Czy siedzisz na publicznych sedesach, aby sikać? Terapeuta dna miednicy, lekarz chorób zakaźnych i urolog uważają, że powinieneś

Doktor choroby zakaźnej: Nie ma powodu nie usiąść na publicznej toalecie

Nie jest tajemnicą, że zarodki czają się na publicznych sedesach, ale istnieje różnica między zarodkami, a ci naprawdę zachorujesz, mówi William Schaffner, m.D., Specjalista ds. Chorób zakaźnych i profesor w Vanderbilt University School of Medicine. „Możesz wyjść i wymazać sedes i zobaczyć, że są na niej zarazki, ale możemy to zrobić z prawie każdą częścią środowiska, w tym telefonem, którą wystawiasz na twarz”, Dr. Schaffner mówi.

„Gdyby odkryta publiczna toaleta była prawdziwym zagrożeniem, wszyscy wiedzielibyśmy o tym i przez cały czas byłoby komunikowanie o zdrowiu publicznym”, mówi. Wciąż nie przekonany? Schaffner podnosi kolejny interesujący punkt: „Biura lekarza i ers nie są zalewani ludźmi, którzy mają rany na swoich faniach lub nabyli poważne infekcje na genitaliach z publicznych toalet."

Urolog: Siedzenie do siusiu to najlepszy zakład

David Kaufman, MD, dyrektor Central Park Urology, oddział Maiden Lane Medical, mówi, że kucanie, aby uniknąć siedzenia na zarazkach, jest zrozumiałe. Mimo to, mówi, może to spowodować problemy dla twojego pęcherza w dół drogi.

„Akt kucania silnie angażuje się i napina mięśnie pachwiny i podłogi miednicy, co może potencjalnie powodować długotrwałą spastyczność”, Dr. Kaufman mówi. To, jak mówi, może prowadzić do problemów, takich jak nie jest w stanie w pełni opróżnić pęcherza, co może zwiększyć ryzyko rozwoju ZUM i trzeba częściej chodzić do łazienki.

„Niekompletne opróżnianie pęcherza, choć długotrwałe, może potencjalnie uszkodzić mięsień detrusorowy pęcherza, pogarszając problem”, Dr. Kaufman mówi.

Fizjoterapeuta podłogi miednicy: usiądź

Ashley Rawlin, DPT, lekarz fizykoterapii, który specjalizuje się w problemach zdrowotnych kobiet w pochodzeniu, zgadza się z Dr. Jeffrey-Thomas. „Kiedy„ unosicie przysiad ”, aby uniknąć nakładania puchu na publicznej toalecie, mięśnie dna miednicy… automatycznie napina się, aby wspierać i zrównoważyć twoje ciało”, mówi. Ale zauważa, że ​​jest to „efekt przeciwny do zamierzonego”, ponieważ próbujesz wydać mocz i opróżnić pęcherz.

„Powtarzające się najechanie w łazience może również pomylić twoje ciało, abyś mógł poczuć się, jakbyś musiał częściej sikać”, mówi Rawlins. Zauważa jednak, że różni się to od pełnego, głębokiego przysiadu, szerokie kolana. Ta pozycja pozwala na rozluźnienie mięśni dna miednicy. „Ponieważ twoje mięśnie mogą się zrelaksować, twoje ciało nie otrzymuje żadnych mieszanych sygnałów”, mówi Rawlins.

Siedząc, aby sikać na publicznej toalecie, gdy martwisz się o zarazki

Podczas gdy możesz po prostu spadać i zrobić swoje, eksperci przyznają, że może być „czynnik ick” związany z umieszczeniem gola na publicznej toalecie. Dlatego Dr. Schaffner mówi, że jesteś więcej niż w porządku, aby opracować siedzenie z papierem toaletowym lub korzystać z jednorazowej osłony toalet. Jeśli chcesz być wyjątkowo ostrożny, dr. Kaufman sugeruje noszenie chusteczek przeciwbakteryjnych w torbie. „Zetrzyj siedzenie i spiskuj prosto” - mówi. „Następnie zrelaksuj się i pozwól mu się uwolnić."

A jeśli utkniesz bez wystarczającej ilości tp na siedzenie lub po prostu nie masz ochoty siedzieć w danym momencie, Rawlins mówi, że wszystko będzie dobrze. „Po prostu nie rób to” - mówi. „Wielokrotnie unosi się, co prowadzi do problemów."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.