Czy musisz mieć rozmowę „zdefiniuj związek” w przyjaźni? Terapeuta wyjaśnia
„Istnieje wiele różnych rodzajów przyjaźni” - mówi psychoterapeuta Aimee Daramus, Psyd. „Są bliscy przyjaciele, na których możesz liczyć na wszystko i powiedzieć wszystkie swoje tajemnice, ale są też przyjaciele, z którymi imprezy, przyjaciele, z których rozmawiasz lub dzielą ważną przyczyną lub uprawiają sport.„Ponieważ istnieje tak wiele różnych rodzajów przyjaźni, byłoby pomocne dla DTR z naszymi przyjaciółmi, tak jak my w relacjach romantycznych? Znaczenie: jasność o oczekiwaniach i normach, zamiast po prostu brać za pewnik, że wszyscy pracują z tej samej definicji przyjaźni i oczekiwań?
Eksperci w tym artykule
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, psychoterapeuta z Chicago
„Może” - mówi dr. Daramus. „Jeśli nie zostawisz miejsca na wzrost i zmiany, przyjaźnie mogą być krótkotrwałe. Może jesteś moją ulubioną osobą, z którą możesz chodzić do klubów, a potem wyrastamy klub. Jeśli nie ma innych wspólnych interesów, przyjaźń umiera. Dzieje się tak przez cały czas, kiedy ktoś wychodzi za mąż lub ma dziecko.„Ale nie zakładaj, że ponieważ nastąpiła wielka zmiana życia, oznacza, że przyjaźń się skończyła. „Może masz dziecko-to duża zmiana, ale daj znajomym szansę na dostosowanie się do swoich nowych potrzeb, zamiast zakładać, że nie należą."
Wszyscy wiemy, co mówią o zakładaniu, ale nadal to robimy. „Ludzie tak boją się uznania konfliktu w przyjaźni” - powiedziała wcześniej psycholog i ekspert od przyjaźni Marisa Franco. Dodała, że wiele razy ludzie po prostu zakładają, że przyjaźń się skończy, jeśli pojawią się jakieś trudne tematy. „Zerwania są częścią intymności w przyjaźni-ponieważ są w romantycznych związkach, podobnie jak w związkach rodzinnych”, dr Dr. Powiedział Franco. „To właśnie oznacza bycie intymnym z kimś-będzie nieporozumieniami, nieporozumieniami i różnymi potrzebami, które musisz negocjować."
Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że twoje potrzeby w przyjaźni niekoniecznie są takie same, jak przyjaciel przyjaciela, może być pomocne dla DTR w twoich przyjaźni. „Staraj się to zrobić, relaksując się i zacznij od mówienia o tym, co cenisz o swoim przyjacielu i co dodali do twojego życia”, dr Dr. Daramus doradza. „Następnie przejdź do tego, czego potrzebujesz lub chcesz od nich i zarobić emocjonalną przestrzeń i czas, aby usłyszeć ich punkt widzenia."
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
