Aktywistka Rachel Cargle pomaga dać „rok odpoczynku” ludziom pracującym na rzecz sprawiedliwości rasowej

Rachel Cargle rozumie znaczenie poświęcenia czasu na ładowanie. Jako wielohajfenowa kobieta biznesu, autorka, mówca, aktywistka, filantropijna innowator i publiczna akademicka-z skończonym czasem (i energii)-jest kluczem do tego, jak udaje jej się osiągnąć tyle.

W ubiegłym roku przedsiębiorca współpracował z Betaway, The Hospitality Company, która oferuje uważne ucieczce przyrody, dla programu „A Year of Rest”, aby dać 365 nocy wolnych w kabinach dla czarnych ludzi pracujących o zmiany i walczących o to Czarna społeczność. Program powrócił na drugi rok (tym razem we współpracy z Mailchimp), a nominacje są już otwarte do sierpnia. 9 On

W+g: Jak widzisz ten pomysł odpoczynku i co to znaczy? Jak myślisz, jak to się zmieniło w ciągu ostatniego roku lub przynajmniej wpadło w świadomość większej liczby ludzi?

RC: Myślę, że wszyscy jesteśmy trochę bardziej krytyczni w zakresie sposobów, w jaki uczestniczymy w systemach, które uciskały marginalizowane grupy. Szczególnie tutaj [w Stanach Zjednoczonych] rozmawiamy o systemach rasizmu i białej supremacji oraz w jaki sposób, często ludzie, którzy są najbardziej uciśnieni przestrzenie.

I tak, ponieważ rozmawiamy o tym, jak wszyscy uczestniczymy w tych systemach, ludzie rozpoznają przywilej, który w nich trzymają. I to było naprawdę piękne liczenie tego, jak opór nie zawsze wygląda jak walka, ten opór może również wyglądać jak reszta.

„I myślę, że było to naprawdę piękne liczenie tego, jak opór nie zawsze wygląda jak walka, ten opór może również wyglądać jak reszta."

W+g: Uwielbiam ten sentyment i chciałbym usłyszeć, jak myślisz, że ten pomysł dotyczy lub nie dotyczy idei samodzielnej opieki. Ponieważ te dwie rzeczy zawsze były, nie powiedziałbym, że się połączył, ale mówiłem o wielu takich samych sposobach.

RC: Oczywiście sama opieka i odpoczynek to modne słowa w Internecie, ale także w przestrzeniach akademickich i w bardzo prawdziwych rozmowach społecznościowych. Dużo samodzielnego opieki zamieniło się w kapitalistyczną pościg dla niektórych marek. A czasem reszta wciąż nie jest rozumiana niezbędna część procesu. Ale uwielbiam tę współpracę, to to, że podkreślaliśmy wszystkie z nich. Podkreślamy resztę bycia w naturze i bycie w przestrzeni, w której twoje ciało niekoniecznie musi aktywnie być w oporze. Mówimy o samodzielnej opiece i o sposobie, w jaki ci ludzie mówią: „Wiesz co? Rzeczywiście zasługuję na chwilę.„Zawsze mówię o odbiorcach, że jestem z nich taki dumny z tego, że wykorzystują tę okazję, ponieważ kiedy jesteś w walce i jesteś w ruchu, czasami trudno jest zwolnić.

Ale chcę też dodać termin „opieka społeczna” do rozmowy. Ten aspekt jest tak samo ważny jak sama opieka, ponieważ kiedy jesteśmy w stanie rozpoznać, kiedy jeden z nas jest zmęczony, a inni mogą wkroczyć, a jedno z nas może potrzebować więcej czegoś, do czego wszyscy mogą się przyczynić, to znaczy także część większej pracy. Wszystkie są ważne i uwielbiam sposoby, w jakie wszystkie z nich pojawiają się w tej konkretnej inicjatywie.

Posłuchaj, jak inni mówią o samopoczuciu i spocznij na podcastie Well+Good:

W+g: To świetny punkt. Chciałbym usłyszeć o twoich własnych doświadczeniach i osobistych myślach lub rewelacjach na temat przyjmowania odpoczynku i przeciwdziałaniu tej mentalności kultury grindowej, zwłaszcza jako kogoś, kto ma milion projektów.

RC: Cóż, dużo mojej pracy, szczególnie jako kobieta biznesu, patrzy na życie i pory roku, rozpoznaje i naprawdę zatrzymuje się w naturalnym rytmie środowiska Ziemi, ludzkości. I tak, że odpoczynek musi być częścią tego, jak się pojawiam, ponieważ jest przeze mnie uznawany za nie nagrodę lub nie produkt uboczny dobrej pracy, ale jako niezbędna część dobrej pracy. I tak było naprawdę wspaniale znaleźć sposoby, aby wplatać to w każdy aspekt tego, jak pokazuję się na świecie.

Myśląc o osobistej nucie, w sposób, w jaki codziennie biorę drzemki, i byłem w stanie odstawić się od poczucia się z tego powodu. Lub sposoby, w jakie w mojej firmie w Loveland mamy letni odpoczynek i zimowy odpoczynek, w którym mój zespół może poświęcić dwa tygodnie płatne wolne [w ciągu roku]. Aby oczekiwać, że ludzie będą się w pełni pojawić, muszą być dobrze odpoczynku.

I więc nie odpoczywam jako pomysł, ale to jest jak rygorystyczna praktyka w moim życiu, na tym świecie, w tym, jak podchodzę do filantropii i jak podchodzę do współpracy, oczywiście.

W+g: Idea odpoczynku bycia praktyką jest tak ważna. Na Instagramie zamieszczasz wiele tych cudownych, cudownych chwil ciebie i twojego domu, więc chciałbym usłyszeć, jak sprawiasz, że Twoja przestrzeń jest miejscem odpoczynku, niezależnie od tego, czy jest to osobista myśl, czy jak myślisz, że inni mogą to zawierać W ramach praktyki odpoczynku.

RC: Tak bardzo kocham moje mieszkanie i naprawdę stało się to ogromną miejscem do odpoczynku i łatwości. A to dlatego, że wnoszę swoje wartości do mojego domu w tkaninach, w oświetleniu. Lubię zachować mój dom dość niski klucz. I mam szczególną muzykę, w którą uwielbiam grać w moim domu. Mam głośniki w większości pokoi, aby utrzymać klimat.

Ale to naprawdę dar dla nas samych. Dużo mówię o tym, jak bardzo kocham być dla siebie gospodynią domową i jak często zakładamy, że tworzenie domu, gniazdowanie, jest czymś zarezerwowanym dla matek lub żon. I myślę, że ja jako 32-letnią czarną kobietę mieszkającą na Brooklynie i mówię: „Jestem głęboko gospodynią domową i jestem bardzo zainwestowany w to, jak czuje moje środowisko:„ To tylko chwila wdzięczności, naprawdę, naprawdę, naprawdę, za możliwość życia w tej przestrzeni i mieć dom.

Każdy, kto ma dom, jest niezwykle uprzywilejowany, ponieważ to oni mają środki, aby naprawdę przekształcić to w coś, co jest dla nich dobre i dobrze dla nich. Nie biorę tego za pewnik, więc jestem dumny z tego, że mogę kultywować poczucie moich wartości w moim domu, co jest jednym z najwyższych. I myślę, że moje mieszkanie tak bardzo się czuje.

„Jedną z rzeczy, które naprawdę dla mnie kliknęły, jest to, że odpoczynek nie zawsze musi być reaktywny na zmęczenie, że mam możliwość zarządzania sobą w sposób, w jaki odpoczynek może być tak aktywny."

W+g: Mówiłeś trochę o swojej osobistej podróży, aby objąć odpoczynek i nie poczuć się winnym za drzemkę. Myślę, że istnieje wiele winy, szczególnie z marginalizowanymi grupami, o przyjęciu odpoczynku i tworzeniu części twojej praktyki. Chciałbym usłyszeć twoje przemyślenia na temat tego, jak przetrwać takie dokuczliwe uczucie-że w tym społeczeństwie kultury grindowej, że nie robisz wystarczająco dużo lub nie produkujesz wystarczająco dużo. Jak się to porusza?

RC: To zmiana sposobu myślenia. Nasze ciała naturalnie prowadzą nas do momentów, kiedy musimy odpocząć. I tak naprawdę chodzi o przesunięcie naszego procesu myślowego, aby dać naszym ciałom resztę, o które często prosi. I tak jedną z rzeczy, które naprawdę dla mnie kliknęły, jest to, że odpoczynek nie zawsze musi być reaktywny na zmęczenie, że mam możliwość zarządzania sobą w sposób, w jaki odpoczynek może być tak aktywny. Zdaje mi się, że mam przed sobą długi dzień lub przed nami długi tydzień, więc chcę, aby moje ciało lub umysł lub emocje odpocznie.

Często myślimy o odpoczynku lub samoregulecie w reaktywny sposób: „Uderzyłem rock dolne” lub: „Jestem całkowicie spalony, a teraz muszę wymyślić sposoby, aby dać sobie odpocząć.„Myślę, że bardziej proaktywna rozmowa, bardziej proaktywny proces myślowy może przejść naprawdę długą drogę.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.