Czy twoja wątroba ma wpływ na trądzik?

Jeśli chcesz poprawić swoją skórę, możesz zacząć od spojrzenia na jelito, ponieważ zdrowie trawienne bezpośrednio wpływa na twoją cerę. (Spójrz tylko, co się stało, kiedy rzuciłem nabiał.) Ale czy wiesz, że wątroba ma również mnóstwo problemów naskórka?

Zgadza się, narząd najbardziej znany z rozkładania alkoholu jest również ściśle związany z funkcją skóry.

„Zakokoła wątroba może prowadzić do wyschnięcia, swędzące zaczerwienienie, trądzik i matową i zwiotczającą skórę."

„W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa, że ​​jeśli twoja wątroba jest w harmonii, reszta twojego ciała będzie w harmonii”-wyjaśnia Corina Crysler, dietetyk kliniczny i współzałożycielka marki Suplement Beauty Suplement Glisodin Skin Nutorings. „Niewłaściwa wątroba może prowadzić do suchości, swędzącego zaczerwienienia, trądziku oraz matowej i zwiotczającej skóry. Wszystko [spożywamy], jest przetwarzane przez wątrobę, więc ważne jest, aby zachować jak najlepiej."

Podczas gdy powrót do alkoholu jest dobrym początkiem, istnieje wiele innych sposobów, aby pomóc wątrobie w rozwoju-i potencjalnie znokautować przewlekłe nieszczęścia skóry.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zoptymalizować funkcję wątroby dla lepszej skóry.

Inside-Out Link

Tak jak niezrównoważone jelita może prowadzić do wyprysków, gromadzenie toksyn w wątrobie może również objawiać się niedoskonałości skóry.

„Wątroba jest jedną z naszych głównych ścieżek eliminacji toksyn”, mówi Natward Group, założyciel Brand Global Healing Center. „Zastanów się [co] pijesz, jesz, a nawet powietrze, które oddychasz, [toksyn w tych rzeczach] jest filtrowane przez wątrobę. A twoja skóra jest bezpośrednim odzwierciedleniem tego, co dzieje się w twoim ciele."

„Twoja skóra jest bezpośrednim odzwierciedleniem tego, co dzieje się w twoim ciele."

Oznacza to przeciążenie szkicowych substancji-czy są to zanieczyszczenia środowiskowe, żywność zapalna lub alkoholowe-pojawiają się na twojej twarzy. „Gdy wątroba jest zatłoczona i niezdolna do rozbicia toksyn, twoje ciało stara się oczyszczyć te toksyny na inne sposoby, takie jak twoje pory”, mówi grupa. (Kiedy myślisz o rozszyfrach trądziku, które często występują podczas oczyszczenia, ta koncepcja ma sens.)

Współczynnik tłuszczu

Wątroba to nie tylko wyeliminowanie toksyn-jest również odpowiedzialna za rozbicie tłuszczu. Kiedy organy nie przynosi swojej gry A, produkujące olej gruczoły w skórze mają tendencję do podnoszenia luzu, mówi Guido Masé, główny ziołowiec w Urban Moonshine, linię organicznych ziół i toników w stylu apteka.

„Pakiety wątroby Trójglicerydy i cholesterol w białko„ łodzie ”, w ten sposób tłuszcz wysyłany do tkanki w celu przechowywania” - wyjaśnia. „Jeśli to nie idzie dobrze, [tłuszcz] może po prostu krążyć w krwioobiegu, a zamiast tego jest używany przez gruczoły łojowe."

Kiedy tak się stanie, mówi, może być stresujące dla twojej cery i może zakłócać olej na skórze (aka sebum). „Jeśli surowiec, którego twoje ciało używa do produkcji sebum [z krwioobiegu], ma materiał rozpuszczalny w tłuszczu, który jest zapalny lub pełen toksyn, wiele może skończyć w Sebum”, mówi Masé. (Yikes.)

A potem, miasto zatorowe-zwłaszcza jeśli jesz tłuszcze, które nie są tak zdrowe. „Jakość i ilość tłuszczów w krwioobiegu mają wpływ na to, jak gęste jest Sebum”, dodaje Masé. „Im jest grubszy, tym bardziej prawdopodobne jest, że zatyka porów."

Jak pielęgnować wątrobę

Jeśli szczęśliwa wątroba równa się szczęśliwej skórze, jak dokładnie możesz pomóc obu narządom funkcjonować w najlepszym wydaniu? Według grupy wszystko wraca do czystego jedzenia.

„Większość twojej diety powinna składać się ze świeżych, ekologicznych owoców, warzyw oraz surowych orzechów i nasion” - mówi. „Jeśli jesz mięso, kupujesz organiczne i wolne wyniki, jeśli to możliwe.„Jedzenie zdrowych tłuszczów i unikanie zapalnych pokarmów-w tym wszystko przetworzone lub smażone woli również pomaga odstresować wątrobę.

A co z suplementami? „Borzkie zioła, podobnie jak Oset mleczny, aktywują procesy metaboliczne wątroby i pomagają wyczyścić nierozpuszczalny materiał tłuszczowy przez żółć”, mówi Masé. „Korzeń Burdock i korzeń winogron Oregon są również do tego dobre i są powszechnie używane przez ziołowych, aby pomóc w przewlekłych problemach ze skórą."

A pocenie się nie jest złym pomysłem, albo grupa zauważa, że ​​treningi „stymulują twoje ciało i pomagają ułatwić usuwanie toksyn”, a nawet praktyka medytacyjna może pomóc. „Emocje mogą być dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, czy twoja wątroba jest w harmonii” - mówi Crysler. „Stres, napięcie, uraza i gniew wykazują zakłócenie."

Więc teraz masz jeszcze jeden organ, na który należy zwrócić uwagę w poszukiwaniu wyraźnej cery, ale hej, wszystko dla tego #Nofiltera, prawda?

Te 11 suplementów również da ci jasną, promienną skórę. A oto jednodniowy plan posiłków na niesamowicie dobry blask.