Aby uzyskać lepszy sen i zdrowsze serce, rozważ przedłużenie suchego stycznia na „suchy everary” w tym roku

Podczas gdy eksperci ostrzegają, że większość długoterminowych korzyści płynących z wolnego od alkoholu nie nastąpi z dnia na dzień lub w ciągu zaledwie miesiąca, w tym przypadku wysiłek-każdy wysiłek się znacząco liczy się. I nawet w krótkim okresie, ulepszenia, które zauważysz w poziomie energii, nastroju i lęku bardzo prawdziwy.

Istnieją pyszne opcje dla tych, którzy chcą ograniczyć alkohol

Nie jest tajemnicą, że wycinanie zimnego indyka alkoholu może być dla niektórych trudne, ponieważ picie było mocno powiązane z kulturą, społeczną, a nawet duchowymi zgromadzeniami od wieków. „Większość ludzi nie ma zależności od alkoholu, ale mają trochę zwyczaju sięgania po ten napój jako sposób na relaks lub sposób na zaznaczenie chwili”, mówi McLachlan.

I chociaż wielu może mieć pozornie zrelaksowany związek z okazjonalną szklanką Pinot, aby zrelaksować się po długim dniu, McLachlan mówi, że można znaleźć podobnie kojące korzyści z zakresu apérytów bezalkoholowych wykonanych z naturalnych adaptogenów, które mogą mieć a Uspokajający wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. (Nie wzmianka, zero kaca następnego dnia!)

Więc skąd pochodzi pomysł na de soi? Okazuje się, że sama McLachlan szukała wyrafinowanych, uroczystych, bez alkoholu, a tym samym wylądowała na pomyśle apéritifu bez alkoholu. (Zazwyczaj apéritif to napój alkoholowy na bazie wina, który ma niższy alkohol niż koktajl i często zawiera gorzki składnik, taki jak zioła.) Według McLachlan ten rodzaj napoju jest zwykle spożywany przed obiadem lub posiłkiem i ma na celu przygotowanie żołądka do przyjmowania jedzenia i wypływ soków trawiennych.

Opracowując linię apéritifów bez alkoholu de Soi, McLachlan przyjęła uważne podejście: zaczęła od kuratorki funkcjonalnych adaptogennych składników botanicznych przypominających Ashwagandha, Rose i Reish-to daje „pływające, zrelaksowane uczucie.„Potem poślubiła tę uspokajającą koncepcję, aby zrobić sobie coś miłego; coś, co wydaje się trochę chwili przyjemności bez kropli alkoholu. (Eleganckie, luksusowe opakowanie jest główną wartością dodaną w tym dziale.) Wynik? Wspaniały sposób na wchłanianie podczas absolutnie braku kaca lub fomo.

„Myślę, że jedną rzeczą, która się dzieje, jest to, że ludzie trzymają palec u stóp w świecie powstrzymywania się od alkoholu przez nawet krótki czas, i odkrywają:„ Och, właściwie poszedłem na tę imprezę, a ja świetnie się bawiłem i, i, i i, i, i Obudziłem się rano jak świeżo jak stokrotka następnego dnia - mówi McLachlan.

Niezależnie od tego, czy wyruszasz w swoją pierwszą suchą podróż w styczniu, czy szukasz idealnego wolnego od alkoholu napoju na imprezę, sprawdź odcinek pełnego podcastu, aby dowiedzieć się więcej, aby zrobić pierwszy krok, aby ćwiczyć uważne picie za pomocą alkoholu -Free * ale nadal gwarantowany dobry czas * napój w ręku.

Aby uzyskać więcej informacji na temat długoterminowych korzyści zdrowotnych wynikających z ograniczenia spożycia alkoholu i bez alkoholu pomysłów koktajlowych, posłuchaj pełnego odcinka podcastu tutaj.