Czeki+zrównoważone Oto, jak bardzo 30-letni marketer cyfrowy w Toronto zarabia 60 000 $ na dobre samopoczucie

Nawet w świecie, w którym pytania o menstruacyjne kubki i tajniki seksu są całkowicie (i błogosławione) normalne, w jakiś sposób ciągłe wykorzystanie pieniędzy pozostaje drażliwym tematem dla wielu. Ludzie chcą żyć swoim najzdrowszym życiem, ale#RealTalk-to może się sumować. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w jaki sposób twój kolega, który robi mniej niż ty (a przynajmniej tak, jak myślisz), może sobie pozwolić na zakup matchy za 5 USD i sałatkę o wartości 12 USD każdego dnia? Lub jak budżet twojego przyjaciela pozwala jej osiągnąć zajęcia fitness o wartości 34 USD trzy razy w tygodniu? Wystarczy, że ktoś chciałby zapytać: „Ummm, przepraszam. Jak na to stać?!?"

W ubiegłym roku poprosiliśmy pięć kobiet z wynagrodzeniami o wartości od 30 000 do 250 000 USD dokładnie tego, co wydają na dobre samopoczucie, a ich odpowiedzi wykazały, że bez względu na dochód, możliwe jest kultywowanie zdrowych nawyków, które działają w budżecie. Aby nadal rozpowszechniać przejrzystość i mam nadzieję, że zapewniamy inspo, które można skopiować, uruchamiamy czeki + Balanced, serię z udziałem kobiet, które otwierają dla nas swoje nawyki w zakresie dobrego samopoczucia wellness. Więc sprawdzaj. (Chcesz być przedstawiony? Wyślij e -mail do [email protected].)

Tutaj 30-letnia cyfrowa markanderka dzieli swoje nawyki związane z wydatkami na wellness.

Kaeli Sweigard, 30 lat, marketer cyfrowy, Toronto

Wynagrodzenie: 60 000 $

Wynajem: 800 USD/miesiąc. mieszkam ze swoim chłopakiem. Nasz całkowity czynsz wynosi 2000 USD, płaci 1200 USD.

Inne duże wydatki: W Toronto parking jest naprawdę drogi, więc nie mam samochodu, ale wydaje 50 USD miesięcznie na transport publiczny. Wydaję 400 $ miesięcznie na pożyczki studenckie i 400 USD miesięcznie na coaching kariery-co zdecydowanie jest wyrzucaniem, który priorytetem i budżet. Nie wiem wszystkiego o wykonywaniu najlepszych ruchów w mojej karierze, więc pomocne jest posiadanie opinii mentora.

Wydaję 3000 $ rocznie na konferencje i podróże. Konferencje dotyczą własnego rozwoju zawodowego i uczenia się, takiej jak konferencja marketingu komunikatora w Austin w Teksasie, we wrześniu ubiegłego roku. Mam też wakacje do Brazylii w przyszłym miesiącu z kilkoma dziewczynami z moich brazylijskich zajęć Jiu Jitsu. Będziemy trenować w Brazylii i nie mogę się doczekać.

Żywność: Mam kilka tajemnic, aby utrzymać tak niski budżet żywnościowy, wynosi 150 USD miesięcznie. Jednym z nich jest to, że bardzo rzadko jem. Poza tym kupuję rzeczy luzem w Costco, szczególnie mrożone owoce i mrożone warzywa, ale co tydzień dostaję świeże owoce, warzywa i mięso z lokalnego supermarketu. Nie przestrzegam żadnego konkretnego planu jedzenia, ale uzyskanie wystarczającej ilości białka, owoców i warzyw jest dla mnie priorytetem i robię przyzwoitą ilość gotowania od zera. Zdrowa dieta naprawdę nie musi być bardzo droga, jeśli chcesz poświęcić trochę czasu na samodzielne ugotowanie posiłku.

Zdatność: Tutaj wydaje około 50 USD miesięcznie. Robię judo raz w tygodniu na mieszanej siłowni sztuk walki, a także brazylijskie jiu jitsu kilka razy w tygodniu na innej siłowni, gdzie obecnie nie jestem proszony o zapłatę, ponieważ kupują moje członkostwo z innej siłowni. Za kilka miesięcy zacznę płacić 90 USD miesięcznie.

Athleisure: Judo i brazylijskie jiu jitsu wymagają szatowania przypominającego kimono o nazwie GI, która zazwyczaj kosztuje od 100 do 200 USD. Kupuję nowy sprzęt tylko wtedy, gdy go potrzebuję, może raz w roku.

Inne nawyki wellness: Wydaję 160 USD miesięcznie w Float Toronto, centrum z zbiornikami z deprywacji sensorycznej, które pozwalają unosić się na słonej wodzie. Doświadczenie ma podnieść twoją medytację, a nawet po prostu pomóc się zrelaksować. Wydaję również 30 USD miesięcznie na medytacje z przewodnikiem; Inwestowanie w medytację pomaga mi osiągnąć najlepiej i czuć się naprawdę żywy. Nigdy nie budzę się czuję się lub z moim umysłem, czuję się pochmurny. Na koniec uważam książki za koszt odnowy biologicznej i kupuję nowy może raz na miesiąc lub dwa.

Najważniejsze: Wellness ma fundamentalne znaczenie dla mojego życia i nie mam problemu z inwestowaniem w siebie, spokoju i mojego wzrostu. Niezależnie od funduszy, które inwestuję w dobre samopoczucie, wracają do mnie dziesięciokrotnie na wiele sposobów, w tym więcej pieniędzy. Mówię to, ponieważ naprawdę przypisuję moje sesje pływakowe i rytuał medytacji, aby móc mieć jasny umysł i wymyślić pomysły, które nie przyszłyby do mnie, gdybym nie czuł się dobrze. Poświęcenie czasu na ćwiczenia fizyczne, takie jak Jiu Jitsu, pomaga mi nadal odczuwać (i patrzeć!) młodzieńczy. Szczerze mówiąc, dobrze jest czuć się dobrze-dlatego to robię.

Chcesz być przedstawiony w czekach+zrównoważone? Wyślij e -mail do [email protected]. A jeśli jesteś zobowiązany do życia w najzdrowszym życiu, ale nie podnosisz się do rachunków, sprawdź te przepisy Superfood Smoothie za 2 USD i te bezpłatne treningi w domu.