4 proste wytyczne dotyczące dobrego samopoczucia Giny Rodriguez

„Myślę, że filozofia odnowy biologicznej to nie jest to grupowanie”, wyjaśnia cięcie. „Poszukiwanie tego, co sprawi, że będziesz najzdrowszą, że masz informacje o swoim ciele i czego potrzebujesz, aby stworzyć najzdrowsze, że jesteś indywidualny i osobisty. Nie musisz kupować żadnego stylu życia oprócz własnego i tego, co najlepiej pasuje do twojego ciała."

Po zdiagnozowaniu choroby Hashimoto-stanu, który wpływa na twoją tarczycę, a zatem w wieku 19. „Byłem tak: po prostu będą musieli zaakceptować tę krwawą dziewczynę, a jeśli branża się nie podoba, to wszyscy są okropne, ale jedyną osobą, którą krzywowałem, była ja sama.„Powiedziała do cięcia.

2. Rób to, co sprawia, że ​​czujesz się najlepiej

Kiedy zdała sobie sprawę z błędu odmawiania diagnozy, zaczęła słuchać swojego ciała w jej dążeniu do znalezienia najlepszego planu odnowy biologicznej: „[Teraz] biorę lekarstwo. Trzymam się z dala od glutenu i soi, a kiedy to robię, moje ciało jest najlepsze. To samo, gdy karmię go paliwem i piciem wody. Tworzenie planu odnowy biologicznej dla siebie bez porównywania go z nikim, to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie."

3. Wiedz, kim jesteś i żyj

To wczesne uznanie tego, co jest dla niej odpowiednie, dało Rodriguezowi nogę w branży opartej na trendach. Ale w jej przypadku ten silny system przekonań rozszerza ją poza jej fizyczne samopoczucie. Aktorka jest zdecydowana w swoim szacunku do siebie we wszystkich aspektach swojej pracy: „W młodym wieku odkryłem kobietę, którą chcę być w tej branży. To była usługa i dawanie, ponieważ tak wielu to zrobiło przede mną i było to nieodłączne w moim DNA. To mnie porusza - mówi. Dowód A: Po otrzymaniu tweeta od ucznia szkoły średniej o żałowaniu, że mogłaby nosić sukienkę z Złotego Globu aktorki na bal maturalny, Rodriguez wysłał sukienkę do dziewczyny! (@Blakely, chcę wszystkiego w twojej szafie.)

4. Dbaj o swoje ciało, ponieważ na to zasługujesz

Istnieje kilka zdrowych planów i trenerów, którzy popchną cię do cięższej pracy dla tego „ciała plażowego” lub „płaskiego żołądka.„Ale Rodriguez rozumie, że ćwiczenie i zdrowe odżywianie powinno być celem przez całe życie, ponieważ kochasz swoje ciało i swoje życie:„ Najfajniejsza rzecz, której się nauczyłem, jest to, że mogę dziś kochać swoje ciało, ale nadal mogę być silniejszy i zdobyć silniejsze i zdobyć bardziej wysportowany. Ta mentalność zmieniła sposób, w jaki chodzę po skórze.„Rozpowszechniaj się do tego-nigdy nie zmienia twojego ciała, ponieważ go nie lubisz, pracuj, aby je wzmocnić, ponieważ ty Miłość To.

Potrzebujesz pomocy w dziale miłości własnej? Wypróbuj ten siedmiodniowy reset. Lub na szybszą trasę ta 20-minutowa medytacja może załatwić sprawę.