Czy ocet jabłkowy faktycznie pomaga w trawieniu? Oto, co g.I. Doc musi powiedzieć

dr. Sonpal twierdzi, że potencjalny wpływ ACV na trawienie można również zastosować, aby pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi po posiłku. „Gdy ocet jabłkowy jest pobierany przed posiłkiem o wysokiej zawartości węglowodanów, ocet może kontrolować i spowolnić tempo opróżniania żołądka”-mówi. To spowolnienie może pomóc w kontrolowaniu tempa, z jaką jedzenie (w tym węglowodany) przechodzi do jelita cienkiego w celu ostatecznego trawienia i wchłaniania przez ciało-wobec kontroli, jak bardzo cukier uderza w krwioobiegiem jednocześnie. Podkreśla jednak, że należy zrobić więcej dowodów naukowych, aby naprawdę nazwać to połączenie faktem.

Podczas gdy picie ACV jest w dużej mierze bezpieczne (jeśli nie najlepiej smakujące doświadczenie), są ludzie, którzy DR. Sonpal mówi, że zdecydowanie nie powinien dać octu jabłkowego do trawienia. Jeśli masz na przykład chorobę refluksową (GERD), mówi, że powinieneś unikać picia ACV, prawdopodobnie dlatego, że kwasowość ACV może pogorszyć objawy. Mówi także, że osoby o niskim poziomie potasu powinny się o tym pominąć, ponieważ istnieją pewne dowody ACV w organizmie. I chociaż potencjał octu jabłkowego do pomocy w cukrzycy jest obiecujący, jeśli masz cukrzycę, mówi, że najlepiej porozmawiać z lekarzem, zanim spróbuje. (I z pewnością nie jest to zastąpienie istniejących leków lub leczenia cukrzycy.)

Ponadto, ponieważ należy wykonać bardziej długoterminowe badania o ocecie jabłkowym, Dr. Sonpal mówi, że moderacja dla wszystkich jest również kluczowa.

Mając to wszystko na uwadze, okazuje się, że tam Czy Niektóre potencjalne korzyści zdrowotne w jelitach z picia octu jabłkowego, przede wszystkim z pomaganiem w gazie i wzdęciu. Ale jeśli nie możesz znieść smaku, nie musisz się zmuszać. Istnieją inne (lepsze degustacja) sposobów na uzyskanie tych samych korzyści, takich jak popijanie herbaty kopru włoskiego. Rozważ ten jeden strzał, którego nie musisz robić.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.