Cele i intencje nie są tym samym, kiedy każdy z nich użyć dla optymalnego sukcesu i szczęścia

Inną różnicą między celami a intencjami jest to, że związek przyczynowy między nimi nie jest dwukierunkowy. Oznacza to, że możesz ustawiać intencje przez cały dzień, każdego dnia bez ich przywiązania do jakichkolwiek konkretnych celów. Ale aby osiągnąć cel, zdecydowanie musisz mieć pewne intencje, które wspierają cię w osiągnięciu wspomnianego celu.

Jak osiągnąć swoje cele za pomocą intencji wspierających

Jak wspomniano, cele i intencje z pewnością mogą współpracować, a oba są cenne, pomagając utrzymać się z twoimi wartościami i zbliżyć się do osiągnięcia tego, czego chcesz.

Aby zademonstrować potencjalne synergiczne cele magiczne i intencje posiadające, gdy pracują razem, najpierw wyznaczyli określony cel, mówi Monica Berg, autorka, mówca i dyrektor ds. Komunikacji w Kabali Center. Powiedzmy, że Twoim celem jest prowadzenie maratonu. Po zidentyfikowaniu tego Berg mówi, zadaj sobie pytanie: „Kim muszę być, aby osiągnąć ten cel?„Pomoże to wykorzystać energię intencji. Na przykład, aby uruchomić maraton, potrzebowałbyś zamiarów takich jak siła, pozytywność i poświęcenie, aby stać się codziennymi drogami, aby wspierać cię w osiągnięciu celu.

4 wskazówki dotyczące ustalania celów, które można poprzeć intencje

1. Zidentyfikuj swoje „dlaczego”

Zanim faktycznie wyznaczysz jakiekolwiek cele lub intencje, najpierw określ, dlaczego chcesz je osiągnąć i jak twoje życie może być lepsze. „Każda zmiana jest trudna, a to„ dlaczego ”jest czymś, na co możesz się trzymać, gdy sprawy stają się trudne”, Dr. Johnson mówi. Innymi słowy, „dlaczego” jest twoim paliwem i zapewni, że wyznaczysz cel, ponieważ jest to coś, co naprawdę chcesz osiągnąć, nie tylko coś, co myślisz, że powinieneś.

2. Wyjaśnij, czego nie chcesz

Jeśli nie masz pewności, które cele lub zamiary do ustalenia, pomocne może być odwrócenie procesu i najpierw przekonać się o tym, co ty nie Chcesz doświadczyć iść naprzód. „Czasami może być przytłaczające, aby myśleć o tym, czego chcemy, ale jeśli zapytamy, co robimy nie Pragnij, nagle wszystko staje się bardzo jasne ”, mówi Berg, dodając, że przygotowanie się do wzrostu wymaga również wydania tego, co nie działa lub obsługa.

3. Skoncentruj się na krokach dla dzieci

Choć wielkie, dramatyczne cele są teoretycznie świetne, czasami mogą czuć się trochę przytłaczające. Czucie się z kolei może stłumić akcję w kierunku ukończenia, pokonując cały cel. Właśnie dlatego Berg sugeruje skupienie się na małych, konkretnych działaniach, które możesz podjąć codziennie, które wspierają Twój cel lub intencję.

Na przykład cel „bycia w najlepszej formie i zdrowia w moim życiu” wydaje się ogromny i zniechęcający, podczas gdy „spożywa mniej przetworzonego cukru” i „uderzanie w klasę jogi trzy razy w tygodniu” może być łatwiejszy do opanowania, a zatem możliwe jest możliwe do opanowania, a zatem możliwe jest możliwe do opanowania Ustaw się na sukces. „Tego rodzaju [małe] zmiany pozostawiają miejsce na elastyczność, a ponieważ jesteśmy znacznie bardziej skłonni do ich osiągnięcia codziennie, będziemy konsekwentnie odnieść sukces”, mówi Berg.

4. Spraw, aby były „inteligentne”

Po przybiciu bramki, dr Dr. Johnson zaleca przekształcenie go w inteligentny cel, co oznacza, że ​​cel jest specyficzny, mierzalny, osiągalny, odpowiedni i związany z czasem. Ta praktyka może chronić cię przed opracowywaniem niejasnych celów, które trudno jest przejrzeć.

Ponownie cel taki jak „Be Healther” jest niejasny (ale może działać dobrze jako ogólna codzienna intencja), dlatego kluczowa specyficzność jest kluczowa. Następnie określ, jakich wskaźników użyjesz do mierzenia i śledzenia swoich postępów. Może to oznacza uruchomienie określonej liczby mil na tydzień lub medytację kilku minut dziennie. Dr osiągalny cel, dr. Johnson mówi: po prostu oznacza, że ​​zachowujesz realistyczne i przewidujesz wszelkie blokady dróg, jednocześnie rozciągając się. „Istotne” zapewnia, że ​​cel ma dla ciebie sens, a zablokowanie osi czasu oznacza, że ​​ustaliłeś, gdy dążysz do osiągnięcia celu i tego, co musisz zrobić na co dzień, aby tak się stało. I, uzbrojony w ten wyróżniający się celami, intencyjną Intel, masz najbardziej wpływowy rok w historii.

Teraz, gdy masz jasność, jak osiągnąć swoje cele, skupmy się na relaks. Oto jak to robisz najlepiej, zgodnie z osobowością Myers-Briggs. A oto kilka uważnych sposobów na relaks, jeśli kąpiel dźwiękowa nie są Twoja sprawa.