Wszystko, co musisz wiedzieć o nalewkach

Należenie do sprawdzenia: Hawaiipharm Cordyceps ekstrakt

2. W celu trawienia spróbuj mniszka lekarskiego

Jeśli z twoimi trawiennymi utworami jest funky, Sugarman mówi, że gorzce takie jak mniszek lekarski, skórka pomarańczowa i ostrz mleczny to dobre połowy. „Stymulują twoją wątrobę do produkcji żółci, co pomaga rozbić to, co jesz” - mówi. W szczególności mniszek leci rozluźnia mięśnie żołądka, przyspieszając wchłanianie jelit. Pa, wzdęcia!

Należenie do sprawdzenia: dr. Adam Dandelion i Burdock Goitters

3. Jeśli zachorujesz, spróbuj Echinacea

Przed istnieniem antybiotyków ludzie polegali na Echinacea (wyekstrahowanej ze wschodniego fioletowego zbocza), aby wyleczyć wszystko, od przeziębienia po UTIS. To naturalna przeciwzapalna i walczy z wirusami. W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że ludzie, którzy używali nalewki Echinacea, nie byli chorzy tak długo, jak ludzie, którzy nie byli wracali do normy prawie 30 procent szybciej. Jeśli chcesz dywersyfikować swoje zioła, Sugarman mówi.

Należenie do sprawdzenia: Herb Pharm Super Echinacea

4. W przypadku alergii spróbuj pokrzywy liść

Ten korzeń był lekarstwem na alergię od czasów średniowiecza i dziś jest równie potężny. Badanie Penn State University College of Medicine wykazało, że nie jest to nie tylko dobre do oswajania alergii, ale może również pozbyć się bólu stawowego i UTIS. (Porozmawiaj o wielozadaniowym!) Działa poprzez zmniejszenie zapalnych chemikaliów w organizmie i łagodzenie dyskomfortu poprzez interakcje z sygnałami bólu.

Należenie do sprawdzenia: Herb Pharm piekące pokrzywa mieszanka liści

5. Aby się skupić, wypróbuj Ashwagandha

„Ashwagandha jest dobra dla kobiet, ponieważ równoważenie hormonów, ale pomaga również w pamięci i skupieniu” - mówi Sugarman o adaptogenu. Więc jeśli utkniesz w kolei kreatywności lub zajmujesz się dużym projektem w pracy, dodanie kilku kropli Ashwagandha do porannego koktajlu pomoże ci wykonać zadanie. To także podnośnik nastroju, więc twoi współpracownicy i przyjaciele, ahem, docenią, że to również przyjmujesz.

Należenie do sprawdzenia: Ekstrakt Herb Pharm Ashwagandha

6. Dla piękna wypróbuj Horetail

Horetail to ziołowe przeciwzapalne, które było tradycyjnie (czytaj: circa rzymskie czasy) używane w leczeniu oparzeń. Naturalnie zawiera krzem, ten cudowny składnik, który sprawia, że ​​skóra zroszona i napięta. Dodatkowy bonus kosmetyczny: jest też dobry dla twoich włosów i paznokci.

Należenie do sprawdzenia: Odpowiedź natury horbeil zioła

7. Na sen, spróbuj świętej bazylii

Sugarman twierdzi, że Święta Bazylia jest naturalnym środkiem zaradczym dla problemów trifektowych, lęku i stresu hormonów kortyzolu (hormonu stresu ”). Badanie w Indian Journal of Pharmacology znaleźli, że uczestnicy, którzy regularnie spożywali Świętą Bazylię przez sześć tygodni, spali lepiej niż uczestnicy, biorąc pod uwagę placebo. Starożytne zioło, które zwalcza nowoczesny stres? Czy jest sprzedawany luzem?

Należenie do sprawdzenia: Nalewka Święta Bazylia

8. Aby wejść w nastrój, wypróbuj Damiana

„Damiana jest naprawdę silną afrodyzjacką dla mężczyzn i kobiet”-mówi Sugarman. Ponieważ sam nie smakuje świetnie, Sugarman sugeruje mieszanie go z cynamonem i fasolą waniliową, dwie inne opcje amatorskie. Ogólnym efektem jest podnoszenie lęku i relaksujące plusy, gdy szukasz dodatkowej dawki pewności siebie w sypialni.

Należenie do sprawdzenia: Ekstrakt Damiana Hawaiipharm

Coś innego brzęczącego w holistycznej społeczności: zmęczenie nadnerczy. Dowiedz się, co to jest i jeśli go masz. Ponadto, oto więcej pomysłów na leczenie stresu w naturalny sposób.