w jaki emocje, które uważają za łatwiejsze do współczucia. Myślę, że to siła. Pomaga mi połączyć się z innymi na wiele różnych sposobów.

Kilka rzeczy, o których należy pamiętać, szukając leczenia ADHD jako zmarginalizowanej

„Życie z ADHD, niezależnie od pochodzenia kulturowego, może być bardzo izolujące. Jeśli dodamy doświadczenie bycia czarną kobietą, może to spotęgować trudności, jakie można by napotkać ” - mówi dr Dr. Franks. „Czarne kobiety powinny ufać swoim instynktom o swoim funkcjonowaniu. Jeśli wiesz, że twoje akademickie, praca i funkcjonowanie społeczne nie są zgodne z tym, do czego jesteś zdolny, nie wahaj się uzyskać wsparcia. Szukaj pracowników służby zdrowia, którzy mogą szczerze mówić o swoich kompetencjach kulturowych."

Jak Bryan, dr. Franks twierdzi, że ważne jest, aby być wytrwałym w poszukiwaniu społeczności, które oferują walidację i połączenie wokół doświadczenia ADHD. Jedną z takich społeczności jest Black Girl, Lost Keys, która została stworzona w celu wzmocnienia i prowadzenia czarnych kobiet z ADHD, Dr. Franks dodaje.