Celeb Nutritionist Kimberly Snyder dzieli listę żywności, której nigdy nie je, nigdy nie je

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co przechodzi przez umysł dietetyka, gdy porusza się w gigantycznym bufecie na podwórku, dietetyk celebrytów i ekspert ajurwedy, Kimberly Snyder, jest tutaj, aby dzielić się potrawami, które zawsze pomija-i wyjaśnia, dlaczego kilka ulubionych ulubionych giełdów zasługuje na miejsce Jej lista nie-nie.

To mnie wkurza, że ​​żyjemy w dobie zbliżania się do diety i zdrowia z hiperfocusem na temat redukcjonistycznego aspektu liczb: gramy białka, kalorii, węglowodanów itp.

Aby osiągnąć wielki zdrowie, ty musieć Wyjdź poza liczby i przyjrzyj się bardziej holistycznemu poglądowi na to, jak jedzenie faktycznie trawią i asymilują w twoim ciele. Powinieneś również rozważyć ilość potencjalnej toksyczności, którą wprowadzają-jako ich mikroelementy, fitonkładniki, współczynniki itp.

Aby osiągnąć wielki zdrowie, ty musieć Wyjdź poza liczby i przyjrzyj się bardziej holistycznemu poglądowi na to, jak jedzenie faktycznie trawią i asymilują w twoim ciele.

Końcowy wynik skupienia się na sobie zamiast na liczbach? Poczujesz się i wyglądasz świetnie, a twoje ciało zrobi za ciebie matematykę. Osiągasz najlepsze zdrowie, optymalizując swoje trawienie i będąc bardziej strategicznym w nie tylko tym, co jesz, ale także zamówienie i kombinacje żywności.

I możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że niektóre z tych „zdrowych” potraw, o których zawsze słyszałeś, lub te, które reklamują się jako dobre wybory, mogą sabotować twoje wysiłki na rzecz optymalnego zdrowia, piękna i utrata masy ciała.

Oto 3 przestępców, których nie jem-i dlaczego też polecam, że nie powinieneś,.

1. Hodowany łosoś i krewetki

Często nazywany łososiem atlantyckim, łosoś hodowlany może być zanieczyszczony niebezpiecznymi poziomami PCB (polichlorowany bifenyl), które są toksynami, które mogą siać spustoszenie we wszystkim, od nerwowych po układ odpornościowy, i powodować problemy reprodukcyjne. Według raportu Food & Water Watch, ponad 90 procent krewetek pochodzi z zagranicy i może być wysoko w chemikaliach zakazanych w USA, takich jak fosforoorganiczne (co jest toksyczne dla układu nerwowego), chloramephnikol (może to powodować niedokrwistość aplastyczna) i organotyna (znana z zakłócenia hormonów i predysponowania konsumentów do otyłości). Wędźnia.

2. Agawa

Od lat zawieram o tym, ale nadal widzę, że dodano to do produktów jako neutralne i tanie-słodkie. Jest niski glikemiczny, ale proces chemiczny nektaru produkcji agawy jest prawie taki sam, jak rafinery kukurydziane przy tworzeniu syropu kukurydzianego o wysokiej fruktozie ze skrobi kukurydzianej, przekształcając agawę w produkt o wysokiej fruktozie, który jest zazwyczaj o 70 procent lub wyższy fruktozę. Zużycie fruktozy zostało powiązane z bezalkoholową chorobą wątroby tłuszczowej, która stwarza wyzwania dla funkcjonowania zdrowego serca i tętnicy i nieleczone, może nawet prowadzić do marskości wątroby.

3. Wołowina karmiona kukurydzą (lub dowolna wołowina)

Większość wołowiny, którą znajdziesz w sklepie spożywczym, pochodzi od bydła karmionego kukurydzą. Wielu ranczerów przeszło na karmienie kukurydzy bydła i inne diety na bazie zboża, ponieważ pasza jest tanie i szybko uczepia zwierzę. Problem? Kukurydza tworzy kwaśne środowisko w żołądkach krów i podobnie jak ludzie zużywający kwaśne pokarmy, może to powodować wszelkiego rodzaju problemy zdrowotne, w tym wzrost E. coli 0157: H7, który może okazać się fatalny dla ludzi.

Chociaż wołowina „karmiona trawą” lub „swobodna zasięg” byłaby uważana za zdrowszą opcję konsumpcji ludzi, przyczynia się do wylesiania na całym świecie i większości zniszczenia lasów deszczowych w celu wyczyszczenia ziemi dla wypasu bydła. To kolejny powód, dla którego jestem zwolennikiem usuwania lub przynajmniej ograniczenia produktów pochodzenia zwierzęcego z diety. I tak-możesz uzyskać więcej niż wystarczającą ilość białka z orzechów, nasion, warzyw, komosy ryżowej, roślin, fasoli i tak dalej.

Kimberly Snyder, CN, jest członkiem Well+Good Council i New York Times Najlepszy autor Rozwiązanie detoksykacyjne piękności, Beauty Detox Foods I Piękna moc detoksykacji, i współautor Radykalne piękno, z Deepak Chopra. Jej popularny blog kosmetyczny, Kimberlysnyder.Com, zawiera inspirowane ajurweda przepisy i produkty---jest także twórcą Bio Bio, organicznego soku, koktajlu i firmy.

O czym Kimberly powinien napisać dalej? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].