Każda zapracowana kobieta musi usłyszeć porady Carrie Underwood na temat ćwiczenia

Aby pozostać zmotywowanym, mówi, że koncentruje się na korzyściach związanych z zwiększaniem nastroju. „Mój stan psychiczny jest o wiele lepszy, jeśli wyjdę i się poruszam” - mówi. Jej najlepsza rada? Zobacz treningi jako część rutyny samoopieki. „Jeśli masz okazję, powinieneś to zrobić dla siebie. Ponieważ to tylko uczyni cię lepszą osobą.„Każdy inny czuje Fitspo?

W przypadku treningów w dowolnym miejscu, które możesz wykonać w pośpiechu, wypróbuj tę 15-minutową rutynę AB od ulubionego trenera celebrytu jak Ackman-lub rdzeń przesuwa się cher.