Bycie w Hangry naprawdę * może * sprawić, że będziesz bardziej emocjonalny

Więc co powinieneś zrobić, jeśli jesteś na skraju wieszaka i nie chcesz, aby twoje emocje napędzane głodem stały się z ciebie najlepsze? Według eksperta od żywienia Sophie Medlin chodzi o planowanie z wyprzedzeniem. „Jeśli wiesz, że jesteś skłonny do wieszaka, przygotowując się do tego, trzymając pod ręką zdrowe przekąski i upewniając się, że jesz przed wejściem w sytuacje długie, trudne lub krytyczne."

Czasami twój głód otrzyma to, co najlepsze-to jest dane. Ale następnym razem, gdy będziesz miał wybuch związany z jedzeniem, pociesz się, wiedząc, że jesteś tylko kilka kęs. Hej, to jeszcze jeden powód, aby ustalić priorytet samoopieki.

Następnym razem, gdy będziesz się zawiesić, sięgnij po te zdrowe przekąski, które są idealne do biura. Lub idź po niektóre z ulubionych Khloe Kardashian.