Best of Summer Fitness News

Zakładamy, że dobrze czytałeś+dobrze religijnie Przez całe lato. Ale jeśli zdarzyło ci się spędzić relaksujący cyfrowy detoksyka.

Więc zaokrągliliśmy nasze najlepsze historie latem, aby dać ci kolejną szansę na nadrobienie zaległości, zanim jesień przyniesie zupełnie inną uprawę zdrowych wiadomości.

Oto historie fitness, które możesz przegapić tego lata:

5 par, które znalazły miłość na siłowni
Z sezonu ślubnego w pełnym rozkwicie zauważamy więcej par spacerujących po przejściu, które spotkały się w Run Club, podczas WOD i pokryte potem. Spotkaj się teraz pięć.

Dlaczego naprawdę powinieneś przestać się chwalić tym, jak bardzo jesteś obolały
Jasne, to odznaka dumy po treningu. Ale eksperci twierdzą, że uczucie nie można wnieść do mięśni, w rzeczywistości nie jest wiarygodną miarą postępu sprawności.

3 Super-efektywne ruchy TRX Możesz zrobić 3 różne sposoby
Randy Hetrick, twórca TRX (tak, twórca), pokazuje nam proste, wielozadaniowe ruchy w systemie treningów zawieszenia, które działają na plecy, pośladki i abs.

Jak nigdy więcej nie nudzić na bieżni (w tym pobieranie treningowe!)
David Siik, twórca nowej klasy Precision Running Equinox, dzieli 30-minutowy trening bieżni. Lub w dowolnym momencie.

7 Treningów maty na biało, które musisz wypróbować
Kto potrzebuje zaawansowanych technologicznie sprzętu fitness, gdy masz ramiona, nogi i prostokąt przestrzeni do pocenia się?