Dermatolog mówi, aby zjeść te pokarmy, aby odżywić skórę

Kiedy mówimy o „połączeniu jelit”, często skupiamy się na rzeczach my nie powinno jeść. Jeśli chodzi o trądzik, nabiał i cukier zasłużyły na reputację nie tak wspaniałą dla skóry.Mając to wszystko na uwadze, ważne jest, aby pamiętać, że pakowanie diety w przeciwutleniacze tylko rzecz, którą powinieneś robić, aby zachować zdrową skórę-to tylko jeden kawałek większej puzzli. „Chcesz chronić się przed słońcem, chcesz użyć przeciwutleniaczy, chcesz upewnić się, że masz wystarczająco dużo snu-chcesz mieć pewność, że robisz Wszystko Z tych rzeczy, które nadają skórze najlepszy możliwy blask ” - mówi dr Dr. Wole Lloyd.

A jeśli chodzi o aktualną rutynę? „Przeciwutleniacze, retinoidy i kwasy alfa-hydroksy są najbardziej sprawdzonymi składnikami skóry przeciwstarzeniowej”-mówi. Ten trifecta-along z Slathering na kremie przeciwsłonecznym 24/7, 365-Will pomaga utrzymać wszystkie oznaki starzenia się.

Mam więcej pytań, jak stworzyć idealną rutynę? Sprawdź poniższy film, aby uzyskać zatwierdzony przez skórę Intel na temat tego, jak to zrobić:

Chcę jeszcze więcej urody Intel od naszych redaktorów? Dołącz do Well+Good's Drukuj na Facebooku grupa (i śledź nas dalej Instagram!) W celu uzyskania wskazówek i wskazówek.