Akcja zbiorowa Antigravity Pilates w Yogaworks

Zajęcia fitness podążają za modą. Sialgi i studia miasta stale uruchamiają nowe zajęcia „IT”. W akcji zbiorowej my się to, co próbujemy lub co naprawdę chcemy. I powiedz nam, jakie zajęcia jesteś podekscytowany w sekcji komentarzy poniżej!

W tym miesiącu Yogaworks uruchomił zajęcia antygrawitacyjne w swojej lokalizacji Upper West Side. I chociaż zawieszona joga nie jest niczym nowym (hamak jest teraz używany na zajęciach na całym świecie), studio jest pierwszym, które gościły antygravity Pilates.

Klasa zaczyna się od zawieszonej inwersji: „Inwersja zero-kompresji zero-kompresji wyrównuje kręgosłup i pozwala na łatwą dekompresję”, mówi Jill Drappo-Harvey, główny instruktor i współtwórca metody metody. Mogłem dosłownie poczuć, że moje ciało wydłuża się, gdy zwisaliśmy.

Następnie wykonujesz tradycyjne ćwiczenia Pilates Mat, Reformer i Cadillaca, które zostały zaadaptowane do hamaka. Wielka rzecz, którą zauważyłem? Hamak pomaga zapobiegać oszukiwaniu.

Weźmy na przykład setkę. Po zakończeniu na podłodze, naprawdę łatwo jest użyć zginaczy bioder zamiast ABS. Zawsze tego doświadczyłem i zdecydowanie czułem, że hamak pomógł mi dopracować mięśnie podstawowe. Podobnie zawieszanie nóg w hamaku podczas sekwencji masażu żołądka eliminuje tendencję do pozwalania mięśniom nóg wykonać pracę. Naprawdę czułem, że mój rdzeń pracuje, aby pozostać stabilnym.

Ostatecznie nowatorskie uczucie hamaka utrudnia wyobrażenie sobie klasy jako treningu. Ale wyszedłem, czując się wyższy i doskonale wyrównany, i jest zabawny czynnik, który mógłby skorzystać na rutynie ćwiczeń.

Kogo jest dobry: Pilates Buffs szukający zmiany tempa, tęsknoty za siłą podstawową, omnir.

Zarezerwuj lub pomiń: Zarezerwuj to.

Jogaworks, 37 W. 65th St. (między Columbus a Central Park West), 4 piętro, 25 USD za klasę dla członków lub osób niebędących członkami. Aby uzyskać harmonogram zajęć, kliknij tutaj, www.Jogaworks.com