Od Guetta do Cardi B.-Oto jak DJ swoje listy odtwarzania, aby zmiażdżyć każdy trening
Kiedy będziesz gotowy nazwać to dniem, aby spędzić jeden na jednego z wybranym narzędziem odzyskiwania, pamiętaj, że muzyka ma również znaczenie w twoim chłodzeniu. „Słuchanie powolnej piosenki podczas rozciągania może pomóc w tętno i ciśnienie krwi”, dr. Mówi Hutchinson. Pomyśl: Vance Joy nad nirwaną.
Na następny pot Sesh spróbuj streaming 25-minutowy pompowanie kardio Niny Dobrev lub kilka ulubionych melodii Baracka Obamy.
Co jeśli powiemy ci, że twoja fiolka olejku eterycznego lawendy robi więcej niż uspokojenie stresu p...
Idziesz na wakacje, aby odpocząć i odstresować od presji codziennego życia, ale zbyt często te stres...
Kochanie, na zewnątrz jest gorąco! Lato jest w pełnej sile, co oznacza, że Twoja rutyna urody musi...