Platforma samoopieki Alexandria Ocasio-Corteza nie czuje się winna z powodu dobrego traktowania się

Pomimo zawstydzenia, które dotyczy samoopieki, Ocasio-Cortez wie, że jest to kluczowe dla twojego samopoczucia. Zamiast go postrzegać jako luksus, gdy masz czas, powinno to być coś, co regularnie planujesz, aby uzyskać ulgę, aby kontynuować naciskanie na swoje cele.

„Przed kampanią ćwiczyłem jogę trzy do czterech razy w tygodniu, jeść odżywianie i czytałem i piszę dla wolnego czasu. Ale gdy tylko wszystko się skończyło, wszystko wyszło za okno - napisała. „Przeszedłem od jogi i robienia dzikich kolacji ryżu i łososia po jedzenie fast foodów na obiad i zasypianie w dżinsach i makijażu. Żyjemy w kulturze, w której ten rodzaj stylu życia jest subtelnie obchodzony jako „ciężka praca”, ale jako pierwszy powiem ci, że to Nie słodkie i w końcu utrudnia twoje życie."

Jeśli Ocasio-Cortez ma z tym coś wspólnego, wszyscy sprawią, że samoopieka będzie rozdzielczością, która będzie się trzyma w 2019 roku. Ponieważ gdyby ta absurdalnie działająca supergwiazda polityczna sprawi, że priorytetem jest ponowne dbanie o siebie, byłoby szalone nie żyć według jej przykładu, prawda?

W tym nowym roku wróć do podstaw, tworząc własną definicję samoopieki. Lub dowiedz się trzech sposobów, w jakie Nicole Kidman wciska samoopiekę w swój harmonogram.