Te oferty online na żywo są tak samo zabawne, jak osobiste zajęcia grupowe
„Wiemy, że efekt grupy z innymi-jest potężny”, mówi Rachael Babiracki, trener Les Mills U.S. W zeszłym roku firma z siedzibą w Nowej Zelandii uruchomiła swoją pierwszą platformę Omnichannel, Lesmills+, starając się „wypełnić lukę między treningami cyfrowymi i na żywo”, zgodnie z komunikatem prasowym. „Ćwiczenie z innymi tworzą towarzyszkę i bierze udział w twojej motywacji poprzez połączenie”, dodaje Babiracki. „Kiedy wiemy, że inni nas oczekują i mamy miejsce w grupie, bardziej prawdopodobne jest, że będziemy się pojawiać konsekwentnie."
W ten sposób zajęcia na żywo online mogą być niezwykle zachęcające. „Klasa na żywo to świetny sposób na stworzenie odpowiedzialności wobec siebie”, mówi Ashley Mills, współzałożyciel i współzałożyciel Obé Fitness, który wraz z Pelotonem był wczesnym przyjęciem klas przesyłania strumieniowego na żywo, kiedy uruchomiła się w 2018 roku. „Wiedząc, że dodałeś go do swojego kalendarza, pomoże ci się pojawić, a energia i krzyki zapewniają motywację na następnym poziomie!"
„Ludzie przychodzą na fitness grupowy, ponieważ wielcy instruktorzy pomagają uczestnikom iść w miejscach, w których nie mogliby iść sam.”-Megan Cloe, trener Les Mills
Potem jest również fakt, że wspólne ćwiczenie często wydobywa najlepsze dla ludzi. Nie chodzi tyle o rywalizację z osobą obok ciebie (lub instruktorem przed tobą), ale raczej o pozwolenie na ich wydajność zachęcanie do dania wszystkiego, co masz.
„Ludzie przychodzą na fitness grupowy, ponieważ wielcy instruktorzy pomagają uczestnikom iść w miejscach, w których nie mogliby iść sam; Pracuj ciężej, ruszaj lepiej, wyciągnij więcej z treningu ” - mówi trener Les Mills, Megan Cloe. „Internet [na żywo] streaming pozwala uczestnikom poczuć się widzianymi, aby usłyszeć ich nazwiska, nadal otrzymywać kontakt wzrokowy, coaching, doświadczyć motywacji instruktora na żywo, nawet jeśli muszą lub wybierać, być zdalnym. To pozwala uczestnikom poczucie „grupy”, która przywraca ludzi wielokrotnie."
Psychologowie zgadzają się, że grupa fizyczna-czy to osobiście, czy online-są niezwykle korzystne dla ogólnego zdrowia psychicznego.
„Uwielbiam brać grupę fitness, to uczucie, które otrzymujesz z pokoju pełnego ludzi pracujących nad wspólnym celem”, mówi licencjonowany psycholog Alyson Nerenberg, Psyd. „Wydaje się, że nie tylko ludzie pracują samotnie, wydaje się, że jesteś częścią większej społeczności pracującej, aby stać się silniejszym i zdrowszym. To jest siła społeczności."
Teraz jest to, że ćwiczenie bez aspektu grupowego nie jest tak korzystne? Niekoniecznie-w środowisku wspierającego, w którym wszyscy dążą do tego samego celu, może naprawdę podnieść stawkę pod względem motywacji.
„Jedynym złym treningiem jest ten, którego nie robisz, ale nie oszukujmy się, środowisko, w którym ćwiczymy, odgrywa ogromną rolę w naszym występie”, mówi Rumble Xpro Julian Doan. „Chociaż nic nie przebije wrażeń na żywo, zajęcia na żywo online są kolejną najlepszą rzeczą, ponieważ możesz być wykształcony, inspirowany i bawiony przez swoich ulubionych trenerów w dowolnym miejscu i wszędzie. Tego rodzaju wolność w połączeniu z zaangażowaniem ułatwia osiągnięcie celów w krótszym czasie."
Pod koniec dnia Cloe doskonale go stawia: „Budowanie połączenia nie jest już ograniczone do ścian studia, jest praktycznie nieograniczona."
Buduj połączenia z innymi fanami fitness na tych zajęciach online
25 USD/miesiąc na miesięczną subskrypcję lub 170 USD rocznie. Pierwszy miesiąc jest bezpłatny dla użytkowników W+G.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby użyć Obé Fitness, to telewizja-to jest. Jeśli ty chcieć Aby „wyrównać”, możesz użyć własnych ciężarów lub pasm oporowych, ale nie jest potrzebny fantazyjny sprzęt, tylko ty i Twój telewizor. Dołącz i ciesz się 20 codziennymi zajęciami lub odkryj 8000 zajęć na żądanie we wszystkim, od aerobiku po jogę. Współpracowaliśmy z Obé Fitness, aby zaoferować naszym czytelnikom za darmo. Po prostu użyj kodu dobrze zarejestrowania się.
Kupuj teraz
3245 USD lub 68 USD/miesiąc + 495 USD za inteligentne akcesoria
Tonal zapewnia dostęp do tysięcy treningów, w tym klas siły, wysokiej intensywności, jogi, sercowo -cardio i innych. Ekran łączy się z inteligentnymi akcesoriami marki Bluetooth, takimi jak hantle, mata jogi i lina, które pozwalają śledzić powtórzeń i postęp w czasie.
Kupuj teraz
59 USD/miesiąc na pakiet podstawowy.
Za zaledwie 59 USD/miesiąc Tempo daje wszystko, czego potrzebujesz, aby się przeprowadzić. Twoje członkostwo obejmuje kompaktową siłownię domową na czas subskrypcji, a także osobiste szkolenie z opiniami oraz dostęp do 2000 różnych treningów.
Jeśli chcesz podnieść stawkę, możesz przekazać telewizor w inteligentną siłownię z tempo ruchem (495 USD), co daje osobiste doświadczenie w czasie rzeczywistym za 39 USD/miesiąc I dostęp do zajęć treningowych. Lub idź pełną Monty z Tempo Studio (2495 USD), które obejmuje cały sprzęt potrzebny do zbudowania wymarzonej inteligentnej siłowni.
Kupuj teraz
15 USD/miesiąc, 36 USD/kwartalnie lub 90 USD rocznie.
Podobnie, Les Mills+ zamienia Twoje ulubione urządzenia streamingowe w studio fitness, żaden sprzęt. Członkowie mogą dołączyć do ponad 1500 treningów i treningów wraz z innymi członkami na klasach na żywo, wszystkie prowadzone przez profesjonalnych instruktorów. Jeśli chcesz śledzić swoje postępy, marka oferuje również pakiet inteligentnych urządzeń do podniesienia treningów, wszystkie zasilane przez Bluetooth.
Kupuj teraz
1 495 USD lub 32 USD/miesiąc za lustro Plus członkostwo w wysokości 39 USD/miesiąc.
Przyjrzyj się uważnie to eleganckie lusterka ścienne, a zobaczysz, że to właściwie domowa siłownia, połączona z litanią zajęć, abyś poruszał. Wyposażony w aparat i wyświetlacz LED, możesz zobaczyć swoich przyjaciół lub instruktorów podczas treningów, jednocześnie otrzymując informacje zwrotne na żywo. Inne pakiety lustrzane obejmują inteligentny sprzęt łączący się z urządzeniem, więc wszystkie twoje postępy żyją w jednym miejscu.
Kupuj teraz
1 445 USD + 44 USD/miesiąc.
Prawdopodobnie rower, który to wszystko zaczął, Peloton to twoje studio spinowe w domu. Kiedy zostaniesz członkiem, możesz dołączyć do zajęć na żywo i na żądanie, które łączą ludzi z całego świata. Inne pakiety rowerowe obejmują inteligentny sprzęt, aby zapewnić trening całego ciała, a jeśli jazda na rowerze nie jest twoją rzeczą, marka ma również na bieżni i urządzenie do wyszkolenia siły, aby wypróbować również.
Kupuj terazChcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
