Eksperci twierdzą, że wielka zmiana zaczyna się od niewielkich wygranych-a te 8 produktów CVS mogą pomóc Ci udowodnić teorię

To opowieść tak stara, jak czas: idziesz do Nowego Roku z wzniosłymi celami odnowy biologicznej dla siebie… potem tydzień później zdajesz sobie sprawę, że jest jeszcze 24 godziny w ciągu dnia i że ma 10-etapową rutynę do pielęgnacji skóry na górze codziennych zajęć jogi i rozpoczęcia dziennika wdzięczności po prostu nie jest dla ciebie realistyczne.

Co jeśli w tym roku skupisz się na mniejszych, bardziej osiągalnych celach, które możesz zacząć w dowolnym momencie? Zamiast nurkować w rutynie pielęgnacji skóry z mnóstwem produktów, zacznij od regularnego noszenia SPF. I zamiast przejść od 0 do 100 w praktyce jogi, spróbuj odłożyć 15 minut dziennie na jogę biurkową.

Jeśli Twoim celem nadal pracuje do 10 produktów do pielęgnacji skóry, 30 godzin jogi miesięcznie i czasopismo wdzięczności, to jest świetny, ale licencjonowany psycholog Sanam Hafeez, Psyd nadal zaleca rozpoczęcie małego. „Cele są znacznie bardziej osiągalne, gdy [są mniej przytłaczające lub zastraszające”, Dr. Hafeez mówi. „Posiadanie mniejszych celów oznacza również, że możesz je osiągnąć i poczuć się za nie nagradzane, zwiększając w ten sposób prawdopodobieństwo kontynuowania następnego kroku."

Te poczucia nagradzania są ważne, a za nimi jest też nauka. Za każdym razem, gdy osiągniesz cel, centrum nagrody w mózgu zapala się, dlatego częściej świętowanie małych zwycięstw może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, Dr. Hafeez mówi. „Małe zwycięstwa pozwalają nam ten moment zwycięstwa i przygotowało nas na sukces na następny cel lub krok”, dr Dr. Hafeez mówi. „Jeden mały krok może nabrać tempa."

Pierwszym krokiem do cieszenia się małymi zwycięstwami jest znalezienie zapasów potrzebnych do budowania swoich małych nawyków. Zwróciliśmy więc kilka niezbędnych rzeczy, które pomogą ci w podróży do osiągnięcia celów-z których wszystkie można znaleźć w lokalnym CVS, przyjaznym budżetowym miejscu do wspierania zdrowia i dobrego samopoczucia.

Przewijaj 8 produktów CVS, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele wellness poprzez małe zwycięstwa, które zawsze warto świętować.

Olly Sleep Vitamin 50 -Count, Blackberry Zen - 16 USD.00

Jeśli zdobędziesz osiem do dziewięciu godzin snu każdej nocy lub, wiesz, po prostu zasypiasz, gdy wsiadasz do łóżka-jest jednym z twoich celów wellness, te melatoninowe gummy o smaku Blackberry są dla Ciebie dla Ciebie. Ich mieszanka L-teaniny, rumianek i balsam.

Kupuj teraz

Neutrogena Hydro Boost Hialuronowy krem ​​nawilżający kwas hialuronowy, sucha skóra, 1.7 uncji. - 23 USD.00

Szukasz ulepszenia rutyny w tym roku, najlepiej bez łamania banku? Zacznij od jednego produktu All-Star. Ten przyjazny krem ​​nawilżający wrażliwą skórę jest formułowany z kwasem hialuronowym, aby skóra poczuć się nawodnieniem i gładkim. I, według recenzji, trochę przechodzi długą drogę, co oznacza, że ​​jeden słoik może ci trochę przetrwać.

Kupuj teraz

Płynny i.V. Hydration Multiplier Electrolite Drink Packets, 6 -Count - 14 USD.00

Wiesz, jak ważne jest, aby pozostać nawodnieniem, a jednak nadal zapominasz o piciu wody. Jeśli to brzmi jak ty, płyn I.V. Pakiety zostały stworzone, aby wspierać twoje cele nawodnienia. Jeden pakiet jest równoważny z piciem dwóch do trzech butelek wody, a ponieważ jest w wielu pysznych smakach (takich jak marakua.

Kupuj teraz

Żywotne białka kolagenowe peptydy niezmożone - 30 USD.00

Czasami twoim celem wellness jest po prostu pomóc ciału poczuć się lepiej, ponieważ, hej, jesteś zajęty, a chwile samoopieki mogą prześlizgnąć się przez pęknięcia. Dodanie miarki lub dwóch z tych peptydów kolagenowych w proszku do codziennej kawy, herbaty lub koktajlu to sposób na wsparcie skóry, włosów, paznokci i stawów. Jest niekwestionowany, więc możesz dodać go do wybranego napoju, * i * możesz poklepać się po plecach, kiedy skończysz coś, co już pijesz codziennie. Porozmawiaj o wielkiej małej wygranej.

Kupuj teraz

Airborne Original, Wsparcie immunologiczne - 11 USD.00

Wspieranie układu odpornościowego może być przeoczonym celem odnowy biologicznej, ale nie powinno być-a te gummy mogą ułatwić pracę nad. Za każdą porcję otrzymasz 750 miligramów witaminy C, co stanowi aż 833 procent twojej dziennej wartości. Zawierają również witaminę E, cynk i selen, aby wykorzystać wsparcie immunologiczne z więcej niż jednego kąta.

Kupuj teraz

CVS Health Professional Clean Power Szczopin do zębów - 9 USD.00

Mruczenie zębów jest prawdopodobnie celem wellness, który już osiągasz codziennie, dwa razy dziennie (możesz świętować!). Jeśli chcesz wyrównać swój codzienny cel, dlaczego nie ulepszyć szczoteczki do zębów na wyższy poziom? Ta walka z płytką płytką i szczoteczka do zębów z baterią jest wyposażona w zamienną głowicę szczotkową (i strach nie: wliczane są baterie)).

Kupuj teraz

Oral-B Glide Pro-Health Comfort Plus Floss Dental, Mint-6 USD.00

Wyobraź to: idziesz na swoje biannomealne spotkanie dentysty i higienistkę nie Podaj typowy wykład na temat tego, jak naprawdę powinieneś coraz częściej. W rzeczywistości nawet uzupełniają stan twoich dziąseł i perłowych białych (co?!). Brzmi jak cel, w którym możesz osiągnąć? Spraw, aby tak się stało (tym razem) z tą doustną nicią B, która może wsunąć się w ciasne przestrzenie do 50 procent łatwiej w porównaniu do zwykłej nici.

Kupuj teraz

La Roche-Posay Sunshreen Balson, Toleriane Double Repair UV krem ​​nawilżający twarz z SPF 30 i niacynamidem, 2.5 uncji. - 21 USD.00

To jest twój rok, aby nosić SPF codziennie, ponieważ ten ulubiony krem ​​nawilżający z filanem przeciwsłonecznym z La Roche-Posay wydaje. Nie tylko zapewnia SPF 30, ale zawiera także prawdziwy koktajl ulubionych składników miłośników pielęgnacji skóry, takich jak ceramid-3, niacynamid i gliceryna. Po przesuwaniu go rano pamiętaj, aby dać sobie pięć mentalnych za stawianie zdrowia skóry na pierwszym miejscu.

Kupuj teraz