Derms twierdzą, że ta rutyna „promująca długowieczność” apteka utrzyma skórę zdrową w miarę starzenia się
Jeśli jeszcze nie jesteś, zobowiązuj się do noszenia SPF każdego dnia (tak, nawet jeśli jest pochmurno). „Co minimum, noś SPF 30 lub więcej każdego dnia”, mówi Robert Finney, MD, dermatolog kosmetyczny z certyfikatem zarządu w Entière Dermatology… „Ułóż go obok szczoteczki do zębów. Większość ludzi nie zapomina myć zębów rano, więc jest to dobre przypomnienie."
Oprócz slathing na SPF rano, bardzo ważne jest regularne złożenie wniosku (co dwie godziny, jeśli spędzasz czas na zewnątrz), aby upewnić się, że jesteś odpowiednio chroniony. Aby uczynić to tak łatwym, jak to możliwe, Dr. Jackson sugeruje, że ludzie mają „garderobę przeciwsłoneczną”. „Powinieneś mieć kilka filtrów przeciwsłonecznych, które kochasz i których możesz użyć na różne okazje”, mówi. Wygląda na to, że masz zabarwiony krem przeciwsłoneczny na dzień, w którym nie maluje, lżejszy krem przeciwsłoneczny przed makijażem i taki, który jest wodoodporny, gdy wyruszasz na jogging. W końcu „najlepszy” krem przeciwsłoneczny to ten, który faktycznie nosisz.
Wieczór
Cleanser
Przez cały dzień skóra jest narażona na brud, brud i zanieczyszczenie. Jeśli te rzeczy pozostają na twojej twarzy podczas snu, o wiele bardziej prawdopodobne jest, że będziesz doświadczyć wyprysków. Ponadto makijaż pułapka wolne rodniki pod skórą, co prowadzi do drobnych linii i zmarszczek. Mając to wszystko na uwadze, mycie twarzy przed snem jest bardzo ważne.
Jeśli masz na sobie makijaż, możesz zdecydować się na podwójną czyszczenie, aby upewnić się, że pozbyłeś się całego Gunk (zacznij od zmywacza do makijażu lub oleju na bazie oleju, a następnie kontynuuj delikatną piankę), Ale jeśli nie, możesz użyć tego samego środka czyszczącego z.M. rutyna, aby wykonać zadanie.
Retinoid
Według dr. Finney, Twoja wieczorna rutyna to najlepsza okazja, aby skupić się na składnikach stymulujących kolagen i naprawić wszelkie szkody, które miały miejsce w ciągu dnia, w którym wchodzą retinoidy.
Retinoidy są jednym z najbardziej znanych składników stymulowania produkcji kolagenu. Pracują przez zwiększenie obrotu komórkowego, który kopie produkcję kolagenu i elastyny na wysoki bieg i zapewnia zdrowe, nowe komórki skóry na powierzchnię skóry, aby zastąpić wszelkie martwe, matowe.
Warto zauważyć, że ten konkretny składnik aktywny może powodować podrażnienie niektórych rodzajów skóry, więc będziesz chciał zacząć „niski i wolny” (alias z niskim stężeniem kilka razy w tygodniu) lub wybrać formułę nawilżającą, aby zapewnić cerę w cerze czas na dostosowanie.
Jeśli Twoja skóra jest zbyt wrażliwa na retinol, dr. Finney sugeruje bakuchiol, alternatywę roślinną lub peptydy. Oba mają właściwości przeciwzapalne i skutecznie działają w celu stymulowania kolagenu.
Złuszczający
W noce, gdy nie używasz retinoidu, możesz dodać złuszczenie do miksu. Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki skóry z powierzchni cery, co zapobiega zatkanym poromom indukującym łamanie i stymuluje obrót komórek w celu wygładzania odcienia i tekstury skóry. Stymuluje również przepływ krwi, a zatem produkcję kolagenu, co powoduje zmniejszenie wyglądu drobnych linii, zmarszczek i zwiotczania.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, „trzymaj się z dala od ostrych zarośli, ponieważ mogą one naprawdę zarysować powierzchnię skóry, powodując uszkodzenia”, mówi Pekar. Zamiast tego wypróbuj chemiczne złuszczniki zawierające kwasy polihydroksy i kwas mlekowy, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę. Pamiętaj tylko o ograniczeniu złuszczania do trzech razy w tygodniu, Max, jako przesadzenie, może powodować zapalenie, wypryski, suchość i łuszczenie.
Nawilżacz
Niezależnie od tego, czy twoja skóra jest tłusta, sucha czy kombinacja, wszyscy powinien używać kremu nawilżającego przed snem. Utrzymanie kariery zagłębione w cerę nie tylko powstrzymuje się od suchości i pękania, ale także zapobiega nadprodukcji skóry własnych olejków, które mogą zatykać twoje pory i prowadzić do trądziku. Co więcej, nawodnienie jest niezbędne do utrzymania silnej bariery skóry, co jest ważne, ponieważ ta bariera jest twoją pierwszą linią obrony przed żywiołami: utrzymuje „złe” rzeczy, takie jak zanieczyszczenie, jednocześnie trzymając „dobre” rzeczy, jak woda, w. Ponadto cienkie linie i zmarszczki są bardziej widoczne na odwodnionej skórze, więc rozważ nawilżanie konieczności.
Chociaż wybrany rodzaj kremu nawilżającego będzie w dużej mierze zależeć od rodzaju skóry (ludzie o tłustej skórze powinni zdecydować się na lekki, pozbawiony oleju balsam, podczas gdy osoby o suchej skórze mogą skorzystać z cięższego kremu) Pekar zaleca wzory na bazie kwasu hialuronowego na oparciu o kwas hialuron tablica. Składnik znajduje się naturalnie w skórze i wiąże się z wodą, aby utrzymać wilgoć. Badania wykazały również, że oprócz zwiększania nawodnienia kwas hialuronowy może pomóc w pulchu skórze, promować elastyczność i zmniejszyć wygląd zmarszczek.
