KWOROWANIE KWOROWANIE KOLECZNY ZDROWIA Mentalne, które sprawi, że będziesz chciał BYOB (zbudować własny bukiet)

Korzyści z zakresu zdrowia psychicznego z kwiatami mogą nie być pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy myślisz o aktywności, ale istnieje wiele dodatków do przygotowywania nastroju do robienia bukietów. „To sposób na uspokojenie twojego ciała, myśli lub emocji poprzez odrzucenie uwagi od nich na coś przyjemniejszego” - mówi Aimee Daramus, Psyd, licencjonowany psycholog kliniczny. „Wiele różnych form kreatywności może pomóc cię uziemić, a układanie kwiatów to pełne doświadczenie sensoryczne, które może wypełnić twój umysł i pozostawić mniej miejsca na niepokój."

Aby naprawdę czerpać te nagrody, ważne jest, aby pozwolić sobie na zanurzenie. Naprawdę sprawdź kwiaty, ich tekstury i kształty. Dotknij ich; Wąchaj je. Posłuchaj bieżącej wody podczas wypełnienia wazonu może nawet dbać, dodając do mieszanki kilka jadalnych kwiatowych opcji i spróbuj spróbować. Kluczem jest rekrutacja jak największej liczby zmysłów, mówi dr. Daramus. Pomoże to skupić się na zadaniu przed tobą.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, psychoterapeuta z Chicago
• Tobore Oweh, właściciel efektu płatka

Kwiat jest nie tylko dobrym sposobem na pozostanie uziemionym, ale jest to także idealna forma samoopieki, mówi Tobore Oweh, główny projektant kwiatowy i założyciel Petal Effects w Los Angeles. „To medium, którego możesz użyć do uwalniania kreatywności” - mówi. Teraz to nazwalibyśmy mocą kwiatową.

Przewiń w dół, aby uzyskać 6 wskazówek ekspertów, jak robić lepsze bukiety w domu.

1. Wyczyść swoje kwiaty

Pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić, gdy dostaniesz kwiaty, jest upewnienie się, że zdejmujesz liście z części łodyg, które będą w wodzie. Pozostawienie liści łodyg w wodzie spowoduje bakterie w wodzie i zmniejszy żywotność twoich kwiatów.

2. Wytnij łodygi

Przytnij każdą łodygę pod kątem i natychmiast umieść je do wody. Świeże łodygi, pozwalają kwiatom mieć najlepszą szansę na wchłanianie wody.

3. Umyj swój wazon

Upewnij się, że naczynie lub wazon, których będziesz używać, jest czysty. Wszelkie oznaki bakterii w wazonie skrócą żywotność twoich kwiatów.

4. Przeprowadź burzę mózgów

Oceń swój statek i zastanów się, jaki rodzaj projektowania najlepiej pasowałby do jego kształtu. Wiedza o tym, gdzie chcesz skończyć w swoim projekcie, pozwala zaplanować odpowiednią mechanikę i wdrożyć najskuteczniejsze metody osiągnięcia swoich celów. Na przykład, jeśli ma duży otwór, Oweh sugeruje użycie taśmy do stworzenia przyczepności na górze, aby wspierać kwiaty podczas budowania bukietu.

5. Dbaj o swoje kwiaty

„Odśwież wodę codziennie lub co drugi dzień” - mówi win. Zapobiegnie to budowaniu bakterii w twoim statku.

6. Ciesz się doświadczeniem

Układ kwiatowy ma być terapeutyczny i zwiększający nastrój-więc nie zastanawiaj się ani nie wywierać na siebie presji, aby stworzyć idealny bukiet. Ważne jest, aby dobrze się bawić i pamiętać, że są to tylko kwiaty. „Zrelaksuj się i pozwól, aby kreatywność płynęła!„Mówi winne.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.