Jak stworzyć potężne, celowe życie, według najbardziej inspirującego instruktora fitness LA

„Angela cię widzi… . Mówi do twojej duszy ”-mówi współzałożycielka Activewear Will, Christina Powter, regularna na zajęciach Davisa. (Inni fani instruktora to Lea Michele, Kerry Washington i Oprah, żeby wymienić tylko kilka.) „Nie chodzę do Angeli, aby uzyskać trening; Idę do usłyszenia wiadomości. Trening jest bonusem ”, mówi Powter.

Rzeczywiście, Davis jest pełna inspirujących wiadomości często powtarzanych w kółko, w stylu kaznodziei, z jej głosem podnoszącym bity i bazy i whir of the rowery. Nie możesz się powstrzymać od poczucia, że ​​jej słowa pochodzą z jej własnych, głęboko trzymanych przekonań, a nie instruktora fitness. Tymczasem krąży po podłodze i ujawnia swoją wiedzę sportową, kieruje choreografią w sposób, który wydaje się niezwykle trudny. Nic dziwnego, że czas w jej klasie jest często reklamowany jako rodzaj religijnego doświadczenia.

Więc co Davis próbuje przekazać uczniom? Jak to ujęła: „Focus, Dyscyplina, uczciwość, wiara.„Brzmi jak połączenie złotego medalu.

Czytaj dalej dla 6 instruktora SoulCycle, Angeli Davis's Keys do życia odważnie i przyciągania sukcesu, zarówno na rowerze, jak i poza.

1. Sposób, w jaki robisz jedną rzecz, to sposób, w jaki robisz wszystko

Jedną z największych inspiracji Davisa jest jej ojciec (na zdjęciu powyżej), szanowany menedżer baseballu Major League, który poświęcił czas na pomoc w treningu na próbach olimpijskich. „Najważniejsze było dla niego nie tylko sukces sportowca, ale także sukces mężczyzny” - mówi. „Mężczyzna był tak samo wspaniały jak sportowiec, mąż był tak samo wspaniały jak sportowiec, ojciec był tak samo wspaniały jak sportowiec."

Ta idea, że ​​praca i fitness i życie są powiązane, jest głównym tematem jej klas soulcycle. „Trening cię nie chodzi o [fizyczny]” - mówi. „Chodzi o ciebie poza tym pokojem, chodzi o ciebie z roweru. Sposób, w jaki robisz jedną rzecz, to sposób, w jaki robisz wszystko. Jeśli mogę wyszkolić cię w określony sposób w tym pokoju i zainspirować cię do mocniejszego i rozciągania, są to te same rzeczy, które będą krwawić do twojego życia-w sposób, w jaki ty matka, w sposób, w jaki ojciec, w sposób, w jaki jesteś w związkach, do sposobu, w jaki pojawiasz się w swoim życiu."

2. Nadzieja odroczona powoduje zachorowanie serca

„Angela przypomina mi, żebym skupił się na moich celach” - mówi Stylistka i założycielka Bikini Cleanse, Nicole Pollard, regularna w zajęciach Davis od samego początku. „Pod koniec każdej jazdy położyłem marzenie, a przekazanie mojej energii w kierunku moich marzeń rzeczywiście urzeczywistniło się wielu z nich."

Pomysł, że nigdy nie jesteś za stary, aby marzyć o dużej, jest główną wiadomością, że Davis chce zaimponować swoim uczniom. „Jest powiedzenie, które idzie„ nadzieja odroczona sprawia, że ​​serce zachoruje ”, mówi mi. „Gdzieś po drodze w wieku dorosłym tracimy nadzieję-pomyśleć, że to jest to dla mnie. Przestajemy śnić. Ale zrozum, że pobrane w twoim DNA jest zdolnością do bycia wszystkim, co zostało powołane i stworzone, aby być. I nie trać tego pragnienia, ponieważ ten sen jest częścią twojego celu."

3. Jeśli zawsze możesz być w stanie dać, zawsze masz

Davis jest także współzałożycielem Urban Fitness 911, organizacji non-profit, która edukuje dzieci z żywienia, ćwiczeń i samopoczucia. „Pracujemy z dziećmi, które nigdy nie miały okazji” - mówi. „Jeśli zawsze możesz być w stanie dać, zawsze masz. Podnoszę moje dzieci, aby zawsze pochodziły z tej postawy."

4. Stań bezwstydnie w twojej prawdzie

Porada Davisa dla instruktorów fitness-lub dowolnego przywódcy-znajduje ich prawdziwy głos: „Zidentyfikuj to, co stoisz i stoisz bez wstaw. Przynieś swoje historie i swoje doświadczenia na stół w sposób, który nie jest napędzany ego, ale bardziej jak „To właśnie przeszedłem i chciałbym pokazać ci kilka rzeczy, których nauczyłem się po drodze.''

Podkreśla również, że ważne jest, aby zawsze pozostawać otwarte na uczenie się od innych, szczególnie gdy jesteś w pozycji władzy.„To nie tylko ty prowadzenie lub nauczanie” - mówi. „Jeśli naprawdę możesz stworzyć wrażenia z okazji i przyjmowania, zawsze będziesz w przestrzeni, w której możesz się rozwijać. Jeśli chcesz pozostać studentem, jeśli nie masz nic przeciwko nie wiedząc wszystkiego, zawsze będziesz dobrym trenerem."

5. Jesteśmy w tym razem

Zapytaj dowolnego z uczniów Davisa, jak jej klasa różni się od innych, a wszyscy powiedzą, że to nie tylko trening-to ciasna rodzina. „Angela tworzy społeczność w swojej klasie, której nigdy wcześniej nie doświadczyłem” - mówi Pollard. „Ci ludzie, którzy wszyscy zbierają się dla Angeli, stali się moim plemnikiem. Wspieramy się nawzajem, ukorzeniamy się dla siebie i kochamy się."

Według Davisa, to nie przypadek. „Powiedziałem to wcześniej w klasie, ale w tym pokoju dzieje się intymność” - mówi. „Moja mama nauczyła mnie dawno temu, że intymność oznacza„ we mnie widzisz.„Jeśli mogę wejść do pokoju i możemy położyć równe szanse, w którym zdajemy sobie sprawę, że wszyscy jesteśmy w okopach, budowane są więzi, których nie można złamać… i budujesz autentyczne relacje, które są tak piękne i długotrwałe."

6. Sprzedaj, kim powinieneś być

Przede wszystkim Davis chce, aby jej uczniowie mieli pewność siebie, która naprawdę jest-koncepcją, która uderza w pobliżu domu.

„Moim dumnym momentem jako instruktora Soulcycle było to, że przestałem być tym, czym myślałem, że chcą, żebym był, i wyprzedałem się do tego, kim miałem być trenerem, instruktorem i liderem” - mówi Daviss. „Kiedy przestałem próbować i po prostu byłem, wszystko się dla mnie połączyło. Musiałem wierzyć, że wystarczy, musiałem wierzyć, że jestem wyposażony, musiałem wierzyć, że jestem w stanie.„I dzięki niej niezliczeni inni czują się teraz tak samo.

Aby uzyskać więcej inspiracji od Badass Babes, sprawdź 6 najlepszych momentów feministycznych Emmy Watson, przewodnik Demi Lovato po stukaniu wewnętrznej siły, a 8 rzeczy, które odnoszą sukcesy, robią codziennie.