Wykonanie największego świata podczas podróży zwiększyło moją energię i przepływ krwi po lotach
Jak zrobić największy na świecie odcinek
Więc na podłodze mojego pokoju hotelowego wychodzę na deskę, a następnie wchodzę lewą stopę do przodu na zewnątrz lewej ręki, wchodząc w niski Lunge. Stamtąd trzymam prawą dłoń na podłodze, gdy docieram do lewego opuszka palców w kierunku nieba, pozwalając mojemu rdzeń.
Po powtórzeniu tego zasięgu i rozciągnięcia pięciokrotnie z jednej strony, a potem z drugiej, czuję, że energia bulgocze we mnie. Tak bardzo, że skończyłem tę serię codziennie mojej tygodniowej podróży i konsekwentnie sprawiło, że poczułem się uziemiony, czujny i gotowy, aby jak najlepiej wykorzystać każdy dzień.
Jeśli masz więcej czasu, spróbuj wykonać tę 20-minutową rutynę, która obejmuje, zgadłeś: największy odcinek świata:
Meika Hollender, której obsesja na punkcie czystych składników jest praktycznie prawem urodzinowym (...
Mody jedzenia przychodzą i odchodzą, ale ten, który jest nadal ukochany zarówno przez dietetyków, ja...
Wolne radykałowie są w naszej erze tego, co „nie-comedogeniczne” było dla lat 90. XX wieku, o czym w...